Vi vet godt dette sier at alle sykdommer er fra nervene. Hvordan kan jeg styrke nervene mine, slik at jeg ikke skinner fra noen skrikende eller høye ord, ikke bli deprimert, bli ikke irritert over noe. Det er nødvendig å vite at vår helse er i våre hender, og det er umulig for utenforstående å ta bort og ødelegge vital energi. Umiddelbart undertrykke slik kommunikasjon, ikke la deg fornærme, høyne stemmen din. Tross alt har du oppnådd mye i livet. Hvis noe ikke trer i livet, vær vedholdende i å nå målet ditt, og så vil skjebnen sette pris på innsatsen.
Husk at du ikke avhenger av omstendighetene, men du kontrollerer dine følelser, følelser, liv. Dette vil legge til selvtillit. Deretter går du til vannprosedyrene. En utmerket assistent for nervesystemet er noen dam, elv, sjø. Vann forsterker immunsystemet, lindrer stress, beroliger. Om sommeren, bruk en mulighet til å suge opp sanden, sole deg, svømme i elven eller havet.
Og hvordan å styrke nerver, hvis gården er vinter, og det er ikke noe hav. Vi tar varme bad med buljonger av urter, kamille, lavendel, sandeltre vil passe dem. Vi vil hælde 100 gram gress med 3 kopper kokende vann, spenne det og hell det i et bad med vann. Vi slår på musikken, lyser lysene og lar oss slappe av.
Sterkere nerver på populære måter
For å gjøre dette, tar vi infusjoner og avkok av urter som ikke forårsaker bivirkninger og har en mild effekt.
1. Forbered krydderamlingen, for dette tar vi 10 gram peppermynte, 15 gram valerianrot, 20 gram søtt kløver, 25 gram hagtorn, 30 gram oregano. Vi blander det og bland 3 ss av denne blandingen med kokende vann, kjøl det, drikk ½ kopp før måltider flere ganger om dagen. Kjøttkraft normaliserer søvn, styrker nervesystemet.
2. Ta 3 ss oregano, sett i en termos, fyll med en liter kokende vann. Vi drikker et halvt glass før måltider om morgenen og om kvelden. Denne buljongen beroliger, fjerner nervøs spenning. Infusjon bør ikke gis til gravide, fordi den stimulerer livmor sammentrekninger.
3. Fyll 2 ss valerianrot med en liter kokende vann og damp i et vannbad. Stamme og ta 70 eller 100 gram etter å ha spist. Valerian normaliserer hjerteaktivitet, fjerner emosjonell opphisselse, hjelper med mental tretthet og med nervøs utmattelse.
Gjør sport, det vil bidra til å holde nervesystemet og kroppen i en tone. Takket være fysiske øvelser blir fettforbrenning brent, giftstoffer fjernet fra kroppen og stress er fjernet. Hvis det ikke er mulighet for å delta i idrettshaller, så gå en tur og gjør hjemme. Få en valp eller en kattunge hjemme, det vil gjøre deg mer fokusert og målrettet, vil ikke la deg kjede deg. Kommuniser med venner og familie, de er for deg en kilde til glede, som du så mangler. Og i et vanskelig øyeblikk husk den vise Salomo - alt passerer, og dette vil passere.
Urtebad, terapeutiske bad
Det er nyttig å bruke urtebad, de har en gunstig effekt på huden, styrker håret, øker tonen i hele kroppen. Når vi ligger i urtebadet, vil vi våtet vårt hår, la dem suge avkjenningen av urter, massere deretter hodebunnen og massere leddene og hendene. Før du tar et bad, vask med en vask og såpe. Etter at badet ikke skyller og ikke bruker såpe. For regulerende og restaurerende bad bruker vi medisinsk løvetann, timian krypende, streng, celandine, horsetail, vanlig oregano, apotek kamille. Og også bjørk, sort currant, neseblader med dioecious, furu nåler og furu nåler.
For gjenopprettende og beroligende bad med forskjellige nervesykdommer bruker vi hagtorns blomster, valerian officinalis, medisinske kalendula, peppermynte, vanlige oregano, morwort, blader av nettle dioecious.
For kvinner inneholder sammensetningen av urtebad: bjørkeløv, nettle nesel, linden blomster, hestesko, kamille, snor, vanlig oregano, gress av stor celandine. Bad med slike planter gir huden friskhet, elastisitet og elastisitet, renser huden fra stoffets metabolisme, og virker beroligende.
Medisinske urter i ditt hjem medisinskap
motherwort
Morwort er nær valerian i sin biologiske effekt. Det senker hjertefrekvensen, senker blodtrykket, har en beroligende effekt. Et godt forebyggende verktøy for søvnløshet, med økt nervøs spenning.
Ta 15 gram herbage motherwort og fyll den med et glass kokende vann. Vi insisterer på 20 minutter. Drikk 1 spiseskje 3 eller 5 ganger om dagen.
vendelrot
Valerian regulerer hjertets aktivitet, forbedrer blodtilførselen til hjertemusklen, utvider karene, virker som et beroligende middel. Det brukes til hjertesykdommer, hodepine, søvnløshet, med nervøs spenning. Hvis du regelmessig bruker valerian, så vil effektiviteten av bruken være hvis den brukes i lang tid.
Ta 10 gram tørkede rhizomer og valerianrødder, fyll med 200 ml kokende vann, koke i en halv time, og insister deretter på 2 timer. Vi tar en spiseskje 4 ganger om dagen.
merian
Har en beroligende effekt på nervesystemet. Rydder luftveiene. Det brukes som en ekspektorant, med forstoppelse, med søvnløshet.
Ta 2 ts. Urt oregano, hell et glass kokende vann, vi insisterer 20 minutter, så belastes vi. Vi tar en varm form 20 minutter før måltider, en halv kopp 4 ganger om dagen.
