Graviditet er en spesiell tid i livet til en kvinne, det er oftest spent på grunn av fysisk og emosjonell endring. Det er viktig å bruke disse nyttige tipsene til gravide kvinner.
Først må du tenke på behovet for å slappe av og gjøre det. Avslapping bør være som dette - å gå i utendørs oftere oftere, en kort søvn er nyttig om dagen, leser gode bøker, bare å holde seg i stillhet eller lytte til avslappende musikk. Avslapping er viktig, det bidrar til å redusere det daglige stresset som er tilstede hos gravide kvinner.
Det er kjent at en kvinne begynner å bli mer nervøs når det er på tide å føde. Du bør være forberedt på det faktum at du kan trekke smerten i underlivet. Du må holde deg nær badet! Siden det kan oppstå problemer med blæren. Ved svangerskapet går det mer ofte enn tidligere på toalettet. Dette skyldes babyens vekst, som klemmer blæren, fra dette ønske om å begrense blir vanskeligere. Dette er normalt under graviditet, og du bør ikke bekymre deg for det.
Et annet viktig aspekt av listen over nyttige tips for gravide er ernæring. I tillegg til å bruke vitaminer foreskrevet av en lege, bør man spise sunn, sunn mat - dette vil fremme en sunn vekst av barnet. Hvis du har begrenset inntak av vitaminer, mineraler, kan det føre til dårlig barnutvikling, fødselsskader eller tidlig fødsel.
Under graviditet, bør du ikke røyke, drikke alkohol og bruke noen form for narkotika.
Under graviditeten er det viktig å følge reglene for klesskapets organisering:
- Bruk av trykk på magen eller kutte midjen på ting kan føre til negative konsekvenser som påvirker barnet, så du bør hovedsakelig ha på seg bukser eller skjørt på elastisk bånd eller et spesielt ekspanderende belte.
- Klær stoffer bør være naturlige, undertøy er bedre bomull, sokker og kne-høyder bør ikke krasje i beinet, for å unngå å stoppe blod i bena. Strømpebukser bør være spesielt for gravide, med bandasje.
- Vintertøy bør velges lys, varm, komfortabel og sko med glidende såler . Hælene bør forlates, erstatte dem med sko på en liten plattform.
- For ikke å forårsake allergi mot kroppen med naturlig pels, spesielt langhår, er det ikke verdt å bruke i garderoben din under svangerskapet.
- Det anbefales ikke for gravide å kle på klær av kjedelige og uklare toner. The Kid føles veldig godt din følelsesmessige stemning og vil reagere på fargen på klærne.
- Gi preferanse til romslige skjorter som ikke vil begrense bevegelsene dine, forskjellige cardigans, strikkede kjoler med fri kutt.
- Å nekte å svømme i bassenget på grunn av endring av formen er dumt, svømming under graviditet er veldig nyttig og til og med nødvendig.
- For kveldskjole kan du velge fra et sett med en smart bluse på en kjole laget av lettutviklet stoff som vil skape effekten av multilayeredness.
Nyttige tips for graviditet, med nye lidelser:
- Hvis det blir observert overdreven svetting, bør klærne være laget av naturlige stoffer, slik at huden kan puste, dusjen bør tas oftere, og badet bør tas med salvingsbuljongen.
- Hvis føttene svetter, bør du lage fotbad hver dag fra avkok av eikebark, hjelp til å gni føttene med kamillebuljong - per liter vann, tre ss kamille.
- Hvis det mangler jod, må du spise mer bokhvete grøt, valnøtter, det er også nyttig å ta med tang i dietten.
- For å bli kvitt hodepine som plutselig dukket opp, kan du bruke disse metodene: Drikk 100 gram ferskpresset gulrotjuice, spis så noe; eller gni whisky med sitronskall, effektivt og bruk av essensiell olje, som ikke anbefales under graviditet.
- Hvis det er vanskelig å sovne, kan du drikke et glass varm melk med honning.
- Det var en hesete stemme? Det vil være hensiktsmessig å koke gulrøtter i ett glass melk og drikk væsken i små sip.
- Hvis trykket har steget. Du kan fukte 2 lommetørkle som er lik en blanding av 6% eddik med vann, og i fem til ti minutter hold på føttene.
- Hvis nesen ble blod. Det er nødvendig å sette is på nesebroen eller sette bomullsull gjennomvåt i saltvann og ligge på siden i nesepassasjen.
- I tilfelle øyebetennelse og tretthet vil en kamillebuljong hjelpe, som skal vaskes med øyne eller på fuktede bomullsuller. Med øyet tretthet kan du sette øynene opp varme rå poteter.
- Hvis det ikke er åpenbar grunn til at appetitten er borte, må du gå en tur, frisk luft hjelper til med å gjenopprette appetitten.
- Hvis det skyter i ørene. Et ark av geranium, brettet inn i et rør og satt inn i øregangen, kan kvitte seg med smerten, ellers konsultere en lege.
- Hvis håret faller ut, er det normalt under graviditeten. Men hvis mengden hår som faller ut øker, må maten nødvendigvis omfatte fisk, sjømat, meieriprodukter, epler, gulrøtter. Også i hår til å gni burdock olje og vaske hår med avkrok fra burdock røtter og pil bark i like deler.
- Hvis du lider av forstoppelse, må du drikke et glass yoghurt for natten. Mer å spise frukt og grønnsaker, spesielt epler, gulrøtter, rødbeter.
- Toksisitet følger med flertallet av gravide, det er ikke et universelt middel for bortskaffelse, men med morgenkvot tørrfrukter, svart svak te, ikke-luftet mineralvann på tom mage, hasselnøtter og appelsinjuice, vil bidra til å takle.
Hvis du har noen spørsmål - ikke nøl med å spørre legen din, endring i kroppen skal ikke plage deg, de vil etter hvert endre den etterlengtede hendelsen - morskap - de beste øyeblikkene i livet.