Hva er effekten av korrigerende abdominal massasje
Den mest grunnleggende fordelen med denne teknikken ligger i navnet. Korrigering av figuren er hovedoppgaven til denne massasjen, som, når den utføres riktig i kombinasjon med fysisk belastning og kosthold, gir et fantastisk resultat. Bevegelsene som brukes i denne prosedyren, tar en aktiv rolle i splittelsen av fett og økningen i tonen i bukemuskulaturen.
I tillegg er i bukhulen et stort antall lymfeknuter konsentrert, hvor masseringen av dem har en gunstig effekt på kroppens effektivitet, immunitet og generelle tilstand.
Men det er verdt å vurdere at korrigerende massasje har sine egne kontraindikasjoner, som inkluderer:
- Tilstedeværelse av onkologiske sykdommer;
- graviditet;
- Periode av menstruasjon;
- Sykdommer i fordøyelseskanalen og reproduksjonssystemet;
- Infeksiøs hudbetennelse.
I tillegg anbefales ikke massen i underlivet å bli utført tidligere enn 2 timer etter å ha spist. Det er også verdt å avstå fra denne prosedyren en time før treningsstart og to etter slutten.
Teknikken til å utføre korrigerende abdominal massasje
Før massasje er det viktig å forberede en massasje krem. Ideelt sett, hvis det er et anti-cellulittmiddel. Før starten av prosedyren er det viktig å utføre ti spesielle øvelser, hvis essens er som følger: I en horisontal stilling må du inhalere så mye luft som mulig, mens oppblåst magen og ekspanderer kraftig mens du strammer den under svært ribbeina . Utfør ti ganger.
La oss nå starte massasje. For å gjøre dette, slapp av og åpne håndflaten for å utføre 6-10 sirkulære bevegelser med klokken. I samme retning er ti bevegelser laget av knivene på fingrene.
Nå er det nødvendig å presse pressens muskler og gjøre boblebølger fra midten av magen til sidosonen. Trykk ned med knivene på fingrene. Etter dette er det nødvendig å produsere intens tinning (pressen er ikke avslappende).
På slutten av korrigerende massasje er magen avslappet og igjen utfører vi en sirkulær strekk med urviseren. Massasjeens totale varighet bør ikke være mindre enn 20 minutter. For å oppnå resultatene så snart som mulig, er det nødvendig å gjøre denne prosedyren minst tre ganger i uken.
Massasje i underlivet er et utmerket og gratis alternativ til mange salongmetoder som er rettet mot å korrigere figuren. I tillegg kan fordelene som denne massasje bringer, tilskrives ikke bare kosmetisk, men også helseforbedrende.