Det er ingen hemmelighet at den indre verden av den vakre halvdelen av menneskeheten er arrangert noe annerledes enn menns. Dette skyldes at kvinner er mer mottakelige for miljøets effekter, mer lydhør overfor eksterne stimuli. Så, i en stressende situasjon, skjer reaksjonen øyeblikkelig, noe som ikke er den beste måten å påvirke hver enkelt av oss på. Det er verdt å merke seg at holdningen til denne eller den aktuelle situasjonen, inkludert, avhenger av noen personlige egenskaper. Så psykologer har identifisert 4 typer kvinner som er mer utsatt for stress enn andre.
1. Alt og alltid bare i sine hender
Hovedfunksjonen: kan ikke distribuere plikter, mener at alt alltid avhenger bare av det selv. Ingen vil noensinne gjøre det bedre. Det er en workaholic, en god karriere. Han jobber i full kraft, han vet ikke hvordan.
En farlig feil: han vet ikke når han skal stoppe. Føler ikke tretthet og utmattelse. Som et resultat akkumulerer problemer knyttet til helse, eller med tretthet, en etter hverandre. Dette er lik den timelange bomben. Det er bare et spørsmål om tid.
Hvordan håndtere dette: Det er nødvendig å ta en pause, slik at kroppen kan hvile og få styrke. Ikke last den ned. Eventuelle plikter kan distribueres, men ikke tatt for alle samtidig. Det er nødvendig å lære å stole på andre.
Handlinger for personer av denne typen:
- Legg et ark med blankt papir foran deg. Og prøv å skrive så mange handlinger som mulig, som du ønsker å oppnå. Les dem deretter nøye.
- Og forestill deg et slikt bilde. En av dine handlinger er ikke gjort av deg, men for eksempel din kollega på jobb. Og la oss si at denne personen ikke takler en bestemt oppgave. Hva er neste? Hva kan skje? Hva er sannsynligheten for at konsekvensene av en begått feil er irreversible. Eller kanskje ikke noe globalt vil skje? Kanskje du har oppfunnet et problem for deg selv, men faktisk er det ikke noe problem i det hele tatt.
2. Perfeksjonist
Hovedtrekk: Jeg er sikker på at alt skal være riktig og alltid den rette. Bare så. Han prøver å bringe alt til perfeksjon. Det er veldig kresen og mistenkelig for folket rundt, med tanke på at de fortsatt er langt fra perfekte.
En farlig feil: Å forsøke å opprettholde sin ideelle plan, forstår på en eller annen måte at perfeksjon ikke eksisterer, som til slutt kan føre til dyp depresjon.
Hvordan håndtere dette: å forklare for deg selv at perfeksjon ikke er så viktig, og det er ikke nødvendig å streve for et ideal og enda mer for å kreve det fra andre.
Handlinger for folk av denne typen: besøk lekeplasser hvor du kan observere de enkle barnas spill. Vær oppmerksom på at alle bevegelser på tidspunktet for spillet hos barn er ufrivillige, men de føler stor glede, som etterlater dem det samme spillet som ikke involverer noen plan .
3. Klagende
Hovedfunksjonen: Problemfri, prøver å hjelpe alle, vær så snill alle, noen ganger, selv om den ikke er i kraft. Kravet handler ikke om det. Han vet ikke hvordan man åpent kritiserer eller fordømmer.
Farlig feil: ønsket om å beskytte alle på bekostning av deres personlige interesser, legger grunnlaget for fremveksten av depresjon, som som et resultat av en direkte vei fører til stress. Og dette er en irreversibel prosess. Siden stresset aldri går uten spor. Dette kan for eksempel føre til personlighetsforstyrrelser i psyken, siden stress ikke går uten spor.
Hvordan håndtere dette: Ikke gjør noe for å skade dine personlige interesser.
Handlinger for personer av denne typen:
- Før du godtar å gi en annen tjeneste, tenk om du virkelig vil gjøre dette.
- Tenk på hva du vil ofre ved å gjøre denne eller den tjenesten, og hva du vil få hvis du følger den.
4. Den ideelle kvinnen
Hovedtrekk: alltid et godt humør, et smil på ansiktet, preget av optimisme. Dette er en god venn, en utmerket ansatt, en eksemplarisk kone, en fantastisk mor. Absolutt i allrelasjoner. Folk, som regel, misbruker sin vennlighet og ønske om å hjelpe alle.
Farlig ulempe: perezhivaniya, sant humør, alltid alt dette forblir inne. Undertrykker alltid negative følelser i seg selv, blir ikke kvitt dem, men gjemmer dem med den perfekte kvinnenes maske. Alt dette er jorda for fremveksten av depressioner.
Hvordan håndtere dette: å kunne distribuere ansvar.
Handlinger for folk av denne typen: lær å nekte og ikke alt på en gang, og opptre "halv".