Blodinnholdsstandard
For å innse viktigheten av å spore disse indikatorene, må du forstå hva som står på spill og hva er normen, og hva som allerede regnes som et avvik. Hemoglobin - dette er blodkomponenten, som er ansvarlig for oksygenleveransen til alle celler, organer og vev, og i virkeligheten maler den i en lys rød farge.
- For å fastslå mangelen i kroppen er det lett nok - ved sviktet nivå kan svimmelhet, svakhet, dyspné, blep og tørrhet i huden, håravfall, svimning forekomme. Etterpå, hvis du ikke går til legen i tide, kan anemi provosere abort eller tidlig fødsel, men en sterk toksisose.
- Det er et rimelig spørsmål, hva skal være normen for å avgjøre om du har høyt eller lavt hemoglobin?
- I svangerskapet kan mengden variere fra 120 til 160 g / l. Hvis det senkes, bør vi nevne typer anemi. Den milde formen diskuteres dersom hemoglobinverdiene holdes innenfor 90-110 g / l. Anemi med moderat alvorlighetsgrad observeres i et område på 80-90 g / l, og følgelig oppstår en alvorlig form ved hastigheter under 80 g / l.
Årsaker til nedsatt hemoglobin under graviditet
Siden normen for innholdet av hemoglobin i blodet vi allerede har funnet ut, gjenstår det å finne ut hvilke faktorer som påvirker reduksjonen. Først av alt, er det nødvendig å nevne at under graviditeten øker belastningen på hjertet, og også blodvolumet nesten dobler. Dette fører følgelig til dens fortynning og en reduksjon i konsentrasjonen av erytrocytter, hvorav hemoglobin er en del. For å forhindre manifestasjon av anemi, er fremtidens mor ønskelig å unngå stress og, selvfølgelig, spise riktig.
Produkter som fremmer hemoglobin i blodet
Til valg av diett for en gravid kvinne bør nærmer seg svært ansvarlig, spesielt når det er en trussel om anemi.
- Det er nødvendig å være særlig oppmerksom på produkter som inneholder fjærkre, fisk, lever og kjøtt. Ikke kast bort øynene, gulrøtter og ferskpresset juice, gresskar, granatepler, greener og spinat, noe som bidrar til å opprettholde et ganske høyt hemoglobin.
- Jernholdige matvarer, i tillegg til de som er nevnt ovenfor, inkluderer forskjellige typer kjøtt - kylling, fisk, tunge, svinekjøtt, samt fisk, nyrer og hjerte.
- Fra korn er den største mengden jern funnet i bokhvete og belgfrukter - linser, bønner, erter.
- Blant grønnsaker og urter som bidrar til å øke hemoglobininnholdet i blodet, kan du skille mellom gresskar, rødbeter, tomater, spinat, persille, løk og bakt poteter.
- Meget god økning av hemoglobin granater, epler, aprikoser, blommer, persimmoner, bananer og pærer. Tranebær, solbær, blåbær og jordbær inneholder også nok jern for å øke nivået av hemoglobin i blodet.
- Fra juice anbefales det å gi preferanse til granateple, rødbeter og gulrot, men vi må ikke glemme at de kun kan gi maksimal nytte bare i ferskpresset form, siden de beholder mer vitaminer og mineraler i dem.