Idrettsaktiviteter for skolebarn

I dag er en sunn livsstil i mote, og dette kan ikke annet enn glede seg. Alle ønsker å være sterk, sterk, attraktiv, så de besøker svømmebassenger, treningsstudioer, gjør aerobic, etc. Foreldre skriver sine barn til ulike idrettsseksjoner, noen bare for å opprettholde fysisk kondisjon og fremme helse, andre ser sport som et mulig fremtidig yrke for barnet.

Men før du begynner å spille sport for skolebarn, må du definitivt besøke en lokal lege barn. Spesielt hvis han er på randen av ungdomsårene. Spørsmålet oppstår: Hva skal barnets hjerte være for sport? Og enda viktigere, hvordan skal det ikke være? Disse spørsmålene vil bli besvart av en spesialist. Legen vil lytte til barnets hjerte, sende det til et elektrokardiogram (EKG), og om nødvendig foreskrive andre typer undersøkelser. Det skal bemerkes at ikke alle er født for en stor sport. Sport og generelle fysiske aktiviteter er kontraindisert hos barn med kroniske sykdommer, som bronkial astma, magesår, nyresykdom, ledd. Og med sykdommer i kardiovaskulærsystemet, inkludert medfødte hjertesykdommer, kan selv små belastninger føre til uopprettelige konsekvenser. Stor fysisk aktivitet er kontraindisert i nærvær av foci av kronisk infeksjon i barnet, for eksempel kronisk tonsillitt, bihulebetennelse, flere karies. Selv etter en banal viral infeksjon, kan barn ikke trene i to til tre uker, overlate standarder, delta i langrennsløft osv.

Svært ofte, ser et elektrokardiogram, forteller legen foreldrene til skolealderen at deres barn ikke vil være en idrettsutøver eller at profesjonell sport er kontraindisert til ham. Hvorfor? Ja fordi EKG av disse barna har noen funksjoner. Dette er et syndrom av tidlig ventrikulær repolarisering, ulike elektrokardiografiske ventrikulære pre-excitasjonssyndromer (WPW-syndrom, partial-ventrikulær pre-excitasjonssyndrom, PQ-intervall kortslutningssyndrom). Alle disse syndromene er ofte kompliserte av arytmier, og det arvelige syndromet i det utvidede QT-intervallet kan være årsaken til plutselig død. Derfor er barn med slike egenskaper kontraindisert i idretts klasser og fysisk overbelastning. Derfor er det så viktig å besøke klinikken og sørge for at barnet ditt ikke har slike problemer.

Hvis barnet skal engasjere seg i sport, er det ønskelig å ikke bare EKG, men også ekkokardiografi eller ultralyd i hjertet. Tross alt kan bare med ultralyd avsløre prolapses av hjerteventiler (spesielt mitralventilapapse eller PMC), fungerende ovalt vindu (FOO), ekstra (falske) akkorder i hjertet, etc. Disse såkalte små anomaliene i hjerteutvikling er også kontraindikasjoner for en stor sport.

Hva er et "sports hjerte"?

Kardiologiavdelingen mottar periodisk barn av skolealder som har spilt sport i mange år, for hvilken sport er en del av livet deres. Jeg må si at hjertet av en utøver er noe forskjellig fra hjertet til en person som ikke bryder seg med konstant intens fysisk aktivitet. Allerede fra de første månedene av trening tilpasser hjertemusklene til belastningen, noe som manifesteres, spesielt ved moderat bradykardi (senker hjerterytmen). Samtidig føler barnet ikke noe ubehag, han klager ikke over noe. Denne tilstanden kalles et fysiologisk sports hjerte. Et barn fra 11 til 15 år kan ikke raskt tilpasse seg lasten, et tenåringshjerte for sport passer ikke perfekt. Det "holder ikke taket" med tempoet i vekst og utvikling.

Oppmerksomhet: myokarddystrofi

Med utilstrekkelig medisinsk kontroll over treningsplanen for en idrettsutøver og med økende belastning, utvikler den såkalte grensestaten ofte, som senere kan gå inn i et patologisk idrettshjerte. Som et resultat av overdreven belastning i utøvelsen av idrett av skolebarn, er det et overbelastning av orgelet, som fører til myokarddystrofi. Her begynner barn å klage på smerte i hjertet, hodepine, svimmelhet, periodisk svakhet, rask tretthet. Endringer i EKG er avslørt, en utvidelse av venstre ventrikulær hulrom kan detekteres på ultralydet i hjertet, en reduksjon i dens kontraktile funksjon. Et av de ugunstige tegnene til en ung idrettsutøver, for eksempel 11 år, er tilstedeværelsen av takykardi (rask puls).

De fleste skolealderbarn i dag, desverre, beveger seg ikke mye, bruker mye tid etter leksjoner, på en datamaskin eller et TV-apparat. Noen ganger kan de ikke lett "sparkes ut" i gata, i frisk luft. Noen ganger bidrar abrupt overgang fra hypodynamien til intensiv trening også til utvikling av myokarddystrofi eller myokarddystrofi. Omvendt, med et sterkt opphør av sportsaktiviteter, kan også patologiske endringer oppstå. Derfor bør disse øyeblikkene også kontrolleres av en idrettslærer.

I dag, noen av gutta nyter klasser i treningssentre, hvor de etterligner avguder, de begynner å bære jern jevnt uten kontroll fra coachens side. Du kan ikke tillate dette! Bare i ungdomsperioden er kroppen svært sårbar - muskel-skjelettsystemet, indre organer, inkludert det kardiovaskulære systemet som helhet, holder ikke opp med barnets vekst, de er fortsatt ikke modne nok, ikke det samme som hos voksne. Og under påvirkning av store fysiske anstrengelser i kroppen er det "sammenbrudd". Problemer begynner å oppstå - ryggraden gjør vondt, hjertet "shams", endringene på EKG er avslørt. Ved diagnosen "myokarddystrofi" sendes en tenåring til et sykehus.

Når treningen skal forsinkes

Når du identifiserer problemer fra hjertet, må utøveren bli fjernet fra trening under eksamen og behandling. Barn-idrettsutøvere med tung belastning må nøye observere dagens regime, sove minst 8-9 timer. Det er viktig å overvåke dietten - det skal være rasjonelt, høyt i kalorier, høyt i protein, mineraler, vitaminer. Helt kontraindisert alkohol og nikotin!

I tillegg om nødvendig, foreskriver legen kardiotrofe legemidler som forbedrer ernæring, metabolske prosesser i hjertemuskelen. Disse kan være riboksin, mildronat, preductal, ATP og kokarboksylase, multivitaminpreparater, kaliumpreparater, Aevit. Behandling under skolebarns sport må vare minst en måned. Deretter anbefales det å senke treningsregimet i ytterligere 2-3 måneder, mens du holder morgenøvelsen, går det. Sport kan bare fornyes dersom de identifiserte endringene forsvinner. Hvis disse endringene vedvarer i 6 måneder, må du forlate videre idrettsaktiviteter. Det er mange andre interessante hobbyer. Det er nødvendig å omorientere i tide, slik at avvisningen av sport ikke blir en tragedie for et barn av skolealder hvis hjerte for idrett ikke bare er opprettet.