For at barnet skal være sunt og sterkt i voksen alder, kan du begynne å styrke immuniteten fra fødselen. En av de beste metodene er herding. Ved fødselen føles barnet fullt potensial i kroppen. Den første økningen av herding finner sted på sykehuset, temperaturforskjellen mellom min mors mage og det svake rommet på barselshospitalet er 20 grader. Til denne organismen reagerer umiddelbart og mekanismen for termoregulering er aktivert, det sparer også fra forkjølelse.
Hvordan begynner å temperere barnet?
Barnets organisme reagerer på ytre stimuli. Du kan installere en luft ionizer, rengjør rommet oftere, ventilere rommet. Og så tidlig som mulig begynner prosessen med herding. Hvis du forlater seg i krybben etter fødselen, når temperaturen er mellom 20 og 23 grader Celsius, vil barnet ditt ikke fryse. I tillegg vil du noen ganger varme det med varmen din.
Når barnet ikke er krydret, må luftherdingen utføres gradvis. Ta først av seg en varm genser eller genser, en uke senere, bli kvitt varme sokker. Det neste trinnet er å fjerne skjorten, nok hvis det er en T-skjorte. Lange bukser for å erstatte shorts, og tøfler bør bæres på bare fot.
Hvor skal du begynne?
- Bare systematiske herdingsprosedyrer vil føre til suksess.
- Herding vil gi barnet nytelse.
- Gradvis øke lasten - prinsippet om herding.
- Overdreven klær vil føre til overoppheting, i det er barnet vanskelig å flytte. På sommeren ett lag med klær, og om våren, på høsten - to lag, om vinteren - tre lag. Barnets klær bør være laget av naturlig klut.
Fra de første ukene av livet er det nødvendig å temperere barnet og gjøre det under dressing, under massasje og før bading, noe som hjelper barnet til å bli vant til miljøforhold. Gradvis er lufttemperaturen redusert fra 22 grader til 20 grader i en alder av to måneder og til 18 grader til 6 måneder.
Dousing med kaldt vann
Barnet etter bading er det ønskelig å helle kaldt vann, temperaturen skal være to grader lavere enn i badet selv. Begynn med en temperatur på 34 grader og reduser med 2 grader hver tredje dag. I løpet av en måned vil barnet bli vant til å hælde kaldt vann med en temperatur på 20 grader. Ikke reduser det lenger. Etter å ha dousing babyen, gni forsiktig med et håndkle.
Siden det andre året i livet må du begynne å hælde kaldt vann på føttene. Først er vanntemperaturen 28 grader, deretter reduser den daglig med 2 grader, ta den opp til 15 grader. Barnet bør ikke oppleve ubehagelige opplevelser.
Det er nyttig for et barn å gå på gulvet barfot. I begynnelsen, la barna gå hjem på sokker, deretter 15 minutter barfot hver dag. Daglig øke tiden med 10 minutter. Gulvet må være rent slik at barnet ikke blir skittent og skadet. Nerveenden er konsentrert på foten. Når du går barfot, utføres en fotmassasje, som toner babyens kropp. Ikke vær redd for blå ben, dette er reaksjonen i det vaskulære systemet, det prøver å holde varmen på denne måten.
En kontrastdusj er den beste typen herding, først kan du hælde et barn med varmt vann opptil 40 grader, 30 sekunder, deretter med kaldt vann 20 grader, i 15 sekunder.
Slokkingsprosedyrer bør startes gradvis slik at du ikke kan skade barnets helse. Hvis alt er gjort riktig, vil barnet vokse sterkt og sunt.