Losing dag på vannet

Alle vet at et slank utseende krever visse ofre. For eksempel bør du følge de grunnleggende prinsippene for riktig ernæring, lede en aktiv livsstil og opprettholde kroppen ved å regelmessig ta vare på den. Men hvis det så skjedde at den ekstra vekten fortsatt dukket opp, hvordan kan dette være i denne situasjonen? Hvordan kan du spare deg for det, i hvert fall for et par kilo på kort tid, uten å skade kroppen din? Denne oppgaven kan utføres ved å benytte en dag for lossing på vannet. Først og fremst er det nødvendig å forstå prinsippene for sin korrekte oppførsel, med tanke på nyansene, og det må utarbeides på forhånd for å oppnå den forventede effekten på vekttap.


Grunnleggende om en fridag på vannet

Det er ingen spesielle særpreg fra den vanlige lossedagen for vekttap på vann. Bare én - i løpet av hele utslippsperioden, bør man bare bruke vann i stedet for mat hele tiden. Gjennomsnittlig å drikke er omtrent tre eller fire liter vanlig vann. Det må være renset vann, som skal brukes riktig. Det er viktig å jevne ut hele volumet du trenger å drikke. Drikk for eksempel et glass rent vann over et tidsintervall som er bestemt av tiden.

Engangsinntak av væske bør ikke overstige 500 ml. Faktisk er dette ganske skadelig for kroppen, siden det har en betydelig belastning på nyrene. Noen kan bli sjokkert av det faktum at i fastedagen kan det være en uttalt følelse av tørst, noe som er en norm. Når alt kommer til alt, trenger kroppen, når den gjennomgår rensing, mer flytende, fjerner slaggen. Dermed må tørsten være fornøyd.

Hva er kvaliteten på vannet som brukes i disse dager ?

Ideelt vann fra en vår eller brønn. I tilfelle det ikke er mulig, kan du stoppe og på vanlig mineralvann, som er tilgjengelig for salg i alle butikker. Hvis du kommer til den konklusjonen at du vil bruke vann som strømmer fra springen, bør du filtrere den før du bruker den eller la den stå.

Hvordan være en følelse av sult på dager utenfor vannet ?

Selve konseptet med en fastedag involverer testing av viljestyrke, og også av viss aldring. For ikke å avvike fra den valgte handlingsplanen, bør du beskytte deg mot å tenke på mat og dermed ta på hodet med andre tanker. Faktisk er alt dette ganske enkelt og enkelt å implementere ved hjelp av noen tips.

  1. Det er nødvendig å stille inn på positive notater, mens du forteller deg selv at med fasting på vannet hjelper du deg selv. Det er viktig å forklare for deg selv at det er akkurat i dag at du ikke vil spise din favorittmat, som igjen vil vente på deg til i morgen. Tross alt, for øyeblikket er du engasjert i en svært viktig prosess - rengjøring av kroppen.
  2. Men hvis tanken på sult ikke gir deg hvile, husk at dette bare er et sjelesrop fra et psykologisk synspunkt. I dette tilfellet er det viktig å bytte til en annen leksjon, for eksempel kan du lese eller sove.
  3. Prøv å gjøre ting som før du "ikke nådde hendene". På den måten dreper du to harer samtidig.
  4. Et kjølig bad eller en kontrastdusj hjelper deg. Dermed kan du avlaste spenningen og samtidig bidra til å rense kroppen din.
  5. Når du drikker vann, må du gjøre dette gradvis, med små sip. Så du kan føle mer metning.
  6. Du kan ordne en tur i friluft, samtidig som du unngår steder som vil friste deg med duften av deilig mat.
  7. Meditasjon vil også hjelpe deg med å slappe av, i tillegg til å lytte til rolig og rolig musikk.
  8. I tilfelle at sultfølelsen ikke forlater deg, kan du fortynne gulvet i skjeen i det varme vannet av honning og tilsett sitronsaften.

resultater

Resultatet som du forventer å få ved å tilbringe en solrik dag på vannet, avhenger helt av den første lesingen av eksterne data fra kroppens egenskaper, og også på din utholdenhet og holdning. Det er verdt å merke seg at den generelle tilstanden vil endres til det bedre i nesten et øyeblikk. Videre, hvis du regelmessig holder deg til en lignende dag med lasting, for eksempel med regelmessighet en gang i uken. Dermed vil livskraften øke mange ganger, energien vil også bli mye større.

Det er en oppfatning at kroppen i løpet av en lossingsdag kan bli utmattet. Dette er bare en generell feil. Alt er omvendt. Cellene i kroppen blir mer aktive, slik at de utvikler seg mye raskere, og dermed akselererer prosessen med fordøyelighet av stoffer. Det er mulig på denne måten å konkludere at cellene er oppdatert og gjenopprettet.

Når det gjelder huden, så er det en dag med lossing på vannet som er veldig fruktbart. Det blir jevnere og glatt, fine rynker er rettet, hudfargen blir mer mettet og sunt. Hvis dette utslippet gjøres regelmessig, blir visningen enda klarere.

Lossedag på vannet har en gunstig effekt på leddene. Tross alt har væsken i bulkmengde egenskapen til å vaske saltene ut. Urea salter blir avsatt i leddene, når slike forekomster går over normen, kan de begrense leddets mobilitet. Slike faste, i form av en fastedag på vannet, foreskrives ofte for pasienter som lider av milde former for leddgikt.

Hvis du bruker denne prosedyren med hyppigheten av anledninger, kan jeg miste omtrent fem kilo overvekt. Det er verdt å være oppmerksom på hvilke eksperter som anser normen i vekttidsmåneden, fra omtrent tre til fem kilo, fordi det er strengt forbudt å gå ned i vekt kraftig. Det er også viktig å ta hensyn til vektkategorien, fordi folk fullere går ned i vekt mye raskere enn folk som bare trenger å kaste av lasten de har kjøpt, for eksempel i løpet av ferien. Følgelig avhenger transittet av vekttap av de individuelle indikasjonene på hver.

Kontra

Hver utslipp eller diett har kontraindikasjoner. Før du fortsetter å losse på vann, er det nødvendig å konsultere en spesialist. Den behandlende legen vil fortelle deg hvordan dette kan påvirke kroppen din. Tross alt kan en sultespiller på en dag være farlig.

En fastedag på vannet kan være skadelig hvis:

Personer som tømmer dager av denne typen er kontraindisert, ikke fortvil. Du kan velge et annet, mer enkelt alternativ. Og effektiviteten er ikke mindre. Denne prosedyren bør nærmer seg med all alvor, fordi helsen skal opprettholdes, ikke skadet.