Postpartum depresjon: hvordan håndtere det

En kvinne som er blitt mor, må være overveldet av lykke og kjærlighet. Men de harde dager, alt forandrer seg. Hele dagen å bo i nærheten av barnet, så selv trenger huset sin omsorg. En kvinne prøver å finne en vei ut i denne situasjonen, men hun lykkes ikke. Alt faller fra hendene hennes, ingen forstår og alt er dårlig. Dette er alle symptomer på postpartum depresjon. Men de viktigste symptomene er kvinnenes humør, hun gråter hele tiden, og fra gråt av barnet blir hun i raseri. Hun føler seg også hjelpeløs.

Hun har en følelse av at hun ikke har noe å skjule, eller det er ingen som ber om hjelp.

Når hun bryr seg om et barn, føler hun ikke glede, babyen blir fremmed for henne.

En kvinne føler en frykt for at hun når som helst kan falle på egen hånd og hennes baby, så hun er stadig i spenning, holder seg i armene sine. Men samtidig samler det hele inn og kan når som helst bryte ut.

Forholdet til ektemannen for henne har ingen mening, og sex for henne er ekkelt.

En kvinne i denne staten mister interessen i utseendet hennes, hun bryr seg ikke hva hun ser ut, hva er på klærne og ting.

Hvordan håndtere dette?

Denne depresjonen påvirker ikke bare moren selv, men også barnet. Selv om han er liten, innser han at han er en fremmed for sin mor og stadig gråter, og ikke ærer den kjærligheten og kjærligheten hun må vise.

En kvinne, hvis hun ikke finner styrken til å bekjempe denne depresjonen, kan hun endelig miste seg. Hver dag vil denne tilstanden bli forverret, og å komme seg ut av denne tilstanden vil bli mye vanskeligere enn på et tidlig stadium.


Tross alt er alltid de første månedene etter fødselen alvorlige. Men etter det blir det mye lettere.


For å unngå denne situasjonen, anbefaler mange at etter fødselen, minst en måned, skal neste familie komme til kvinnen i fødsel og ta leksene for å hjelpe moren unødig bekymringer. Og det vil bli enda bedre hvis du løser dette problemet på forhånd, finn et au pair på forhånd. Du kan også be om hjelp fra mannen din, han kan hjelpe. Prøv minst en gang om dagen for å gå ut i frisk luft, ta en tur med babyen. Eller inviter venner, slapp av litt. Og med mannen sin for å diskutere uvilligheten til å ha sex og komme til en forståelse.

Du må også ta tid for deg selv, handle, spis kvalitet og deilig næringsmiddel fra pålitelige og pålitelige butikker. Du kan også ta deg tid til å sove, du kan og med barnet. Du kan ta litt tid på å lese bøker eller se interessante TV-programmer eller filmer. Lytt til musikk eller kan godt slappe av dansene, og spesielt med pjokk på hendene.

I stedet for foreskrevet medisin, kan du spise vitaminer, spesielt vitamin C og kalsium.

En kvinne er svært vanskelig å gjenkjenne det faktum at hun har problemer. Hvis hun er hintet på eller anbefales å gå til en psykolog, må hun være enig.