Moderne vitenskap har nådd slående høyder, men det eneste objektet som det aldri har lært å forstå til slutten, er mannen selv. Alle vitenskapsområder som omhandler menneskelige studier er fortsatt svært unge (i historisk skala). Ideen om at prosessene foregår i menneskekroppen, underlagt visse tidscykler, interesserte forskere og ganske mange tiår siden. Så begynte de å studere karakteren av en mann ved den biologiske klokken.
Intern klokke
Vitenskap, studerer klokken, som "tick" i oss, hjelper til med å forstå mange svært interessante spørsmål. Hvorfor varierer karakteren av "ugle" -personen så mye fra arten av "larken", hvorfor generelt kan vi jobbe annerledes dag og natt, hvordan syklusene av våkenhet og søvn er relatert til alder, hva er høstdepresjonen og hvordan å bekjempe den ved hjelp av en lys lys, hvor mye søvn du trenger for å holde helsen din og så videre.
Biorhythmology gir alle interesserte i sin "fugleavdeling" en rekke nyttige tips og tilbyr råd ved ulike anledninger. Alle har noe som en innebygd klokke som styrer livet sitt og noen ganger ikke vil tilpasse seg ekstern tid. Du kan kjøpe deg selv den høyeste vekkerklokken, men den interne klokken vil gå i henhold til sine egne lover. Selv om du bosetter deg i en underjordisk bunker og frarøver dem muligheten til å følge tiden, vil hans kropp leve i henhold til en bestemt tidsplan. Videre viser studier at gjennomsnittlig varighet av interne subjektive dager hos personer som er isolert fra eksterne tidssignaler, er litt lengre enn vanlig - 25 timer. Men det er en annen interessant regelmessighet: i studier av mannlige og kvinnelige biorhythms ble det klart at det rettferdige kjønet trengte mer søvn! Bor på deres subjektive planlegger, sov kvinner i gjennomsnitt for en og en halv time mer enn menn.
"Larks", "ugler" og "duer"
Mesteparten av den kendte biorhythmologien av svingninger har en periode omtrent omtrent lik dagen. Slike rytmer kalles daglig, eller sirkadisk. Ifølge egenartene til de enkelte daglige rytmene er folk delt inn i flere hovedkategorier, hvorav de mest kjente er "larks" og "ugler". Naturen til en person er svært forskjellig, avhengig av en eller annen "fugl tilknytning".
På grunn av sin daglige rytme er urets natur for forskjellige mennesker annerledes. "Larks" blåses opp fra morgenen: de våkner uten vekkerklokke (noen ganger lenge før morgenen), spiser frokost med appetitt, nyt jogging om morgenen, og midt på dagen når prestasjonen når en topp, jobber de nesten alle viktige saker. Sann, sent på kvelden sniker "larkene" seg og er ikke lenger i stand til å fullføre kvartalsrapporten, som ble gjort med slik iver i morgen. Nå kan de bare slitne se på de "ugler" som har vekk seg til denne tiden, som etter solnedgang bare er "stjernetiden" bare begynt.
Når det gjelder "ugler", liker de å ligge nærmere morgenen og komme seg opp til middag, de har ikke frokost til et par timer etter oppgangen, for før er kroppen deres bare ikke i stand til å absorbere mat, og toppen av deres arbeidsevne faller til timer for seks kvelder. Forresten, ifølge statistikken, gjør morgenen "ugler" en og en halv ganger flere feil enn "larks", men om kvelden endres denne andelen til det motsatte. Men i tillegg til tidsplanen - uker "avviger fra" larks ", også fordi de er lettere å tilpasse seg andres timeplan for dem. For eksempel, "ugle", for alle sine misliker for tidlig våkner, er det mye lettere å stå opp om morgenen enn "lark" - å jobbe om kvelden. I tillegg har "ugler" muligheten til å fylle dagen (hvis bare det var en fantastisk mulighet), men "lark" kan som regel bare sovne når tiden kommer på den biologiske klokken.
I tillegg til "larks" og "ugler" er det også en tredje type mennesker, som biorhymologer kaller "duer". De lever i henhold til den mest praktiske biologiske klokken. Stig ikke for sent og gå til sengs på en rimelig tid. Vanligvis er toppen av aktiviteten klokka tre på ettermiddagen. Den daglige rytmen til "duer" er noe mellom morgenen "larks" og natt "ugler". Med andre ord - fugler er dagtid og på alle måter balansert. Og å søke på denne typen er trolig veldig bra.
Hvordan komme sammen med forskjellige "fugler"
Jeg må innrømme at "owls" og "larks" går veldig bra i lang tid. Men de er ikke alltid i krig heller. Noen ganger inngår de gjensidig fordelaktige forhold, og noen skaper selv familier. Det er sant at hensynsløs statistikk hevder at tre av ti skilsmisse oppstår nettopp på grunn av uforenligheten til ektefellenees biorhythmier. Heldigvis har "ugler" og "larks" fortsatt noen sjanser til å komme sammen.
Psykologer mener at med gjensidig streve for kompromiss kan et par personer med ulike typer aktiviteter til og med dra nytte av denne stillingen, og komplementere hverandre. Det er sant at du må vise tålmodighet og en viss takt. En del av ideene om en upåklagelig union må de ofre. For eksempel, kveldssamtaler ved peisen eller felles morgen jogs. Alle må hele tiden huske om egenskapene til partneren og kunne tilpasse seg dem: om morgenen er "larken" bedre å ikke våkne "uglen" og enda mindre å snakke uopphørlig, og om kvelden bør nattuglen ikke bry seg om dagen med "lark". Til slutt, hvis du vil eksperimentere, finner du en passende tid for dem begge!