Symptomer på mangel på kalsium i kroppen og hva kan det føre til?

Fra leksjonene av biologi vet vi at kalsium er hovedbygningselementet i våre ben. Derfor var det ikke for ingenting at våre mødre nesten tvang oss til å drikke melk, kefir og hytteost i barndommen. Nå har vi blitt modnet og begynte å forstå hvor viktig det er å forsyne kroppen vår med vitaminer og sporstoffer. Broken bein og karious teeth - dette er ikke alle "delights" som er forbundet med mangel på kalsium. Om hva er symptomene på dette underskudet, hvilke konsekvenser dette syndromet kan føre til og hvordan du løser dette problemet, les i denne publikasjonen.

De viktigste symptomene på mangel på kalsium i kroppen og hvilke sykdommer det kan forårsake

Som allerede nevnt ovenfor - det er sprø bein og karies. Men dette er ikke alt. Også til signaler som varsler oss om at kroppen mangler dette elementet, blir det kronisk tretthet, svakhet og vondt i leddene, som ved subfebril temperatur. En person som lider av hypokalcemi blir irritabel, mer sannsynlig for depressive tilstander, immuniteten er svekket, noe som fører til hyppige forkjølelser og virussykdommer.

På grunn av mangel på kalsium, i tillegg til bein, lider muskel- og nervesystemet. I en person med dette syndromet forekommer krampe, fingre og tær blir nummen. Folk etter alder av tretti år kan starte osteoporose (deformitet, økt risiko for brudd og dårlig beindannelse).

En kraftig forringelse i syn kan også indikere at kroppen din mangler dette sporelementet. Hvis du ignorerer dette symptomet, kan grå stær starte. Mangel på kalsium hos barn kan forårsake alvorlige brudd i øyelinsen, noe som vil føre til raskt tap av syn.

Et annet symptom er unormal kardiorytme, hvis svikt fører til hjertesvikt eller hjerteinfarkt.

Behandling og forebygging av hypokalsemi

Selvfølgelig elimineres eventuelle underskudd ved å levere noe, og hypokalcemi er ikke et unntak. Men det er ett poeng uten å ta hensyn til hvilke, hele kalsiuminntaket gir ingen positive resultater. Faktum er at kalsium absorberes i kroppen vår med D-vitamin. Dette er satellitten som bidrar til å bære dette mikronæringsstoffet til beinvev og andre organer. På apoteket, når du velger et stoff for behandling av hypokalsemi, må du forsikre deg om at sammensetningen inneholdt vitamin D.

I tillegg må du ikke glemme kostholdet ditt. Din meny skal være rik på meieriprodukter, spesielt harde oster. Mange kalsium inneholder kylling og vaktelegg. Det vil være spesielt nyttig å knuse deres skall til en pulverform og ta den hver morgen på tom mage i en måned.

Også i listen over produkter som er utmerket mot mangel på kalsium, finnes forskjellige korn (spesielt havremel), brokkoli, fisk av laksfamilien, samt sardiner. Hvis du vil, kan du lage en svært variert meny med disse produktene. Så på den måten dreper du to fugler med en stein: skjem deg bort med deilig og hjelper kroppen din.

Som du kan se, er symptomene som indikerer at du ikke har nok kalsium, spesifikke nok, så med de første signalene, kontakt lege umiddelbart, og kjør deretter til apoteket og foreta justeringer av kostholdet ditt. Lykke til og ikke bli syk!