Under kjøring blir lasten fordelt på alle kroppens muskler. I tillegg er alle ledd og bein involvert i denne prosessen. Og fordelingen av lasten på alle deler av kroppen er i stor grad avhengig av de riktig valgte sportsskoene. For eksempel, hvis du valgte feil joggesko, vil intervertebralskivene og leddene bli utsatt for overdreven vertikal sjokkopplasting. Og dette fører til langsom ødeleggelse.
Hvordan velge riktig joggesko for å kjøre? Hvilke egenskaper skal de ha? Det viktigste er evnen til avskrivninger. Denne kvaliteten er rettet mot å redusere de vertikale sjokkbelastningene på kroppen. I tillegg hjelper denne evnen frastøt. Derfor øker hastigheten på løping i slike joggesko. Disse støtdempere er vanligvis under tå og hæl. En hælabsorber reduserer belastninger. En tå reduserer trykket på foten under overføring av kroppsvekt til tåen fra hælen. Ofte i rollen som støtdemper virker luftpute eller en spesiell vår.
Sneakers for løping bør være lyse og komfortable. Ikke glem å fikse foten og hælen. Derfor bør sportssko til løping være på snøring. Ingen klistremerker og lyn, uansett hvor praktisk og praktisk de kan virke.
Gode løpesko har en spesiell innersåle. På denne innersålen er laget en liten tuberkel. Den er designet ikke bare for å gjøre det lettere, men hjelper til med å distribuere kroppens vekt på foten riktig. Riktig fordeling av kroppsvekt reduserer byrden på ryggraden.
Når du velger joggesko for å løpe, bestemme hvilken overflate du vil kjøre. Hvis du skal jogge i naturen, bør sålens sportssko være aggressiv. Det er en såle med hakk, utragende mønstre, som gir det beste grepet på veien. Hvis du kjører på en hard overflate, for eksempel på en asfaltstadion, stopp så på bølgepinnen.
Materialet til løpesko skal være mykt og slitesterkt. I tillegg skal foten i slike sko "puste". For dette er naturlige materialer - skinn og bomull - de beste. Ideell bomullsko med skinninnsatser.
Sneakers for kjøring bør bare ha rett. Dette gjelder bare for kjøring. Noen idretter krever et valg av sko som ikke er egnet størrelse. Et levende eksempel er fotball. Profesjonelle har støvler som er mindre etter størrelse eller til og med to. Dette er gjort for det. Å blåse var mer nøyaktige og sterke. Alle vet det faktum at hvis du klemmer knyttneve av en boks med kamper i knyttneve, vil blåsingen bli mye sterkere. Den samme effekten oppnås og spillerne. Men vi skal ikke spille fotball.
For løpende fit sneakers, som er litt store. Dette vil sikre bedre luftutveksling. I tillegg kan veksten og størrelsen på en persons ben rette seg. På forskjellige tider av dagen har foten forskjellige størrelser. Under løp går blod gjennom kroppen raskere, noe som fører til innstrømning av bena. På grunn av hva størrelsen på benet øker litt. For ikke å oppleve ubehag på grunn av dette, og du trenger løpesko for litt større størrelse.
I tillegg til nyttige egenskaper, bør du ha sko for å kjøre. Tross alt, vakre ting fremkaller hyggelige følelser. Men hvordan kan man gå videre til en slik ansvarlig okkupasjon som å løpe i dårlig humør? Alt skal være bra, og du, og tankene, og beina dine i vakre løpesko.
Så du lærte å velge riktig joggesko for å kjøre. Nyt joggen din.