Mens vi sover, skjer det utrolige ting i kroppen vår ...

Alt, dagens forfengelighet er bak oss, og vi gir oss gjerne inn i Morpheus 'armer. Og hva skjer med oss ​​når vi sover? Tross alt er det ikke bare langsom pusting og hyggelige drømmer å dykke inn i en drøm. I løpet av søvnen fortsetter kroppen å fungere, men vi kan bare lære av andre hva som skjer i det nå. Somnologer (spesialister i søvnstudiet) forteller mye nysgjerrig.
Redusert kroppstemperatur
Før du går i dvale, begynner kroppstemperaturen å falle. Dette er en signalkommando for frigjøring av melatonin, som påvirker sirkadianrytmen din (den såkalte periodiske søvnvåkningssyklusen) og bestemmer hvor mye du fortsatt legger deg i sengen. Toppet av temperaturfallet er rundt 2:30 om morgenen. Det er på dette tidspunktet du begynner å kjempe med din ektefelle for et ekstra teppe eller du presser hårdere mot ham for ekstra varme.

Vekttap
Om natten, som om dagen, mister vi vann gjennom svette og utånding av fuktig luft. Men på dagtid gjør vi hele tiden opp for tap av vann ved å spise mat. Derfor veier om morgenen det mest sannferdige vitnesbyrdet. Ernæringseksperter anbefaler selv å miste vekt under søvn, resultatet er selvsagt ikke det samme som fra fysiske øvelser, men et par ekstra pounds kan tilbakestilles. Men å gå ned i vekt, trenger du å sove minst 7 timer. En fire timers søvn vil ikke bidra til å oppnå resultater.

I en drøm vokser vi
Intervertebrale disker som fungerer som puter mellom bein, fuktes i en drøm og blir større, ettersom kroppens vekt ikke veier på dem. Hvis du sover på din side i embryo stillingen, da på grunn av å redusere belastningen på ryggen, vil dette være den mest optimale stillingen for de som ønsker å vokse opp.

Senker blodtrykket og reduserer hjertefrekvensen.

I søvnprosessen trenger kroppen ikke å arbeide ved full belastning, intensiteten i kardiovaskulærsystemet reduseres. På grunn av natten senking av blodtrykk i hjertemuskelen og sirkulasjonssystemet, er det tid til å slappe av og gjenopprette.

Muskler midlertidig lammet
Ikke vær redd, det holder oss fra ukontrollerte bevegelser og beskytter mot uforutsigbare skader hvis vi drømmer noe.

Øyetrykk
Under REM-søvnfasen (rask øyebevegelse) beveger øynene oss raskt fra side til side. Dette er den fasen der en plutselig oppvåkning gjør at du kan huske drømmen som nettopp har kommet. Det er en nysgjerrig situasjon: Vår søvn består av flere sykluser med 90 minutters varighet. Så det er lettere for oss å våkne opp etter en drøm, et flertall av antall sykluser. Det vil si at vi vil sovne etter en søvn på 7,5 timer (fem sykluser) enn etter 8 timer (5,3 sykluser).

Vi sover i en tilstand av seksuell opphisselse
Under fasen med rask søvn aktiverer hjernen sin aktivitet, hvorav blodstrømmen i hele kroppen øker. Følgelig øker blodet i kjønnsområdet, hvorfra de er begeistret.

Tarmene frigjøres fra gassene
Under søvn om natten slapper muskler i den analfinkteren, noe som letter uhindret frigjøring av gasser fra kroppen gjennom tarmene. Men ikke bekymre deg, luktsansen i en drøm er lav, den sovende mannen legger ikke merke til noe.

Øker mengden kollagen i huden
Kollagen er et protein som styrker blodkarene og gir hudens elastisitet. Om natten er utviklingen aktivert. Fuktighetsgivende kremer som inneholder retinoler, har en gunstig effekt på omsetningen av kollagen i kroppen. Derfor anbefales de å bruke før sengetid, de vil dessuten stimulere sin kamp mot pigmentering og rynker.