Du følger nøye maten og omhyggelig omsorg for ansiktet - men refleksjonen i speilet er du fortsatt ikke glad? Kanskje, utelukker du fra dietten din ikke "de" produktene. Så sier Nigma Talib - en britisk ernæringsfysiolog, som vellykket rådgiver Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox og Scarlett Johansson. Essensen av begrepet Nigma er enkel: 4 typer personer - 4 grupper av produkter som er verdt å gå inn i en individuell "svart" liste.
Kvinner med "melkeaktig" ansiktstype lider av øyelokkets puffiness, ujevn hudavlastning, mørke sirkler under øynene og betennelse i hagesonen. De bør fjerne fra dietten - minst midlertidig - laktoseholdige retter: de kan påvirke hormonell bakgrunn og forårsake latent allergi.
Tegn på "vin" ansiktet - uttalt etterligne folder (spesielt nasolabial), fuzzy cheekbones, sagging face, kronisk rødhet av T-sonen. For å oppnå forbedring, anbefaler Talib å eliminere alkohol og kaffe fra den daglige menyen og etablere et drikkeregime. Om noen uker vil du se hyggelige endringer.
Gluten-ansiktet er preget av generell puffiness, øyelokkets rødhet, akne og pigmentering i kind- og hakeområdet. Hvis du merker slike manifestasjoner i livet ditt - minimere forbruket av gluten: Det finnes i hvete og rugmel, baking, industrielle sauser - ketchup og majones, pølser og krabbe biprodukter.
Betennelser i ansiktet, tynn kjedelig hud, en oval, rynket "krøller" på pannen "- brudd som danner et" sukker "ansikt. For å kvitte seg med disse symptomene, gi opp sukker - ikke bare desserter, men også baking, hurtigmat og halvfabrikata. Etter å ha passert "sukker karantene", kan du legge inn søtsaker i dietten - bare moderat.