For å rense kroppen din av alle slags skadelige stoffer, og derfor gå ned i vekt, er det ikke nødvendig å sitte på en diett hele tiden. Du trenger bare å gi en liten, så å si, kjør prosesser med rensing i kroppen. Og dette kan gjøres alt om bare noen få dager. Bare tenk på det, det som er samlet i løpet av årene, kan du komme inn på en dag. Og her er hvordan du gjør det.
7:00 Hvis du røyker, kaster du det øyeblikkelig!
Kanskje dette er det beste du kan gjøre for å rense kroppen din av giftstoffer og giftstoffer. På bare 8 timer uten sigarett i munnen din, vil oksygenivået i blodet igjen bli normalt, sier leger. Du kan også begynne å ta medisiner som inneholder vitaminer C eller E, som bidrar til å nøytralisere de såkalte frie radikaler.
7:30 Drikk et glass vanlig drikkevann.
Det er ekstremt viktig å starte dagen med å drikke. Varmt vann med sitron vil exhilarate deg og hjelpe deg å våkne raskere. Neste morgen, etter søvn, er kanskje den høyeste konsentrasjonen av giftstoffer og giftstoffer nådd i blodet, og væsken som du drikker sutra, hjelper oppløse dem og fjerner dem fra kroppen og derved renser den. Og i løpet av dagen bør du drikke fra 1,5 til 2 liter. vann. Også et glass varmt vann på tom mage, før frokost, bidrar godt til å takle overdreven lyst til å spise.
7:35 Ta melkedistelen.
Denne planten, som selges i et apotek, favoriserer metabolismen uten tvil, sier ekspertene innen sunn livsstil. Homøopater og herbalists bruker melketårn i et omfattende rehabiliteringskurs i behandling av alkoholisme, da det renser kroppen og har en gunstig effekt på leveren.
8:00 Spis solsikkefrø.
Bare en dessertskje med vanlig linfrø i frokostprosessen er nok til å ha en gunstig effekt på mage-tarmkanalen i mage-tarmkanalen din. Denne handlingen vil bli mye bedre, hvis linfrøet er gjennomvåt på kvelden, må det oppnås en tykk, klebrig masse som omslutter tarmslimhinnen, og som et resultat avleder betennelse og stimulerer peristaltis.
14:30 Sørg for å drikke urtete.
Vent litt til maten er absorbert, og ca 20 minutter etter å ha spist, drikk varm te - lege råd. Du bør bytte til grønn eller urtete - den bidrar til å stabilisere blodsukkernivået, beroliger og myker betennelsesprosessen i magen. Og også disse drikkene er ubegrensede stoffer for å rense både nyrer og lever, og kroppen som helhet.
16:00 Ta litt pust.
Puste på det såkalte "yoga" -systemet. I sitteposisjon, gni øreboblene litt. Dermed stimulerer du energipunkter. Deretter gjør du 3-4 korte pust og ekspirasjoner gjennom nesen. Deretter strekker du armene omtrent på skuldernivå. Etter et par minutter, ta pusten og løft hendene rett over hodet ditt, og legg dem med hendene. Endelig, puster (avslappede hender skal ligge langs kroppen).
16:30 Drikk en såkalt forfriskende drink.
Under en forfriskende drink, som mange kanskje tror, er det i lys av ikke et glass skøyte, men saften av hvetegress, som du finner i apotek. Det inneholder såkalte enzymer som fremmer god fordøyelse, klorofyll er et naturlig avgiftingsmiddel og beta-karoten, en ingrediens som kan aktivere immunsystemet, samt øke kroppens motstand mot smittsomme sykdommer. Etter å ha drukket bare en liten kaffekopper, vil du etter noen få minutter føle en bølge av energi.
18:00 Klargjøre en salat.
Kok sammen 200 g blomstrer av vanlig brokkoli og 120 g friske grønne erter. Deretter slår du det hele med kaldt vann, tilsett ca 40 gram avskåret avokado, 20 gram linfrø, 100 gram fersk skivert agurk, og 100 g brynza gnidd med en fin rist og finhakkede greener og persille, og kan legges til for smak av mynte. Fyll alt dette med sitronsaft og olivenolje. I denne salaten inneholder mange salter av ikke kjent folsyre, og disse salter, som ikke noe annet, er nødvendige for gjenopprettelse av energibalanse.