Hvordan fjerne overflødig vann?
Hvor det er overflødig vann i kroppen, for å finne ut om dette, vender vi til legen, fordi det kan være mange grunner. Allerede på eget ødem, sier de at du har noe galt med helsen din. Det er hevelse på grunn av hjerteproblemer, det er hevelse på grunn av nyreproblemer, men nyrene og hjertet gjør ikke alltid seg selv. For å bli kvitt overflødig væske må du begynne å gjøre noe nå. For eksempel, for å revidere livsstilen og kostholdet, om emnet, de grunnene som forsinker overflødig vann i kroppen.
Det er ikke nok vann i kroppen .
Mange mennesker drikker karbonisert vann, kaffe, te og andre drikker hele dagen, samtidig som de tror at de fyller kroppens behov for væske for en dag. Men alt dette er ikke slik. Tross alt trenger vår kropp rent vann, og ikke alle disse erstatene, som allerede er mettet med forskjellige stoffer og ikke kan fjerne giftstoffer fra kroppen din.
Vanndrivende drikk .
De er øl, brus, kaffe, te og andre alkoholholdige drikker. De bokstavelig talt utviser det gunstige væsken fra kroppen. Og alt det han klarer å redde, lagrer kroppen vann i form av ødem.
Overskudd salt .
Dette er grunnen til vannbevaringen i kroppen. Du spiste en saltet sild og du vil drikke alt dette fordi kroppen din vil ta ut unødvendig salt. Hvis du stadig og mye salt, vil kroppen holde vann slik at salt ikke er skadelig for ham.
På grunn av konstant arbeid på beina eller stillesittende arbeid, kan det oppstå følsvulst.
Det er ikke så vanskelig å fjerne overflødig væske, det viktigste er å følge reglene hele tiden, som vil bli gitt under og da vil du ha en vakker og slank kropp.
Vann kosthold.
Du bør drikke minst to og en halv liter drikkevann om dagen. Da vil kroppen din innse at den har nok vann, og vil ikke lagre vann i ødemet. Fra kroppen vil slaggen bli fjernet intensivt, og innen et par dager etter vanndiet vil du føle en bølge av styrke og lyshet i kroppen.
Mindre salt .
Hvis du forstår at du bruker mye salt i kostholdet ditt, begynner du å bli vant til det, og gjør det gradvis, ved å bruke mindre salt mat, og det vil ikke være vanskelig å gjøre det. Tross alt, salt maskerer smaken av parabolen, gjør den annerledes og veldig intens. Sammen med saltet får du en velsmakende og kraftig blanding, som en person setter seg ned, som et stoff. Selv om du tar et bortskjemt eller smakløst produkt, dryss med salt, kan du spise det og ha det gøy.
Det er et saltfritt kosthold, hvis du går til det, kan du oppdage slanke ben uten hevelse, ung og jevn hud, og i maten kan du finne en rekke smaker.
Fysisk stress, som akselererer metabolisme .
For å eliminere overflødig vekt og hevelse er det viktig å akselerere metabolisme. Jo høyere metabolisme i kroppen, desto lettere er det å leve, desto raskere går alle prosessene. Hvis du er en kontorist, kan du gjøre gymnastikk på arbeidsplassen.
Fjern hevelse fra føttene vil hjelpe utøvelsen av den berømte forskeren Katsudzo Nishi, hans helbredende teknikk brukes av mange japanske.
Ligg på ryggen, strekk dine armer og ben. Hold dem i to minutter. Da begynner vi å riste dem, rister, først sakte, så raskere. Samtidig opprettes en vibrasjon som forbedrer blodsirkulasjonen, fartøyene er perfekt tonet, de blir renset for stillestående blod. Dette gjør at du vil føle deg umiddelbart.
Hvis du ikke vil riste noe, løft føttene på veggen, så vi legger oss ned. Hvis det er kjedelig å bare ligge slik, kan du gjøre både ansiktsøvelser og en enkel gymnastikk for beina.
Losingsdager er utformet for å fjerne overflødig væske fra kroppen. De som ofte svulmer rundt kroppen, anbefales å tilbringe en gang i uken avlasting dager. I prinsippet kan du laste ut på noe, men erfarne folk anbefaler deg å tilbringe lossedager fra hevelse:
Laster dag for melk .
Drikk gjør dette: varme 2 liter melk, dette er din daglige hastighet, bring den i koker og kast den i grønn god te, vi insisterer 30 minutter og drikker. En slik fastedag er full, vi drikker milkshakes når vi føler sult.
Løsning kefir dag.
Vi kjøper en liter fersk 1% kefir og drikker den hver annen time med små sip.
Unloading dag - gresskar juice .
Vi tar gresskarjuice, bland det med gulrot, eple eller annen juice, det er gresskarjuice som vil gi en god effekt av å fjerne alt overskytende vann fra kroppen. De sier at hvis du fortynner saften med vann, blir det lettere å drikke. Vi drikker hele dagen, så lenge du vil.
Under losningsdager spiser vi ikke noe, men vi observerer vanndiet, drikker rent vann, så mye som vi vil.
Havremelgrøt.
Havremelgrøt, kokt på vann, vil hjelpe med hevelse, uten tilsetning av sukker. Etter det, overskytende vann, og spør utenfor, kalles det til og med en grøt av skjønnhet. For smaken kan du legge til frukt eller dryss med kanel, det øker stoffskiftet.
Bad med brus og salt.
Dette er en billig og ganske enkel prosedyre som lindrer kroppen av overflødig vann, gir avslapping, bringer hvile. To timer før dette badet spiser vi ikke eller drikker noe.
I badet hælder vi vann til armhulene, temperaturen i den skal ikke være over 38 grader. Så kaster vi 200 gram soda og ½ kilo bordssalt, bland og sitte i badekaret, vi er i det i ikke mer enn ti minutter. I badet drikker vi en kopp usøtet varm grønn te. Deretter etter 10 minutter, stå opp fra badekaret, suge kroppen med et håndkle og legg deg under flere tepper og 40 minutters svette. Så ta en dusj. Husk at etter et bad i en time, kan ingenting bli full og spist. Neste morgen på skalaene blir det minus et halvt kilo.
Nå har du lært hvordan du kan fjerne overflødig vann fra kroppen. Bare ikke tenk at hvis du begrenser bruken av vann, vil du ikke ha hevelse, du vil få motsatt resultat, enda verre hevelse vil dukke opp. Følg rådene, og du vil ikke få problemer med hevelse, og før du kjemper for å fjerne væske fra kroppen, kontakt legen din.