Fødsel av et barn er et ekte mirakel. Lykke i huset, den etterlengtede innfødte mannen i armene hans. Men for unge mødre er dette også en ekte test. Spesielt i de første månedene av babyens liv. Hva slags angrep er denne postnatal tretthet - den uunngåelige tilstanden til enhver mor? Eller en sykdom som kan behandles på en eller annen måte? Vi spurte - vi svarer.
Blues gutt.
Vår sønn er en måned, han gråter stadig om natten, sovner bare på hendene. Jeg er kastet fra føttene mine, jeg suger hele tiden, jeg "la hundene nede", jeg kan ikke se på barnet fra tid til annen. Og jeg drømmer bare om en ting: å sove!
Hver femte mor etter fødselen starter en av post-partum kriser - "baby-blues". Årsaken til det - i en skarp, bokstavelig talt over natten, endrer hormonstatusen. Redusert nivå av progesteron og østrogen forårsaker frykt, depresjon og depresjon, adrenalinmangel fører til en plutselig nedgang i styrke. Mangel på søvn, nye uvanlige plikter, dannelsen av laktasjon forverrer nervestaten. En kvinne kan ikke like det som skjer, men hun kan ikke takle situasjonen selv - hun trenger hjelp fra slektningene sine. "Overbevise" babyens mor, ektemann, kjærester - og tilbringe dyrebare minutter med frihet på en drøm. Ikke haste ting: for gjenoppretting etter fødsel tar det 6-8 uker, men hvis graviditet og fødsel var komplisert, er denne perioden ikke nok.
Ikke nøl med å kontakte en gynekolog. Årsaken til postpartum depresjon er ikke "i hodet", men i hormonene, og derfor behandles det ikke med psykoterapi økter, men med bruk av medisiner tillatt under amming. Husk at etter fødselen fortsetter moren og barnet å opprettholde et nært forhold. Mors nervøsitet og tretthet kan ikke bare påvirke babyen: han blir engstelig, bryter ned i et gråt, selv om ingenting forstyrrer ham. Uansett hvor vanskelig, babyen må behandles rolig, og prosessen med gjensidig avhengighet vil gå raskere.
Mor perfekt.
Før graviditeten ble jeg besatt av en karriere, og med datteren min ble det bestemt at jeg ville være den beste moren i verden. Den eldste datteren er 2,5, min sønn er seks måneder gammel. Jeg har fantastiske barn, men jeg ble til en tattered husmor. Barn kledd, matet, vasket? Og alt i orden. Spill med dem, les dem bøkene allerede ingen styrke. Jeg har allerede glemt da jeg gikk et sted utover lekeplassen.
Fødsel av et barn for en kvinne er en psykologisk krise, som er knyttet til en tenåring av tyngdekraften. På den unge moren helles oppfatningen at hennes vaner, hennes personlige frihet, hennes faglige planer blir presset til bakgrunnen. Perfeksjonist, en kvinne vant til det faktum at hun er den første i alt, enda vanskeligere: bestemmer seg for å være "verdens beste mor", hun strever etter et åpenbart uoppnåelig ideal. Det er ingen perfekte mødre, men hver mor gir sitt barn noe som er godt nok for ham. Dine skuldre fikk øyeblikkelig mye bekymringer, og du må revurdere prioriteringer: først barna, da er du, og bare det tredje stedet er huset og husholdningenes behov. Hos noen kvinner kan kun følelsen av uønsket "tammen" føre til en nedgang i styrke. Slike mødre anbefales å gå på jobb så snart som mulig. Forandringen i typen aktivitet vil distrahere fra triste tanker og vil tjene som en detente. Og behovet for å være offentlig gjør at du holder deg i god form og ser deg selv. Først er det bedre å ikke gå ut for en hel dag. Barn trenger å kommunisere med deg, og du trenger tid til å bli vant til en ny rytme av livet.
Kritikk av ren grunn.
Min mann kom hjem fra jobb og lå ned på sofaen: Han, du skjønner, jobbet hele dagen og var sliten. Og jeg er derfor ikke lei av å jobbe døgnet rundt med en baby hele dagen og fortsatt ha tid til å lage mat til ham! Og han håner meg også: de sier, jeg lanserte meg selv. Og når jeg gjør meg selv, om noen ganger trenger jeg ikke engang å gå på toalettet?
En slik holdning fra slektningens side er uakseptabel, men til og med bør det ikke bli en unnskyldning for å rive i tårer eller reagere med uhøflighet til uhøflighet. Uten unødvendig støy, gi meg beskjed om at du ikke liker slike uttalelser i adressen din. Prøv å jukse. Under et troverdig påskudd (for eksempel besøk til lege), må mannen bli alene med barnet i minst et par timer. Det er ikke utelukket at nå vil han først tenke på hvor vanskelig det er å holde styr på krummene. Mannen etter fødselen av babyen er også stresset: For noen måneder siden var han gjenstand for din tilbedelse, og nå er all oppmerksomhet rettet mot barnet. Kanskje brutto atferd er en defensiv reaksjon, et underbevisst forsøk på å "tvinge ut en motstander" fra sitt eget territorium. Hvis det er et ønske og håper å gjenvinne tidligere nære relasjoner, ikke skimp på deg selv med hyggelige ord og lokk hans sjalusi med kjærlighet.
Vitenskapelig organisering av arbeidskraft.
Datteren min er rolig, gir meg en søvn, jeg kan underholde meg selv. Men leksakets aksel eksoserer meg. Hva kan jeg gjøre for å spare tid og energi?
Prøv å delegere noen av bekymringene til "mekaniske assistenter". Drømmegrensen er at alle husholdningsenheter er programmerbare og arbeider med minst mulig deltakelse. Cook "engros" og lagre for fremtidig bruk. Batch fryse i fryseren grønnsaker, kjøtt og kjøttkraft (bruk for eksempel isforms). Forstyrrelsen skaper unødvendige ting, så mye som mulig frigjør dem fra leiligheten. Ikke vær redd for gardiner, tepper og lunte leker, fordi du må støvsuge dem. For stadig å multiplisere barns ting, start bokser med lokk: først, deres innhold ikke akkumuleres, for det andre, med dem, rengjøring vil kreve bare å skyve ting i passende beholdere. I en egen boks legger du til små ting, skjebnen som du ennå ikke kan bestemme. Gå tilbake til denne boksen en gang i uken og sorter innholdet. Hvis barnet er veldig lite, kan noen av tilfellene utføres med ham i armene. Og så kan det knyttes til husholdningsarbeid: barn anser dem et morsomt spill og villig delta i dem. Vann blomster, tørker støvet på styrken av selv en 1,5 år gammel baby. Det viktigste er ikke at barnet gjør noe, men gir hjelp til spillet. Du er umiddelbart merkbart lettere.