Det er vanskelig å finne en helt sunn kvinne. Mange gravide kvinner har vegetative-vaskulære sykdommer, de manifesteres på grunn av ustabilt blodtrykk. I en kvinnes kropp arbeider to sirkler med blodsirkulasjon allerede for en baby, og den andre for seg selv. I løpet av denne perioden øker belastningen på viktige organer (hjerte, lunger, lever). Og for å gi disse legene en belastning du trenger under nøye tilsyn av en erfaren instruktør eller lege.
Kan jeg gå til badehuset gravid?
Alle kvinner kan deles inn i to grupper, den første gruppen inkluderer de som ofte går på badet, den andre gruppen inkluderer de som bestemte seg for å gå på badet mens de var gravide. Disse og andre kvinner kan bli informert om følgende:
- Diskuter med legen som observerer graviditet, helse og mulighet til å gå til badstuen eller til badet.
- Vet at ved ulike tider går graviditeten på forskjellige måter.
- Hvis du skal besøke badet, trenger du ikke å gjøre dette i første og tredje trimester av svangerskapet.
- I andre trimester kan du besøke badstuen eller damprommet sammen med en kvalifisert instruktør. For ikke å provosere en abort, kan du begrense belastningen i damprommet, selv om du er en erfaren damper.
- På andre tidspunkter må du besøke et bad med hensyn til tilstanden din, og bare en lege kan objektivt vurdere det, fordi ofte graviditeten ikke samsvarer med tilstanden deres.
- Du bør være mer ansvarlig overfor barnet og deg selv, ikke gå inn i dampbadet "i stolt ensomhet", det er bedre å gå til firmaet eller med en instruktør.
Regler for å besøke et bad for gravide kvinner
- Når du kommer til badet, ikke gå rett til dampbadet, men bare når huden varmes opp og kapillærene utvides litt.
- Å gå til damprommet, ikke våt på hodet, og legg alltid på en turban fra et håndkle eller lue.
- For første gang, gå i 5 minutter til dampbadet, legg deg ned eller sitte på den nederste hylle. Se puls og helse, pulsen skal ikke være over 120 slag per minutt.
- Etter dampbadet må du vaske av svetten og tørke av deg selv.
- Før neste besøk til damprommet, må du sitte i venterommet i 15 minutter i et kjølig rom, pakk deg inn i et ark, drikk urtete for å fylle fuktighetstapet.
- En annen tilnærming til damprommet kan gjøres opptil 10 minutter. Dette vil avhenge av treningsnivået og helsen din. Kontroller helsen din og måler pulsen din ofte.
- Avhengig av forberedelsen og ditt velvære, bør du ta et luftbad, noe som betyr at du kan hvile og ikke sitte på et varmt sted. Du kan fordype deg i et bad med kaldt vann eller i et svømmebasseng, eller slapp av med kaldt vann eller ta en kald dusj. På grunn av temperaturdråper, nedsenking i kaldt eller kaldt vann, vil være en tung byrde på kroppen, kan denne metoden brukes av trente kvinner etter tillatelse fra legen. Men det er bedre å avstå fra disse stressene i en så kritisk periode.
- Den siste gangen, å forlate dampbadet, vaskes med såpe med en visp, en børste eller en svamp. Kåte hudpartikler kan eksfolieres under besøk på dampbadet. I dette formålet må du bruke produktet til huden og vaske det av etter å ha forlatt dampbadet.
- Før du går ut, må du avkjøle litt og hvile. Dette kan ta fra 15 minutter til en time. Når du kommer hjem, bør du ligge for en stund.
Bruk disse tipsene for ikke å skade helsen din. Kontakt en gynekolog. Og vet at alt er bra bare i moderasjon.