Bare etter mange tiår har forskere vist at komponentene i tobakkrøyk har en ødeleggende effekt på kroppen og er vanedannende. Nikotin ble anerkjent som et narkotisk stoff, men dette forhindret ikke de største tobaksmagnatene fra å konsolidere seg på verdensmarkedet. For tiden er nikotin ekskludert fra listen over narkotika, og røyking på offisielt nivå anses ikke som narkotikamisbruk. Men hvert år dør mer enn 5 millioner mennesker på grunn av røyking.
Skader fra røyking
Mange ting er skrevet om farene ved røyking. Tusenvis av forfattere gir råd, bare slutte å røyke for alltid. Dusinvis av farmasøytiske selskaper er klare til å komme til hjelp av bevisste røykere, og tilbyr dem et alternativ til en sigarett.
Men enda mer penger er brukt på å reklamere for røyking, da tobakksvirksomheten er en av de mest lønnsomme og stabile. Det er også skjult reklame. Hensikten er å hevde at røyking er farlig for deg. Det finnes utallige eksempler på mennesker som lever opp til hundre år og smolder som lokomotiver. Men hver fornuftig person har et valg: å bli en marionett, som knytter en del av pengene til en tobakksstall hver dag, og den andre til en lege som behandler konsekvensene av en dårlig vane, eller å beholde friheten til å avhende midlene etter eget skjønn og avhende hans helse.
Alle vet om farene ved røyking, men tar ikke hensyn til denne informasjonen. Hvorfor? Bare en person tenker ikke på hvilken sigarett vil være utgangspunktet for sitt liv og forårsake irreversible endringer. Det er vanskelig for ham å tro at den vanlige handlingen han gjør hver dag kan føre til hans død.
Det er vanskelig for en person å tro at den vanlige handlingen han vanligvis gjør hver dag - akkurat som hundrevis av mennesker rundt ham - vil en dag føre til at han blir død. Først når de står overfor en reell fare, når de har hatt et hjerneslag eller hjerteinfarkt, så sluttet de å røyke.
Hvordan slutte å røyke?
Legemidler tatt fra folkelige oppskrifter er basert på utvikling av en betinget refleks (en aversjon mot tobakk) hos mennesker.
Ta 2 ss hakkede havregryn, hell et glass kokende vann, kok 5 minutter, kok i 1 time. Den filtrerte buljongen er tatt før du spiser 1/3 kopp 3 ganger daglig i 3 eller 4 uker.
1 spiseskje eucalyptusblader, vi heller 2 kopper kokende vann, vi insisterer 1 time, tilsett 1 spiseskje glycerin og honning til anstrengt infusjon. Vi tar 1/4 kopp 7 ganger om dagen i 3 eller 4 uker.
Ta 1 spiseskje hakkede spiralrøtter (slange fjellklatrer), fyll med 1 glass kokende vann, simre i 2 eller 3 minutter. Vi insisterer på 40 eller 50 minutter. En anstrengt ekstrakt av munnhulen, hver gang før trangen til å røyke. I dette tilfellet er det oppkast og kvalme, som utvikler en aversjon mot tobakk.
Om morgenen, når det er et ønske om å røyke, ta 1 ss honning, og etter 10 minutter - et glass kjøttkraft av havre eller varm melk. Prosedyren vil bli gjentatt flere ganger om dagen.
Ta gresssporene - 1 del, nesgress - 3 deler, brannens urt - 2 deler, gresset på hestetailen - 2 deler, det islandske moset - 2 deler, vi blander. To spiseskjeer av blandingen vil bli fylt med 0, 5 liter kokende vann. Vi kokker i 10 minutter, insisterer på 1 time. Den filtrerte buljongen blir tatt etter å ha spist 1/3 kopp 3-4 ganger om dagen.
For å redusere behovet for røyking, anbefaler vi at du skyll munnen din med en 1-2% vandig løsning av tannin.
For å avstå fra røyking, skal vi knuse i små stykker (3-5 mm) en toårig gren av fuglekirsebær, og før vi røyker, vil vi tygge den og spytte den ut. Effekten kommer om 10-12 dager. Du kan tygge klippekjøttene av ayr marsh, og så svelge det, før du har lyst til å røyke. Positive resultater vil oppstå etter 1,5 eller 2 uker.
I de første tre dagene av den tidligere røykeren bør ikke spise kjøtt, røkt produkter, pickles, brennevin. Det er bedre å drikke "antinikotin" te, som består av 1 teskje teblad (bedre Ceylon eller indisk eller), som brygges i 2 kopper kokende vann. Tilsett 1/2 ts hakket rue duftende, peppermynte, neseblader, cikoria rot, Valerian officinalis. 1 time vi forsvarer og belastes gjennom gasbind. Infusjon tar vi 1/2 kopp 2 eller 3 ganger om dagen. For å styrke antinikotin-effekten legger vi til infusjonen - saften av en sitron, 1 teskje honning, 1 ss hakkede råbiter. Bland blandingen og tilsett en dessertskje med denne infusjonen til et glass te.
