Selv i den gamle folkemedisinen står det: "Nervøs mental angst kan trekke seg i årevis med små forstyrrelser og slutte dårlig." For å unngå at dette skjer, slå til folkemedisin. Healing urter, opptrer naturlig og forsiktig, vil bringe lettelse, ro, lindre spenning, kast en drøm. Spesielt verdsatt er de fordelaktige egenskapene til valerian og sitronbalsam, fordi disse er de beste naturlige beroligende midler.
Valeriana (Valeriana officinalis) på latin betyr "føl deg bra, vær full av styrke og helse." De gamle legene til Dioscorides og Pliny den eldste anerkjente det som et middel for å styre tanker, styrke hjernen. Om valerian ble det sagt at den bærer fred og nåde, avtale og et rolig tankegang. Ifølge legenden, i Russland ble denne mirakuløse planten oppdaget av St. Panteleimon healeren.
Blant planter er dette det beste beroligende. Den har den sterkeste beroligende effekten (i stand til å avlaste angst, eliminere spasmer i hjertekarene, kar i mage-tarmkanalen og galdeveiene). Dens handling er på grunn av spesielle stoffer - valeportriater og sesquiterpenoider. De har en viktig egenskap - de tolererer ikke høye temperaturer. Ved oppvarming blir disse stoffene lett ødelagt, slik at infusjonen av valerian produseres på en kald måte.
Her er en enkel oppskrift på infusjon. Grind en spiseskje av råvarer, hell et glass kokt vann ved romtemperatur, insister på en dag, deretter belastning. Løsningen er klar.
Ta valerian følger dem som er lett vekket og har behov for å ta beroligende midler. Det er også full av de som ikke kan bære kjemiske preparater av medisinske grunner, og kan bare ta naturlige legemidler. Drikk en infusjon av valerian gjennom hele dagen, det nødvendige antall ganger. Det er godt å ta det til natten for de som lider av søvnløshet eller før en viktig og spennende begivenhet. Nyttige egenskaper av valerian kan ikke overvurderes. Det smaker godt, men reduserer ikke oppmerksomhetskonsentrasjonen. Dette er veldig viktig for de som er stadig bak rattet. Forresten hadde våre bestemor alltid en flaske med en tinktur av valerian.
Føler at du stod opp om morgenen "på feil fot", drikke 1/2 kopp tinktur med volley- og "rustning" fra ytre påvirkninger garantert. Drikk resten om dagen. Om morgenen er "lys", nok av en slurk. Resten bryr seg om du blir lei deg på jobb eller hjemme. Om natten (ca. 30 minutter før du går til sengs), drikk 1/2 kopp valerian infusjon eller fortynnet i samme mengde vann en teskje med sin alkoholtinktur, som selges på apoteket. Du kan til og med bare snuse det - nok 3-4 dype åndedrag for å få effekten. Du vil bli forsynt med en søt drøm, som et barn. Du kan ta valerian kurs - i 1-3 måneder. Men ikke mindre enn en uke, ellers vil et varig resultat ikke oppnås.
Melissa oficinalls er også et utmerket middel til sedasjon. Denne planten har ikke bare en herlig aroma, det smaker også godt. Ikke for ingenting i folket, det er kjent som sitron, honning, biegress eller matovnik. Til tross for de enorme egenskapene til sitronbalsam, mottok hun bare nylig anerkjennelse i medisin. Men det er pålitelig kjent at det ble æret av de gamle romerne. Bladene og stilkene inneholder essensielle oljer, de inneholder mye vitamin C, karoten, slim, bitter, harpiks, tanniner. Det finnes også en rekke organiske syrer - oleanolic, kaffe, ursolic. Dette er alt som gjør medisinsk te og avkok av melissa.
Te for helse!
Med nervøsitet og søvnløshet, melissa te fungerer bra. Kok det ganske enkelt: 3 teskjeer med løv, som først må finhakket, helles et glass kokende vann. En kopp eller tekanne er dekket med et lokk, så det skal stå i 5 minutter. Viktig! Ikke glem å riste av dråpene som samlet seg på den, igjen i te. Dette ritualet er ikke uten dyp mening: Først av alt er essensielle oljer avgjørende for beroligende og spasmolytiske handlinger. Under brygging blir de først ekstrahert, og hvis det ikke var for lokket, ville de bare fordampe.
Hvis du lider av en fordøyelsessykdom mot en bakgrunn av stress, kan 2-3 kopper melissa te om dagen lett lindre smerte, hevelse, følelse av tyngde, spasmer. Også, sitronbalsam vil øke appetitten.
For å fjerne frykt og angst før eksamen eller en forestilling, er det nok å drikke en kopp melissa te 30 minutter før sengetid.
Valerian og sitronmelisse - du kan kombinere!
Du kan perfekt lage en blanding av melissablader og legge til andre naturlige beroligende midler. Dette vil bare forbedre deres nyttige egenskaper og gi teen en behagelig sitron smak. Spesielt nyttig er kombinasjonen (i like deler) med valerianrot eller "plante antidepressiv" - St. John's Wort.
Beroligende bad
Overraskende egenskaper har sovende piller og beroligende bad med melissa. De bør tas 2-3 ganger i uken i 15 minutter, men ikke tidligere enn et par timer etter middag.
500 g sitronbalsamblader helles med 2 liter kokende vann, og det er insistert i 15 minutter og dekker alt med et tett lokk. Deretter helles den resulterende infusjonen i et bad med vann 38 ° C.
Og for å være i god form etter en anstrengende biltur, flytur, når som helst på dagen, kan du luxuriate i et bad med infusjon av sitronmelisse (vanntemperatur - ikke over 30 0 C). Hun vil fjerne tretthet. Etter 10-15 minutter vil du være i perfekt rekkefølge.
Nær sengens hode
I et ord er det mye mer praktisk å sette en pose - en liten pute fylt med tørre blader av sitronbalsam. Du vil ikke engang ha tid til å blinke et øye, mens du sovner i en sterk og rolig søvn. Og morgenen vil være snill og glad.