Beroligende folkemidlene
Hvis nervene dine er skamløse:
- La oss lage en beroligende te, for dette tar vi 4 ss hundrosa, 200 gram hagtornsblomster, 200 gram stilk med søt kløver, 200 gram stengler, 130 gram valerianrot, 100 gram mynte. Vi blander, hell 1½ kopper kokende vann og la oss brygge. Deretter spenne og ta før du spiser ½ kopp.
- Nervesystemet vil roe te fra oregano, calendula, tansy, vi tar dem i like store mengder. Vi tar 1 ss urter, hell et glass kokende vann, la oss kule. Stram og drikk et halvt glass 2 eller 3 ganger om dagen.
- Det er godt å lage urtebad før du går og legger deg. For å gjøre dette, lag en avkok av rosmarin, linden, malurt, sammen blir det 1 kilo. Saltet gresset med 4 liter kaldt vann, legg på brannen og kok i 5 minutter, la oss brygge i 10 eller 15 minutter, deretter avløp. Klar kjøttkraft helles i et varmt bad og ta 1 gang i uken før du går i seng i 20 eller 25 minutter.
- En beroligende vil hjelpe: Bete juice er blandet i halv med honning. Vi tar denne blandingen i en halv kopp 3 eller 4 ganger om dagen, i ti dager eller i en lang periode på 1 glass i 3 eller 4 uker.
- Velg et effektivt verktøy for deg selv: fyll termosene med 1 ss valerianrot, hell 1 kopp kokende vann og insister hele natten. Med økt nervøs spenning drikker vi infusjon tre ganger i 1/3 kopp. Mer enn 2 måneder er ikke anbefalt for valerian, hodepine kan oppstå, kan gastrointestinalen bli forstyrret.
- Nervesystemet vil roe te fra hagtorns frukter. Zalem 1 ss tørket hagtorns frukt 1 kopp kokende vann, vi insisterer 2 timer på et varmt sted, deretter belastning. Vi tar infusjon av 1 eller 2 spiseskjeer før måltider 3 eller 4 ganger daglig, med hypertensjon, overgangsalder, kvelning, svimmelhet.
Helbredende infusjoner. Ta 20 gram tørket urtesvamp per 1 kopp kokende vann og insister 2 timer, ta en spiseskje 2 eller 5 ganger om dagen.
- Fyll et glass kokende vann med 1 ss urte av timian, insister, en halv time og ta en spiseskje 3 ganger om dagen.
- 2 ts tørr urt oregano vi hælder et glass kokende vann og la det ta 20 minutter. Klar infusjon tar vi ½ kopp i 20 eller 30 minutter før måltider i varm form, 3 eller 4 ganger.
Oppskrifter fra tradisjonell medisin
sedativa
1. Ta 2 deler peppermynte, 2 deler blad av en trebladsklokke, 1 del valerianrot, 1 del hopkegler, bland og ta 2 ss blandingen i 2 kopper kokende vann. Infusjonen er pakket inn i en halv time, og deretter filtrert. Vi tar om morgenen og om natten for en halv kopp. Vi søker søvnløshet og nervøs irritabilitet.
2. Ta 2 deler av roten av valerian, 3 deler kamille, 5 deler karvefrø. Bland det og ta 2 ss for 2 kopper kokende vann, pakk det i infusjon, og spen det deretter. Vi tar ½ kopp om dagen, morgen og natt.
3. Ta 15 gram morwort, 15 gram bomullsgress, 15 gram hagtorn, 5 gram kamille, bland og 1 spiseskje av denne blandingen med et glass kokende vann. Infusjonspakning i 8 timer, avløp. Vi tar en halv kopp hver time etter å ha spist, 3 ganger om dagen. Vi søker med hjertesvikt i kombinasjon med svimmelhet og kvelning, med nervesykdommer.
4. Vi tar en tinktur av valerian, tinktur av hagtorn, og i like mengder blander vi disse tinkturene. Vi tar før du sover 30 dråper per vann. Vi søker i nervøse lidelser, som beroligende, som hjerteforsterkning, for søvnløshet.
5. Vi tar rødbeter med honning i samme forhold og gjelder som et lett avføringsmiddel eller beroligende stoff.
6. Gjør en "beroligende te" hvis det er fritt styggt. Brew fra 50 gram oregano, 25 gram valerianrødder, 20 gram mynteblader, så mye som vi tar blomstene av hagtorn og stammer av medisinsk kløver, vi blander. 2 spiseskjeer av blandingen fylles med en halv liter kokende vann, la oss brygge. Vi spenninger og tar daglig en halv kopp denne teen før du spiser.
7. Beroligende effekt vil bringe et bad av urter: kalk, malurt og rosmarin. Kilogram gress fylles med 3 eller 4 liter kaldt vann. Etter 10 minutter, sett på brannen og lag i 5 minutter. Vi insisterer 10 minutter, filter. Hell inn i badekaret, som er fylt med vann til halvparten. Vi tar et slikt bad før du går i seng i 20 eller 30 minutter en gang i uken.
8. Nervene heler helt sammensetningen av blomster, vi tar 2 ss hvite phlox petals, et halvt glass hvit gladioli, et halvt glass hvite rosenblad, et glass vann. Bland alt og sett på et mørkt sted i 7 eller 8 dager, legg til en teskje med natron. Vi drikker en halv time før måltider, 1 ss 3 ganger om dagen, på tom mage.
Nå vil vi vite hvordan å styrke nervesystemet hjemme. Det er også nødvendig å vite at før du aksepterer dette eller reseptbeløpet, er det nødvendig å konsultere den behandlende legen på forhånd. Vær sunn!