Et barn er en stor kjærlighet og et stort ansvar. For noen er det slavearbeid, for noen en hyggelig tidsfordriv. Dessverre er det i vår tid "sterke" kvinner som gjør alt selv. Det er veldig vanskelig for en ung mor å takle alt på en gang, men du vil se attraktivt ut i andres øyne! Det er ikke så vanskelig å oppnå et godt utseende, det er nok bare å utvikle og utøve et visst mønster av atferd.
For det første, nekter du ikke å hjelpe noen: En ektemann, besteforeldre, nære venner, spesielt hvis de har erfaring med å ta vare på et barn. Det er ikke nødvendig å betrakte det som noe topløst, siden to eller tre timer ikke vil ta bort mange mennesker fra de som ønsker å hjelpe. Og gå ut en ekstra time, ta en dusj, hvile moralsk. Videre anser det ikke å være skammelig å be om hjelp. Du er også en person, du har visse behov.
Når du og barnet ditt blir tømt fra sykehuset, sover mesteparten av tiden barnet sover, og vil fortsette å sove mesteparten av dagen i flere måneder. La dette være til nytte for deg. Det aller første du bør gjøre er å ta vare på figuren din. Etter fødsel, de fleste av dem miste vektproblemer.
Husk! Normen under graviditet er et sett med vekter som ikke overstiger 15 kg!
Hvis du ikke har kontraindikasjoner, så trene. Noen. Kachaitepress, knep, gjør yoga - nå vil alt bli bra. Videre er nå den mest optimale tiden for fysisk aktivitet, fysisk belastning vil bidra til å redusere stress, og babyen har ikke muligheten til å bli skadet på grunn av feil bevegelse, for snart vil han begynne å flytte rundt i leiligheten.
Hvis været lar deg gå i friluft med en baby-tur. Gjør march-kaste lange avstander: besøk butikker, besøk venner og slektninger. Ikke vær lat, gå fort eller i det minste nær den. Hvis vinteren er vinter med en akseptabel temperatur for å gå, er dette generelt bra. Er det vanskelig for deg å gå i snøen om vinteren? Og nå skyver du en stor rullestol! Vær god jubel!
Oppmerksomhet vær så snill! Ikke overdriv det! Hvis du føler deg dårlig eller for overarbeidet, utsette fysiske øvelser til i morgen!
Likheten av babyen vil også hjelpe deg med å etablere riktig ernæring. Hvis barnet ammer, følger du allerede en bestemt diett, hvis ikke, så minimer inntaket av karbohydrater og fett (men ikke fjern dem, de trengs av kroppen!), Spis mat rik på protein, fiber, ta vitaminer.
Viktig! Prøv å spise på samme tid som babyen, unntatt selvfølgelig nattetiden.
Eshtenemnogo. La det være halvparten av den delen som du kunne spise tidligere og spise med visse intervaller. Det vil være ideelt hvis du justerer ernæringen til babyens fôringsregime, det vil si hvis du spiser det hver tredje time, slik at magen din vil bli vant til å produsere magesaft strengt samme tid, slik at du ikke vil føle deg sulten.
Ta en dusj for mange mødre - det er noe fra fantasien. Vi må vente på at mannen hennes skal jobbe, mate ham og da, kanskje han, mumler, lar deg gå i rommet. Lær å gjøre uten hjelp. Hvordan? Just.
Husk! Et barn er ikke en unnskyldning for morens dårlige utseende!
Hvis du har en liten bærbar vugge, en kompakt manøvre eller en barnas sjangelong med festebånd, er det greit. Ta din livbåt i badet, legg barnet der og bade. Han er foran øynene dine, når som helst er du klar til å hjelpe ham. I tillegg vil barnet puste en fuktig luft som vil revitalisere slimhinnene. Det er ikke noe galt med dette, bare prøv å bruke vaskemiddel uten lukt.
