Det er ingen hemmelighet at utilstrekkelig fysisk aktivitet og regelmessig overmåling er hovedårsakene til utseendet av overflødig vekt. Men hvis problemet bare var i fysiologiske aspekter, ville dette problemet ikke være så akutt og ville ikke betale så mye oppmerksomhet mot seg selv.
Hvorfor er folk hardt og kontinuerlig prøver å takle ekstra pounds, ofte lider en knusende fiasko? Faktum er at det er en rekke psykologiske grunner som er direkte relatert til utseendet av overflødig vekt. Det viser seg at personens underbevissthet spiller ikke minst rolle i ferd med å miste vekt. Og hvis det ubevisste sinnet, uansett grunn, blokkerer prosessen med å bli kvitt overflødig vekt, er den primære oppgaven å ikke organisere riktig ernæring og optimalisere fysisk aktivitet, men å bestemme de psykologiske forutsetningene for akkumulering av overvekt.
I prosessen med å studere dette problemet formulerte psykologer de viktigste psykologiske årsakene til overflødig vekt:
Skyhet. Prøver å være usynlig, gjemmer seg fra nysgjerrige øyne, en sjenert person gjemmer seg bak ekstra pund. Å demonstrere aktivitet i et forsøk på å gå ned i vekt, kan imidlertid ubevisst ikke dele med sin "beskyttelse". Slike mennesker, først og fremst, trenger å øke selvtillit, begynner å respektere seg selv som en person, uavhengig av forekomsten av overflødig vekt.
Ønsket om å se solid ut, virker viktigere og viktigere. For det første, på grunn av flere grunner, som ung alder, mangel på viss erfaring, uoppdagelig utseende, opplevde andre ikke en person som en pålitelig samarbeidspartner. For å oppnå ønsket status i øynene til miljøet, velger noen vei for "fouling" av myndighet ved hjelp av ekstra kilo. Slike mennesker må innse at overvekt og effektivitet i arbeid ikke er relatert til hverandre.
Konsekvensene av psykisk traumer i barndommen, som førte til ideen om at tilstedeværelsen av uattraktivt utseende automatisk beskytter mot slike ulykker. For å bli kvitt overflødig vekt i en lignende situasjon, anbefaler psykologer å jobbe med å akseptere sannheten: ingen er immun fra lidelse. Og hverken utseende eller noen andre faktorer kan ikke påvirke dette. Hovedvekten er å bli kvitt "spøkelsene fra fortiden".
Mangel på positive følelser og gledelige opplevelser. En person trenger stabilitet og tillit til fremtiden, i kjærlighet, selvrealisering, gleder. Det er ikke så lett å oppnå alt ovenfor. Og den enkleste og rimeligste måten å oppnå glede og bedre humør er å absorbere søt, fett og smakfull mat. Mange mennesker har en tendens til å "jamme" sine problemer, noe som uunngåelig fører til et sett med ekstra pounds.
Problemer med å håndtere motsatt kjønn. Denne grunnen er vanlig blant kvinner. Det er frykten for intimitet med menn og frykten for relasjoner som fører til en underbevisst beslutning om å bli feit, for ikke å tiltrekke seg interesse fra det motsatte kjønn. Således er den fulle personen trøstet av tanken om at feil i forhold oppstår på grunn av overvekt, og er redd for at han ikke blir kvitt problemet selv ved å bli kvitt overflødig kilo. I denne situasjonen er det viktigste å komme til det faktum at den interesserte og respektfulle holdningen til andre direkte avhenger av høy selvtillit og selvtillit.
Ekteskap. Mange kvinner, gifter seg, får selvtilfredshet og slår av den såkalte "jegerens instinkt" - faktisk er hovedmålet oppnådd (det er en mann, et barn, en viss stabilitet). Det viktigste incitamentet til å fjerne fra denne tilstanden er bevisstheten om livet utenfor veggene til en enkelt familiehjerne.
For å bekjempe overvekt var ikke ufattelig, først og fremst er det nødvendig å forstå deg selv. Det er mulig at det kan være nødvendig å kontakte en kvalifisert psykolog som vil bidra til å kvitte seg med komplekser og psykiske problemer som bidrar til akkumulering av overvekt.