Trengs som luft
Hvis vi virkelig likte noe, sier vi ofte at vi gjorde det "på en gang": Jeg leste boken, så på filmen, løp gjennom det nye shoppingkomplekset, brukte halvparten av lønnene ... Åndedrag og positive følelser er nært beslektet. Men svært få mennesker vet at livet kan forvandle seg til en fullstendig glede hvis en kvinne med en mann vil ha en frelse for to ... de gamle guruer og moderne forhandlere hevder begge. Tross alt er pusten den intuitive rytmen som harmoni i forhold til en partner avhenger av: fra første date til lidenskapelig sex hele livet ditt.
Hvordan forberede seg på den første datoen?
Psykologer har kommet til den konklusjonen at hvis vi ønsker å fremkalle ubevisst sympati, må vi synkronisere vår pust. Det er selvfølgelig ikke nødvendig å komme på en date med et stetoskop og kommandere: "Pust - ikke pust inn." Det er nok å observere hvordan skuldrene hans blir hevet under en samtale og stille stille til ønsket rytme. Faktum er at pustens rytme er indikatoren for vår følelsesmessige tilstand. Hvordan puster han: dypt, overfladisk, raskt, sakte? Hvis du puster synkront med partneren din, så intuitivt vil du bedre forstå hva han opplever for øyeblikket. Så vil du finne et felles språk.
Juster med ham på en bølge. Massasje i posen av en baby
Legg høyre hånd på sakrum med fingrene til hælene. Venstre - mellom skulderbladene på ryggraden, fingrene til nakken. Skyv ned skuldrene og partnens bekken mens du strekker ryggraden i to retninger. Deretter går du bak, legg hendene på baken og strekk bekkenet til venstre, og trykk det ned. Gå rundt baksiden, inkludert skuldrene. Deretter tar partneren din ut av en "baby baby", du ligger på ryggen med føttene til hodet, masserer din partner med ryggen og strekker samtidig ryggen din.
Hvordan utvikle du seksualiteten?
Ifølge statistikken opplever bare 5% av kvinnene alltid orgasme med en vanlig partner. Du kan forbedre følelsen under elskov, hvis du trener vaginale muskler. Disse øvelsene har en psykologisk faktor: du vil bli mye mer sexy.
Kegel øvelsene er oppkalt etter den tyske gynekologen som oppfant dem i 1951. Gynekologer og sexologer anbefaler dem aktivt. Stram dine muskler. Sakte telle til tre. Slapp helt av. "Fest" musklene, hold dem i denne posisjonen i 5-20 sekunder, og sakte slapp av. Du kan trene hvor som helst - full anonymitet er garantert.
Yoga med en partner
Stå av hunden, eller "Snake forlater den gamle huden". Du må ta hundens pose. Partneren din legger deg et belte på rumpen, vinder ender mellom beina og tetter dem på hendene. Han trekker bekkenet litt opp og ned. Du må helt slappe av, senke skuldrene. Og du gjør bevegelser som ligner hvordan en slange kryper ut av sin andre hud: fra magen til skuldrene. Du kan løfte brystet og skuldrene og bevege håndflatene fremover. Føl energien til befrielse, bli kvitt den "gamle huden".
Sett "Sphinx og Cobra"
Ligge på magen din. Ben sammen, fot sokker på gulvet, hake berører gulvet, hendene langs kofferten. Partneren setter seg ned på baken din og kroppsvekten løfter skuldrene opp og avslører "hetten til kobra". Du må ikke motstå, men tvert imot, sag opp. På dette tidspunktet er beina og rumpe avslappet.
Hvordan bli en gudinne for ham?
Takket være denne praksisen, brakt til Europa fra India, lærte vi at sex kan være en kunst. Psykologer legger merke til at i vårt samfunn av masseforbruk oppstår mange neuroser nettopp fordi vi ønsker å føle vår unikhet. I tantrisk praksis, er dette problemet løst genialt enkelt. Du er allerede et perfekt vesen, en gudinne, og din partner er henholdsvis en gud ... En fantastisk start, ikke sant? Hva er Guds hovedtrekk? Uendelig kjærlighet og ansvar for deres handlinger. Det er med andre ord nødvendig å forsøke å levere maksimal glede til partneren, og ikke bare i intime relasjoner. I konfliktsituasjoner, tenk først på hvordan DU kan forandre situasjonen til det bedre, og ikke skylde partneren for alle synder. Derfor, i motsetning til tantraens vanlige mening, er utviklingen av relasjoner med en fast partner, og ikke et kaleidoskop av nye macho.
