For at en nakk ikke med en vakker kvinne spilte en grusom spøk, og dermed ikke avslører hemmeligheten i sin alder, burde du vite noe. Det er ikke på grunn av alder, men på grunn av brede nakke muskler, føler damene seg ubehagelig. Når denne muskelen svekkes, blir huden dekket med fine rynker og en hatet annen hake vises. På grunn av svekkelsen av musklene, henger halsen rundt kinnene, ansiktets ovale blir dårlig.
Faktum er at når vi gjør noe, blir alle musklene våre i bevegelse. Bare en muskel forblir uten bevegelse - det er en bred nakke muskel. Som et resultat dør sin kraft. Dette skyldes at de fleste av våre aktiviteter vi gjør mens du sitter. For eksempel leser vi, skriver, sitter ved datamaskinen. På grunn av mangel på trening, er nakke muskelen avslappet. Det er mangelen på den nødvendige bevegelsen av nakken som fører til en forverring i utseendet og flabbenheten i huden. Det er nødvendig å "høres alarmen" i tilfelle negativ endring i nakken og begynne å lage spesielle masker og øvelser. Det støtter hele tiden i nakken. Om noen måneder vil du finne hyggelige for deg positive resultater.
For å styrke nakke muskelen, prøv følgende øvelser. Det er nødvendig å sitte foran speilet, en hånd på haken, den andre, litt under kragebenet. Det er denne posisjonen til hendene som vil bidra til å kontrollere korrektheten av treningen. Senk hjørnene av munnen ned, og gjør et misfornøyd ansikt mens du strekker nakken. Lippene skal se ut som et "opp ned-ned-smil". Med riktig utførelse av øvelsen, vil du føle med fingrene hvordan nakkemuskelen stivner. Og i speilet bør du se hvordan huden på nakken gikk opp. Muskelen skal være anstrengt i noen minutter, og deretter slappe av igjen. For å se et tilfredsstillende resultat er det nok å gjøre dette 10-15 ganger om dagen.
For å fikse resultatet og holde nakken i tonen, etter en kort pause, må du gjøre den andre treningen. Musklene i nakken vil bli styrket hvis du strekker dine lepper med et rør, med en veldig sterk artikulasjon, si "O", "U", "OG". Det kan uttales uten stemme.
I første fase av hakens utseende, bør følgende tiltak utføres. Den enkleste måten er å vaske et serviett i kaldt vann. Ta henne ved hjørnet, litt vri ut, klapp henne ganske hardt på de nedre delene av hennes kinder og hake. Alt treningsflaten må behandles jevnt hvis du gjør denne øvelsen først med den ene hånden, deretter med den andre.
Ikke glem spesielle kosmetiske masker. De bidrar effektivt til å opprettholde nakken i en sunn tilstand. For å gjøre dette, pre-smurt med vegetabilsk olje vikle nakken med et håndkle. Nå kan du se på TV, men hold nakken rett. Enda bedre, et terryhåndkle erstattes med en matfilm eller en plastpose. I dette tilfellet opprettes en drivhuseffekt som derved øker effekten av masken.
Meget god effekt skaper en sur maske. Visp: 1 eggeplomme, 1 teskje rømme. Legg til noen dråper vegetabilsk olje og gjelder på nakke og décolleté-området. I 20 minutter bør du legge deg ned, ikke podlazhivaya pute. Skyll av med kaldt vann og bruk en nærende krem på disse områdene i kroppen.
Komprimerer også arbeid overraskende. Forbered deg på forhånd: et stykke pergamentpapir, ansiktscreme, bomull og elastisk bandasje. Tørk haken og nakken med kosmetisk melk. Påfør på dette området en krem som passer til din hudtype, sett på haken ull fuktet med en fuktighetsgivende emulsjon. Deretter dekke med pergament og knytt haken og nakken med en elastisk bandasje. Bandasje er praktisk gjennom hodet. Etter å ha fullført prosedyren, skyll med kaldt vann.
For å støtte halsen i tone, for en positiv effekt, er det nok å gjøre alle disse kosmetiske prosedyrene 1-2 ganger i uken.