For alle foreldre er barnets helse kanskje det viktigste. Det er derfor hver forelder gjør alt mulig, slik at bare deres barn ikke blir syke. Dessverre er dette ikke alltid mulig. Spesielt oftere blir barn syk på høst-vintertid. Varm sommer er erstattet av en kald, fuktig høst, barnet må stå opp tidlig (i barnehagen eller i skolen). På grunn av alt dette begynner barnas kropp å svekke seg. Hva skal foreldre gjøre for å forbedre barna sine?
herding
Solen, vannet og luften, naturlige forhold som hjelper barnet til å utvikle motstand mot endrede atmosfæriske forhold. Takket være denne prosedyren, vil kroppen tilegne seg evne til å reagere på en forandret omgivelsestemperatur før kroppen overopphetes overdrevet eller hvis hypotermi oppstår. Herding er vanlig og spesifikk. Generelt - et balansert kosthold, dagens regime, mosjon. Spesifikt - det er vann-, luft- og solprosedyrer.
soling
Bor i solen, bør barn, spesielt spedbarn, doseres. Barn under ett år må ikke utsettes for direkte sollys. Temperende barn i denne alderen er bedre spredt sollys. Figurativt sett bør barnet være i en "lacy shadow".
Solprosedyrer kan kombineres med luftbad (varigheten til det siste badet bør overvåkes). Hvis barnet tar solbad under våkenhet, kan den avklipses i flere minutter (tiden må økes med hver gang). For å motta solstråler kan barnet bare klare til klokken 11 eller etter klokken 17.00 og ikke for lenge. Hvis barnet har rødt hud, ble han irritabel og spenstig, så bør det bli raskt avkjølt, og det er nødvendig å gi ham vann å drikke.
klær
For å styrke barnets helse bør du velge riktig sko og klær. Når man samler barnet på en tur, må moderen huske at barnet nesten alltid er i bevegelse, og når man velger klær til et barn, må man ikke alltid stole på følelsene om været. Mamma, for eksempel, sitter hele tiden på benken eller står på stedet og opplever andre opplevelser, uforlignelig med å leke og løpe barn.
Fysisk aktivitet
For å styrke barnas helse er det nødvendig å stimulere fysisk aktivitet. Lading om morgenen, utendørs spill, selv om det er kaldt utenfor vinduet, besøker idrettsforeninger og seksjoner - alt dette gir forebygging av katarralsykdommer, enda mer enn immunmodulatorer. I tillegg gir babyen en munter stemning.
regime
Det er nødvendig å organisere dagens regime, barnet skal sove nok og hvile, fordi dette er et uvurderlig "verktøy" som styrker barnets helse. Et barn som har blitt vant til regimet, vil være mer organisert. I tillegg reduserer dagens utarbeidede rutine til et minimum "pedagogiske problemer", som er relatert til barnets uvillighet til å gå til sengs på tid, for å stoppe spillet før middag. En organisme som brukes til å motta mat til en viss tid, begynner på denne tiden å produsere enzymer som fremmer fordøyelsen av mat.
Balansert næring
For å styrke barnas helse er balansert ernæring det viktigste elementet, for å sikre at barnet var sunt, må det være riktig matet. Barnets daglige diett bør være karbohydrater, fett, proteiner, mineraler, vitaminer og sporstoffer i tilstrekkelige mengder. Prøv å mate barnet til en viss tid hvis det er mulig. Det som ikke skal gis til et barn, er en annen "kjemi" - tilsetningsstoffer, stabilisatorer, fargestoffer.
Emosjonell tilstand
Et stort antall ekte og imaginære lidelser av barnet er knyttet til hans psykologiske tilstand og følelsesmessige tilstand. For eksempel, hvis et barn ikke vil gå på skole eller en barnehage på grunn av problemer, kan magen begynne å skade virkelig. Hvis foreldrene ikke gir tid til dette problemet, kan barnets kropp få en mer alvorlig sykdom for å unngå en foruroligende og forstyrrende situasjon for ham.