Din familie har lenge drømt om babyen og klar til å begynne å planlegge for graviditet? I dette tilfellet er denne artikkelen for deg.
Gjør deg klar for jobben
Barnets fødsel er kanskje den viktigste hendelsen i familielivet, men til tross for denne kvinnen finner man ofte uventet graviditet, det vil si når det er for sent å snakke om planlegging for unnfangelse.
Hvis du bor på en godt gjennomtenkt tidsplan og prøver å telle alle detaljene, er det verdt å tenke på hvordan du blir gravid og har en etterlengtet baby. Legg merke til at det i planleggingen av oppfatningen ikke er noe komplisert, men alle de små nyansene kan forårsake problemer og spørsmål.
Utgangspunktet for graviditet er oppfatning, det vil si fusjon av egg og sæd. Til tross for den tilsynelatende enkelheten i denne prosessen, bør begynnelsen av graviditeten være nøye forberedt, fordi fødselen til en baby er et ansvarlig skritt som forandrer det målte løpet av hverdagen til familien din.
Hva er de negative faktorene som forstyrrer unnfangelse og graviditet, eksisterer? Så hvis kvinnen utsatte fødsel av avkom, gir seg selv alle sine studier, bygger en vellykket karriere og hennes alder nærmer seg 30 år, er det første å gjøre med å konsultere en gynekolog, som vil tildele en henvisning til analysen, takket være det som er mulig å avgjøre hvor sterk fremtidens mors helse er. På dette stadiet kan du identifisere alle kroniske sykdommer som kan komplisere graviditet.
Marsh kurs
Mange kvinner tenker på bevaring og styrking av helsen til babyen bare etter en viss tid etter fødselen. Noen ganger tar det en uke eller to, og noen ganger noen måneder. Legene sier at forberede seg på graviditet er nødvendig lenge før unnfangelsen. Naturligvis kan du kjøpe en pakke med spesiallitteratur og for studiet. Men mye mer informasjon kan fås hvis du går på et kurs designet for fremtidige foreldre. Mens du planlegger graviditet, kan slike kurs besøkes ikke bare av kvinner, men også ved deres andre halvdeler.
Å besøke kursene i noen måneder før unnfangelsen, vil du vite hvordan du kan forbedre kroppen, hvilke øvelser kan gjøres for å styrke muskulærkorsetten, hvilke vitaminer og produkter det er ønskelig å bruke i forberedelsesperioden.
Hold styr på helsen din
En kvinne som har vedtatt en beslutning om å føde et barn, skal begynne minst et år for å ta vare på helse. Det første som venter på deg er avvisningen av dårlige vaner, som ikke bare kan forhindre at et sunt barn oppfattes og utholdes, men også vil få en negativ effekt på mor og baby i fremtiden.
Vær oppmerksom på at å nekte å røyke og drikke alkohol, bør begge parter. Spesielt gjelder det røyking, fordi selv om en kvinne ikke røyker, men ofte i et selskap med røykere, påvirker sigarettrøyk helsen til helsen.
En viktig rolle i å forberede seg på graviditet spilles av fysisk og mosjon, samt å gå i frisk luft. Det ideelle alternativet er kombinasjonen av disse to faktorene. For eksempel kan du øve aktiv sport ved å gå til skogen eller til stranden. Men vær forsiktig så du ikke overdriver det: en utmattet organisme er ikke klar for unnfangelse.
Leter etter en lege
Til valg av en lege som vil føre en graviditet, er det verdt å nærme seg med all ansvar, for dette er nettopp den personen helsepersonen din er avhengig av. Derfor er det viktig at en nært emosjonell forbindelse etableres mellom fremtidige foreldre og en lege. Så vær ikke sjenert om å fortelle om dine kroniske sykdommer, dårlige vaner og sykdommer som overføres av arv. Bare å vite de små hemmelighetene dine, kan legene forutse utviklingen av situasjonen på forhånd og iverksette tiltak.
Det er spesielt viktig å være oppmerksom på sykdommer som overføres ved arv. For eksempel, familier der det er tilfeller av en slik farlig sykdom som hemofili, er det nødvendig å bruke alle metoder som gjør det mulig å planlegge barnets kjønn på forhånd, fordi hemofili overføres til Penza-linjen, selv om bare menn lider av det. Derfor er det slik en parenoid å forsøke å tenke på en jente.
Like oppmerksom på helsen din og mødre som skal føde etter 35 år. I dette tilfellet anbefaler eksperter paret i tillegg til å gjennomgå en genetisk undersøkelse.
Er kroniske plager farlig?
Som du allerede har forstått, må du forberede deg på graviditet på forhånd. Således skal et par som ønsker å bli foreldre gjennomgå en fullblodig undersøkelse, der det vil være mulig å identifisere alle kroniske sykdommer. Det er også nødvendig å bestå test for alle STDs, fordi mange av dem ikke vil bli behandlet før unnfangelse, men graviditeten som har skjedd, kan komplisere situasjonen.
Etter at legen undersøker alle resultatene av analysen, må du kanskje gjennomgå et behandlingsforløp, hvoretter kroppen trenger å gi litt tid til hvile og utvinning. Spesielt er dette mottak av antibiotika, hvoretter det er nødvendig å nøye overvåke da hvordan mikrofloraen gjenopprettes, og om dysbakteriose har oppstått.
I prosessen med å planlegge graviditet er det ønskelig å unngå alle slags stressende situasjoner, noe som kan påvirke både graviditetshelsen til en gravid kvinne og helsen hennes.
Få nok søvn og spis godt
Forberedelse for graviditet inkluderer et så viktig punkt som en korreksjon av ernæring. Hvis du tidligere så ofte på vfastfudsene, spiste mye kaffe, ble lunsj avbrutt av smørbrød, boret måtte bli vurdert. En kvinne som planlegger en graviditet, bør spise så mange nyttige matvarer som mulig. Hold også slakting: du må spise minst 4-5 ganger om dagen, og dele hele mengden mat på en liten del.
Viktig er også en komfortabel søvn, som bør vare minst 8 timer om dagen. Søvn er nødvendig i et godt ventilert rom. Enda større effekt kan oppnås hvis du går i seng, minst en kort spasertur i frisk luft.
Bare etterlevelse av alle de ovennevnte forholdene kan lett bli gravid og utholde den etterlengtede babyen.