Skynd deg og fortsett
I tantra er det ingen seksuell fastfood - partnere har ikke en tendens til å raskt nå orgasme og falle i en drøm. Gleden av å berøre hverandre blir til meditasjon. Det er ingen kaotiske bevegelser, kontakt skjer veldig sakte, med full konsentrasjon på prosessen. Bare intime muskler beveger seg - det er der Kegel øvelser trengs! En mann styrer utløsning, og en kvinne med nesten ingen bevegelse, helt avslappet, opplever sin første orgasme. Så passerer sirkelen av nytelse i forskjellige variasjoner igjen og igjen.
Sex-trening
Prøv å jobbe med din seksuelle energi. Det er ikke vanskelig i det hele tatt og er tilgjengelig for alle. Prelude: En mann langsomt og veldig forsiktig oppdager partnernes ønske (tidsbegrepet tilsvarer det fantastiske prinsippet om "hvor lenge, kort" - fokus på de spesielle følelsene som binder deg). Fusjonen. Et langt kyss. Tenk deg at det gylne lyset av mannlig energi strømmer inn i lungene, magehulen, bekkenet, og deretter vender tilbake til det gjennom skjeden din og strømmer igjen sin ryggrad. Så tvert imot - nå sølv kvinnelig pust gjør en sirkel rundt kroppen din. Du balanserer begge på en høy bølge av ecstasy, uten å strebe chaotically for orgasme. "Lingam" forlater "yoni" bare når ereksjonen helt passerer. Etter sex ligger partnerne lenge og omfavner, føler seg langsomt, den seksuelle orkanen er stille innvendig, fordi energi utveksles under disse øyeblikkene av avslapning.
Helsedepartementet advarer: Kjærlighet er en forferdelig kraft!
- Hormonal cocktail. Ofte tegne en parallell mellom sex og sport. Men i løpet av treningen tildeles det hovedsakelig adrenalin. Og under sex begynner blodet å koke mer og fra oksytocin, prolactin, nevrotransmitter dopamin, så vel som serotonin. Denne cocktail sparer oss fra stress og smerte. Orgasme behandler for eksempel migrene bedre enn noen tablett.
- 34 muskler i ansiktet deltar i et lidenskapelig kyss - dette er den hyggeligste treningen som gir tonus til huden.
- Slå på volumet! Under samleie øker erektil sone, som er i nesen, i størrelse. Sighs, sobs, groans hjelpe en mann til å gjenvinne hans pust. Så vær ikke sjenert i det lydige uttrykket av følelser.
- Foryngende kurs. Sex - utmerket forebygging av rynker. Østrogen og kollagen frigjøres i blodet støtter hudens elastisitet.
- Immunnostimulyator. Ifølge en annen studie utført av British University i Bristol, er vanlig sex en svært effektiv forebygging av hjerteinfarkt, hjerneslag, og hos menn forbedrer dette minnet. Derfor, hvis han har glemt at han lovet å ta deg til Hawaii, for å forhindre sklerose, må han raskt bli fristet ...
- Pusten avhenger av varigheten av kjønn. Inhale - du tar energi, puster ut - gi. En mann går inn i en kvinne instinktivt, og en kvinne inhalerer, og drar dermed energi ut av ham, noe som fører til rask utløsning. Lag de riktige konklusjonene.
- Den som er over, undertrykker ikke, men tvert imot gir energi. Derfor, hvis partneren din trenger å lade opp etter en hard dag, vil "rytteren" være svært nyttig.
- Ikke ha sex uten kjærlighet. Negativ energi overføres. Så elsk deg med kjærlighet.
aphrodisiacs
1. Partneren din er din hovedavhengighet. Partneren bør bli elsket, og denne spesielle følelsen må dyrkes i seg selv. Selv hans navn skal føre til positive følelser.
2. Stedet hvor du vanligvis elsker, skal være ensom, og alle fag - for å gi en følelse av lykke.
3. Sex-energi. Fem primære elementer: marshmallows, luft, brann, vann, jord - er kombinert med hverandre og danner tre grunnleggende energier: bomullsull, pitta og kapha. Luft og luft er bomullsull. Brann og vann er pitta. Vann og land er Kapha. Disse energiene kontrollerer kroppen. Derfor må en mann spise mat som øker kapha (melk, kjøtt), kvinner - pitta (sesamfrø, bønner, mungbønner). Og selvfølgelig er datoer og druer alltid relevante.