Kompositt av tørket frukt - en oppskrift på en sunn drikke

Tørket frukt beholder en stor mengde vitaminer og næringsstoffer. Hvis de er riktig tørket, vil de inneholde en ideell balanse mellom jern, magnesium, kalium og andre sporstoffer. Tørket frukt kan brukes som søte erstatninger for de som ikke kan misbruke søtsaker.

Nyttige egenskaper til noen tørkede frukter:

• fiken er nyttig for brudd i skjoldbruskkjertelen;
• tørkede aprikoser anbefales for anemi og dårlig syn;
• ananas er kjent for sine fettforbrende egenskaper;
• tørket frukt fra epler er nyttige i sykdommer i blod og lever;
• svisker og rosiner forbedrer fordøyelsen og øker hemoglobin i blodet.

Veldig nyttig er også en kompot fra en blanding av tørket frukt. Oppskriften på utarbeidelsen er forskjellig for alle. Vi tilbyr også noen interessante alternativer.

1. Kompositt av tørket frukt med dragon og mynte
2. Kompositt fra en blanding av tørket frukt - en oppskrift på en drink med krydder
3. Oppskrift på kompote av tørket frukt uten sukker

Oppskrift nummer 1. Kompositt av tørket frukt med dragon og mynte

Smaken av denne nyttige drikke er ganske enkelt uforglemmelig. Det øker vitaliteten, senker blodtrykket og beroliger nervesystemet. Chokeberry, inkludert i kompotet av kompott fra tørkede frukter, gir den styrke og lysstrenglighet.

Nødvendige ingredienser:

• ashberry ashberry - 300 g
• Tørket epler - 200 g
• Peppermynte - 2-3 sprigs
• forlater tarragon tørr - 20 g
• vann - 2 l
• sukker - 200 g

Fremgangsmåte for fremstilling:

1. Når vannet koke, tilsett sukker til pannen, og deretter - tørket epler og sort chokeberry;
2. etter 15 minutter legger du urter fra oppskriften til kokende drikke;
3. Slå av komfyren og la komposten stå i 30 minutter.

Komponenten skal avkjøles. Før du serverer i briller, er det bedre å legge til isbiter. Denne forfriskende drikken er en ekte frelse fra tørst i sommervarmen.

Oppskrift № 2. Kompot fra en blanding av tørket frukt - en oppskrift på en drink med krydder

Denne oppskriften av kompott fra tørket frukt kan brukes ikke bare som en drink, men også som en original og deilig dessert.

Nødvendige ingredienser:

• svisker - 120 g
• tørket aprikoser - 160 g
• tørket kirsebær - 120 g
• tranebær tørket - 100 g
• anis - 2 stk
• kanel - 1 pinne
• appelsinjuice - 1 ss.
• appelsinskall - 1 ss. l.
• vann - 0,5 ss.
• naturlig yoghurt - 3 ss. l.

Fremgangsmåte for fremstilling:

1. Legg pommes frites, tranebær, kirsebær og tørkede aprikoser i en emaljepanne. Til dem, legg til kanel, anis og pre-knust appelsinskall. I denne blandingen, hell i vann og appelsinjuice;
2. Bland forsiktig ingrediensene, sett pannen på moderat brann. Etter koking, kok kompot på lav varme i 10 minutter, rør regelmessig;
3. for denne gangen bør komposten bli tett og frukten - myk. Hvis det er for tykt, kan du legge til litt mer vann;
4. etter matlaging, kjølig kompositt og hell i briller. I hvert glass legger du til samme mengde yoghurt og serverer.

Denne oppskriften på compote fra tørket frukt er også egnet for cocktailpreparasjon. For dette formålet må du legge til kirsebær, aprikos eller annen brennevin. Du kan også bruke is i stedet for yoghurt.

Oppskrift nummer 3. Oppskrift på kompote av tørket frukt uten sukker

Hvis du av noen grunn begrenser forbruket av sukker, kan du tilberede en deilig compote av tørket frukt og uten det. Du trenger bare å velge visse søte slags tørket frukt.

Nødvendige ingredienser:

• bananer, tørket
• kvitten tørket
• fiken tørket
• tørket aprikoser.

Fremgangsmåte for fremstilling:

1. Skyll alle frukter grundig i varmt vann;
2. legg dem i en gryte, hell kokende vann og kok i 20-25 minutter over lav varme, rør om og om.

Hvis du vil at komposten skal få en sur smak og tropisk smak, kan du legge ananas til listen over brukte frukter.

Velg selv den perfekte oppskriften på kompote fra tørkede frukter og skjem deg bort med deg selv og din husholdning med denne nyttige og smakfulle drikke hver dag.