Dessverre er sommeren over, høsten er kommet, og vinteren er rett rundt hjørnet. Kaldt vær bringer med seg en kald og influensa. For å være sunn og i god form, må du beholde immunforsvaret, ta det i beredskap.
Hva er immunitet?
Immunitet er et komplekst system som beskytter oss mot bakterier, virus, giftstoffer og andre farlige patogener. Vi oppfatter vanligvis prosessene i vår kropp som en realitet og tror at god helse er garantert for oss, og vi bør ikke utøve noen anstrengelser for å bevare det før vi blir syke. Det er viktig å ta ulike immunstimulerende midler slik at immunsystemet bedre kan beskytte oss.
Immunostimulanter støtter kroppen vår i god form slik at det er lettere for ham å kjempe mot infeksjoner, virus og bakterier. Det er mange måter å "sprekk" immunforsvaret slik at det kan bruke sitt fulle potensiale. Hvis du tar vare på immunforsvaret ditt, vil hun ta vare på deg. Rådfør deg med legen din før du tar immunstimulerende midler, spesielt hvis du allerede er syk. Hvis du overdriver det med deres bruk, kan det føre til hyperaktivitet i immunsystemet, den vanligste manifestasjonen som er allergi.
Naturlige immunstimulerende midler.
Naturlige immunostimulerende midler gir kroppen den nødvendige støtten.
Mikrober, virus, ulike skadelige bakterier omgir oss hele tiden hvor vi er, men vårt immunsystem er barrieren som skiller oss. Naturlige immunmodulatorer tillater naturligvis kroppen å ødelegge virus og mikrober uten bruk av rusmidler.
Hvis kroppen vår takler infeksjoner uten bruk av antibiotika, vil dette gjøre immunforsvaret mer motstandsdyktig mot følgende sykdomsangrep.
Svart elderbær.
Svart eldre, i tillegg til utmerket immunostimulerende virkning, er også en antioksidant, senker kolesterol, forbedrer hjerteaktiviteten. I tillegg bidrar det til behandling av hoste-, forkjølelses-, influensa-, bakterie- og virusinfeksjoner.
Den helbredende egenskapene til elderberry black er kjent og brukt i århundrer. Bioflavonoider og proteiner inneholdt i plantejuice, selv i knoppen, ødelegger virus som forårsaker forkjølelse og influensa. Selv om du er et offer for influensa, vil bruken av rusmidler basert på svarte eldre myke symptomene og få deg til å føle deg bedre, og hjelpe deg med å komme seg raskere.
Svart eldre inneholder organiske pigmenter, tanniner, aminosyrer, karotenoider, flavonoider, rutin (vitamin P), vitamin A og en stor mengde vitamin C og andre næringsstoffer.
Echinacea.
Hvordan stimulerer Echinacea immunsystemet? Når du tar Echinacea, øker antallet immune T-celler, og dermed hjelper lymfocyttene, for å forhindre vekst av skadelige mikroorganismer i kroppen. Røttene, blader og blomster av Echinacea inneholder sterke stoffer som forbedrer immunforsvaret.
Propolis.
Propolis er en kraftig immunitetsforbedrer. Inneholder opptil 60% harpiksholdige stoffer, ca. 30% voks, 10% essensielle oljer og pollen. Den er rik på aminosyrer og vitaminer. Den inneholder ca 300 ganger mer antioksidanter enn i appelsiner. I tillegg til alt dette inneholder propolis protein, albumin, kalsium, magnesium, kalium og fosfor. Derfor ervervet han naturens mirakel herlighet.
Propolis er den mest verdifulle på grunn av sin antibakterielle virkning. Det ødelegger svært mange virus, sopp og bakterier som angriper immunforsvaret.
Vitamin C.
Om dette vitaminet er sannsynligvis alt sagt og skrevet. Vitamin C er kanskje den mest populære måten å øke immuniteten over hele verden. C-vitamin er ikke for dyrt i produksjon og finnes i mange frukter og grønnsaker.
Hvorfor ikke ta det så mye som mulig? Faktisk, hvis du spiser nok frukt og grønnsaker, spiser sunn mat, trenger du ikke mer vitamin C. Askorbinsyre (C-vitamin) produseres ikke i kroppen, derfor må den oppnås med mat.
Når vi tar vitamin C, øker produksjonen av hvite blodlegemer og antistoffer, nivået av interferon øker. Alt dette øker kroppsforsvaret mot ulike virus, antistoffer, sopp og så videre. Undervurder ikke det faktum at dette vitaminet beskytter mot kardiovaskulære sykdommer og senker kolesterol, senker høyt blodtrykk og forhindrer dannelsen av fettplakk i arteriene.
Anbefalt mengde er omtrent 200 milligram per dag, tilsvarende minst seks porsjoner frisk frukt og grønnsaker.
Sink.
Sink er et viktig mineral som inneholder om lag 200 enzymer. Faktisk er sink mye mer enn et immunostimulerende middel.
Hvordan beskytter sink oss fra patogene mikroorganismer? Den kombinerer med ulike kjemikalier og gjenspeiler sykdomsangrep. Det er viktig å ikke overdrive det, ellers vil det føre til motsatt effekt - en reduksjon i immuniteten.