Egenskaper for luminoterapi
Dokumentasjonsinformasjonen om fordelene ved luminoterapi ved sesongdepresjon er vanlig. Ifølge tre studier utført i 1997, 1999 og 2005 har kunstig lys en gunstig effekt på symptomene som er karakteristiske for sesongdepresjon.
Den første studien beskriver det bekreftede faktum at luminescens er en separat behandling. Det kan også brukes som en ekstra behandling for sykdommer som er sesongmessige og har en psykoterapeutisk basis.
I den andre studien ble det påvist at luminoterapi var på nivå med antidepressiva, det samme effektive.
Den tredje studien involverte mennesker med tegn på sesongmessig depresjon. Luminoterapi bør gjennomføres fem ganger i uken, to uker på rad. Etter en viss tid ble det klart at tilstanden på femtifem prosent av individene ble forbedret. Det er verdt å merke seg at disse forbedringene ble opprettholdt i mer enn en måned etter avslutning av prosedyrer.
Det skal bemerkes at eksperter sier at bruken av slik behandling som den eneste metoden for behandling, sannsynligvis ikke vil gi et resultat. Og i tilfelle når luminoterapi brukes i komplekset, sammen med å ta medisiner, blir forbedringen av helsetilstanden tydeligere uttalt.
Innflytelse på kvalitet
Luminoterapi spiller en viktig rolle i reguleringen av sirkadiske rytmer, derfor har den en gunstig effekt på søvn. I ulike eksperimenter ble det avslørt at luminoterapi bidrar til å forbedre kvaliteten, og eliminerer også mange problemer forbundet med vanskeligheten med å sovne eller tidlig oppvåkning.
Problemer som skyldes brudd på regimet
Ved hjelp av noen kliniske studier ble det funnet at personer som har gjennomgått luminoterapinsessioner, har merkbare forbedringer i kroppens generelle tilstand, samt ubehag forårsaket av bytte av timebelter eller tvungen nattarbeid, redusert merkbart. Det er verdt å merke seg at det er mulig å bekrefte denne stillingen definitivt ved å utføre flere flere tester.
Innflytelsen av lysbulimia onslaughts
Det er også bevis for at luminoterapi er mest effektiv hvis den rettes mot å skrive med bulimi, i motsetning til placebo. Selv om enkelte forskere hevder at de ikke kunne bevise slike egenskaper av denne terapien.
Bivirkninger og kontraindikasjoner av luminoterapi økter
Det er verdt å merke seg at selv om bivirkninger i dette området er sjeldne, må det huskes at de eksisterer. Å nimotnosytsya slike plager, som søvnløshet, hodepine, nervøs tilstand. Forsiktighetsbehandlinger av denne terapien bør brukes til personer som har slike øyesykdommer som glaukom, retinitt, makuladegenerasjon, samt sykdommer som kan påvirke retina, for eksempel diabetes. Luminoterapi er kontraindisert under behandling med legemidler som inneholder litium.