Systemet med å miste vekt til Audrey Tautou er ekstremt attraktivt - tingen er at den ikke eksisterer. Ikonet for fransk kino og eieren av en av Hollywoods mest elegante figurer liker ikke dietter, hard trening, timer med spa-prosedyrer og sikrer: hemmelighetene i hennes omsorg for seg selv er enkle og tilgjengelige for enhver kvinne.
Drikk nok vann - det metter huden med fuktighet, bevarer sin ungdom og elastisitet. Hvis du glemmer drikkemodus - sett signaler på telefonen og heng ut klistremerker med påminnelser på huset. Kan ikke tvinge deg til å drikke det femte glasset i kontoen? Litt forandre smaken av vann, legg til det et par dråper sitron eller lime, noen klype kanel eller en skje med honning.
Forbered interessante retter, eksperimentere med vanlige oppskrifter. Målet er ny smak, følelser og inntrykk av mat. Tilfredsstille trangen til en rekke smaker, du vil bli kvitt matavhengighet og overdreven trang for skadelige produkter. Og hvis du fortsatt vil ha en dessert eller et glass øl - gi deg selv en liten del: glede vil gi større fordel for kroppen enn forbud.
Vær moderat og lesbar i alt: i mat, sminke, trening, klær, tilbehør. Bruk deg til en brøkdel av kosthold og en enkel daglig oppvarming - slik at figuren din blir slank uten mye anstrengelse. Prøv å komme forbi med et minimum av sminke, rengjør huden din hver kveld og ta en kul dusj: Disse tiltakene gir deg mulighet til å holde deg ung lenge, og forhindre utseendet av rynker. Fuktighetsgivende eller nærende krem for natten - et obligatorisk selvbehov: Bruk produkter med phytoextracts og hyaluronsyre.