For avvenning fra røyking bruker vi fiskeolje: 1 teskje fett spres på et brødskive. Vi tar 1 eller 2 ganger om dagen i en måned.
Om morgenen, når det er et ønske om å røyke, tar vi 1 ss honning; og etter 10 minutter - 1 glass kjøttkraft av havre eller varm melk. Gjenta prosedyren flere ganger i løpet av dagen. Hvis du regelmessig tar en slik avkok, kan du komme ut av vane med røyking.
Ta samlingen: sporisha - 1 del, ismos mos, horsetail gress, nesgress, 3 deler, piculate urt, 2 deler, urt lavendel (gill) - 2 deler, 2 ss blanding av bayonum 0,5 l kokende vann. Vi simmer i 10 minutter. Vi insisterer 1 time. Den filtrerte buljongen tas etter et måltid, 1/3 kopp 3 eller 4 ganger om dagen.
Folkets oppskrift på tinktur av grønne havre er effektiv: 15 dråper ekstrakt av ufruktede planter frø (1: 5) tas 20 minutter før måltider, fortynnet i 1 ss vann.
Attraktiviteten til tobakk kan svekkes med en vandig løsning av natron. Skyll munnen med brusvann (1 spiseskje per 1 kopp vann) eller ta i 1/2 av vann, hvor vi oppløs 1/4 teskje sodavann. Denne metoden er ikke egnet for personer med lavt syreindhold i magesaft.
Tips som hjelper deg å slutte å røyke en gang for alle:
1) Vi tar hensyn til hver røkt sigarett; for dette registrerer vi tiden og dagen da hun ble røkt;
2) Legg til side den tiden du er vant til å røyke en sigarett, først i 30 minutter, deretter i en lengre periode (en time, to, tre);
3) Endre den vanlige situasjonen for røyking: I stedet for å røyke en sigarett i en komfortabel stol (på sofaen), røyk i et ubehagelig miljø, på gaten, på trappen;
4) Bytt type sigaretter hver dag, prøv å gradvis gå til mindre sterk;
5) Vi samler inn et askebeger eller en glassburk, smørretter røkt for en dag å se og etablere seg i deres skadelighet for kroppen;
6) 2 eller 3 ganger om dagen i stedet for å røyke en sigarett, går vi bare i frisk luft, spiser gulrøtter eller epler, bruker tyggegummi;
7) På slutten av det endelige farvel til røyking, fjerner vi askebeger med sigarettskudd, og før vi går i seng, vil vi gi et mentalt løfte fra i morgen for ikke å gjøre en eneste pust av tobakkrøyk.
Konsekvensene av røyking inkluderer onkologiske sykdommer, sykdommer i kardiovaskulære, respiratoriske og fordøyelsessystemer. Tørre røykere lukter dårlig fra munnen, hudfiltene, tennene blir gule. De som røyker mye, det er støy i ørene, ofte hodepine, er irritabel, sover dårlig.
En person som kaster en sigarett bør ha så mye som mulig i frisk luft. I løpet av uttaket fra røyking, bør du unngå steder hvor du røyker: restauranter, selskaper, kafeer. God sport hjelper. Trening vil ikke bare avlede fra røyking, men bidrar også til å styrke helsen.
Når det er et ønske om å røyke, bruker vi folkeoppskrifter:
1) La oss tygge en frisk eller tørr rot av ara, det gir en oppkastningsrefleks.
2) Skyll munnen med en blanding laget av 1 del av et peppermynteblad og 2 deler av roten av ayr, bland og ta 1 spiseskje av denne blandingen, fyll den med et glass kokende vann og, før bruk, insistere på 1 time;
3) Häll for natt 1 ss hakkede havre, 2 glass varmt kokt vann. Om morgenen vil vi koke i 5 eller 10 minutter, spenne og drikke som te;
4) Brygg 2 ss havregryn 1 kopp kokende vann, kok opp, fjern fra varmen, trykk i 1 time, belastning, drikk en kvart kopp 4 eller 5 ganger om dagen i 3 eller 4 uker;
5) Bland 100 gram hirse, havre, rug og bygg. Vi helles blandingen med en liter vann, bring den til koking, kok i 10 minutter. Deretter vil vi hælde ut i termos, vi insisterer natten, vi vil filtrere. Drikk før måltider 100 ml 3 eller 4 ganger om dagen til det er en aversjon mot røyking.
Nå vet vi hvor lett det er å slutte å røyke en gang for alle. Og det er mulig for deg, etter å ha brukt vårt råd i praksis, vil det være mulig å slutte å røyke i dag.