Hvis barnet ditt allerede holder og slår leker, gi han sine vaskbare leker for kjøpet. Spill med ham i "Ku-ku! Hvem er der? ", Peeping ut bakfra skjermen, synge en sang til den lille fyren. La denne prosedyren være et morsomt spill for barnet. Slike spill kan holdes enda flere ganger om dagen, hvis barnet er i humør. Dette er spesielt viktig om sommeren, da etter noen timer i varmen blir du til en foul-luktende inkubator for mikrober.
Viktig! Bading bør ikke forekomme tidligere enn en time før fôring!
Det neste du vil huske er hårfarging. Du og så hele graviditeten forlot ikke et sted for ditt lurvede hår! Nok! Hvis barnet ditt er matet med en blanding, må det ikke oppstå spørsmål, selvfølgelig må du male. Myter om at en mors farget hår på en eller annen måte kan skade barnet (hvis han selvfølgelig ikke spiser dem) er en fortid av fortiden. Du er velkommen til å male håret ditt.
Det er ingen mening om å fargestille håret under amming. For det første må hårfarging i dette tilfellet bli forlatt til tenårene, til barnet ikke kan erstatte minst én fôring for utfyllende matvarer, siden nærmeste amming må overgis. Hvorfor skal du ta sjanser?
Hvis du vil male håret, trenger du hjelp. Du kan gå til salongen, du kan fargestille håret hjemme. I det første tilfellet må du be om hjelp for et par timer: maleri, veien frem og tilbake, uforutsette omstendigheter. I andre tilfelle sparer du ikke bare tid, men du kan gjøre leksene dine, mens malingen faller på håret ditt.
Hvordan velge en maling for farging av hår etter fødselen? Det er nødvendig at malingen samsvarer med flere kriterier.
- Malingen skal være bezammiachnoy, barnet kan ikke puste det i par.
- Utvikleren i stedet for ammoniakk kan tjene som oljer og hydrogenperoksid.
- Ikke kjøp dyre maling, fargen på lakterende kvinner er ikke veldig stabil og stabil.
- Se på komposisjonen. Jo mer naturlige komponenter i det, desto bedre.
Hvis det er et spørsmål om sminke, så er et entydig svar ja! Det er ikke nødvendig å fortsette med det, spesielt med pulver, grunnkrem og alt som ligger på huden, kan babyen ikke bare røre deg, men også slikke den, hvis den gleder ham. Men øyet er verdig vekt. Blyant, blekk og skygge for å hjelpe deg! Vel, hvis du har hypnotisk-allergifremkallende kosmetikk etter graviditeten, hvis ikke, bruk bare en som ikke forårsaket negative reaksjoner før. Ikke misbruk sminke, bruk det bare hvis du forlater huset. Sov, sitte ved krybben, du kan og ikke gjort opp.
Manikyr og pedikyr - prosessene er ikke så kompliserte. Hvis barnet ditt fortsatt er veldig ung, så ta vare på hendene mens du sover. Hvis barnet er eldre - ordne et spill med ham. Hell det varme vannet i samme bolle som du har, vis hvordan du kan leke med dette vannet, legg leketøyet på bunnen. Og viktigst - forberede deg på flomene, uten at de ikke vil gjøre det!
Innfør det med tilbehør til behandling av hud og negler, men hold dem utilgjengelige for stedet. Hvis barnet fortsatt ber om noe, gi noe så trygt som mulig, for eksempel myk polsk for neglene. Selv om barnet bestemmer seg for at det skal smake, vil han ikke skade seg selv. Et annet spørsmål er bruken av belegget. Her er et barn du ikke trenger. Legg babyen til å sove, og finn deg den raskestørkende lakken. Sett det på balkongen eller loggia, der, den gremnogo rene luften.
Ikke glem å skjemme deg bort med nye ting: kjoler, sko, sengetøy. La alt dette ikke være veldig dyrt, men nytt, det vil veldig sterkt berike ditt utseende. Glem uttrykket: "Jeg har gått gjennom hele graviditeten, jeg fortsetter fortsatt!" Og absolutt forsink ikke å handle før du går ned i vekt. Vær vakker og skjem deg bort! La din baby ha den vakreste moren!