For dager til slutt gjør du noe, snu deg som en rutine, men du kan ikke se arbeidet. Du er som om ødelagt, overveldet av noe, bokstavelig talt faller alt fra hendene dine, stemningen din endres hvert minutt: du er glad, og plutselig gråter fra noe, ikke vil spise, det er ingen forståelse for dine kjære, du er revet av småbiter, og tålmodighet er i ferd med å briste. Alle disse tegnene ligner veldig på symptomene på postpartum depresjon.
Hva er postpartum depresjon?
Postpartum depresjon er vanligvis en midlertidig tilstand som rammer kvinner etter fødselen av en baby. Den blir testet av hver tiende mor i en alder av 25 til 45 år. Det kan begynne når som helst etter fødsel. Drivkraften for postpartum depresjon er fødsel av et barn, siden dette er en svært viktig begivenhet for hele familien, og for moren spesielt. Omsorg for en crumb, hun bekymrer seg ofte, bekymringer og søvnløse netter fører til tretthet. Varigheten av postpartum depresjon varierer i gjennomsnitt fra noen få måneder til et år og krever ofte behandling. Hva er de - symptomene på postpartum depresjon og hvordan de skal håndtere dem?
Symptomer på postpartum depresjon.
Du er irritert av gråt av noen du så ivrig etterventer - barnets gråt. Du vil gjemme deg, gjemme deg for uutholdelig mors bekymringer. Du føler deg ubeskyttet og deprimert, du forlater ikke følelsen av at dine egne nære og nærme folk hvisker bak ryggen og ler, venter på når du til slutt gjør en feil, gjør noe galt, så forelesning deg. Den lille lille mannen, som du har båret så lenge, er en fremmed for deg, du føler deg ikke kjærlighet og hengivenhet for ham, ja du fødte ham, men han ble ikke dine slektninger, din. Konstant frustrasjon, aversjon mot sex, nagging til mannen hennes - alt dette er også karakteristisk for offeret for postpartum depresjon. "Jeg er så feit! Min kjære skjørt passer meg ikke! "Du er ulykkelig med deg selv, din egen refleksjon i speilet og ditt utseende irriterer deg.
Med postpartum depresjon må du kjempe! Hvorfor?
Først er postpartum depresjon en alvorlig lidelse, ikke bare for deg, men også for barnet. Han er fortsatt veldig liten, han trenger oppmerksomhet og omsorg, kjærlighet og kjærlighet. Han var bare født, men han føler allerede at han er helt fremmed. Men følelsesmessig kontakt er så viktig for ham! Min mor er syk, det betyr at babyen er syk. Han føler seg ikke nødvendig, beskyttet og rolig.
For det andre, hvis du ser at styrkene løper ut, at det ikke er energi i deg for å bekjempe deprimert tilstand, ikke tenk at alt vil ende på egenhånd. Husk at du har slektninger, lukk folk, be om hjelp fra din mor eller søster, eller kanskje din svigersønn eller svigermor. Ikke vær sjenert, dele dine problemer, dine følelser og frykt med dem. Nære mennesker vil forstå at en ung mor trenger hjelp, kjærlighet og støtte.
Enig med mannen din at minst en dag i uken du tilbringer deg selv, elskede. La ham hjelpe deg og ordne deg en "fastedag". Gå til skjønnhetssalongen, gjør en frisyre eller manikyr, skjem deg bort med nye ånder, snakk med din kjære venn eller bare ta en tur - en tur i frisk luft vil oppmuntre og forbedre hudfarge. Lytt til musikk, dans, du kan til og med få barn i armene dine. Mer "snakk" med babyen din: se på øynene, hold håndtaket, stroke, og rør forsiktig på kinnet - han er så glad for slike øyeblikk! Få god søvn - prøv å ligge ved siden av babyen, klem ham og hvile med ham. Ikke vær redd, begynn å gjøre noe, og du vil se hvordan alt går bra og vil gå inn i sin egen kanal.