Bryllupsdagen er ikke bare avslapping
Å forberede seg på bryllup er et alvorlig stress som kan føre til ulike ubehagelige konsekvenser, for eksempel stress og søvnløshet. I dette tilfellet, for å slappe av og avlaste tretthet, vil det igjen hjelpe massasje. Tross alt, i øyeblikk av økt mental spenning og musklene i kroppen vår begynner å bli ufrivillig belastning. Omvendt overfører avslappede muskler beroligende impulser til hjernen, noe som fører til fjerning av nervespenning. Derfor må avslappende massasje, i motsetning til forfriskende, bestå eksklusivt av glatte og myke bevegelser - strekk og gnidning. Først og fremst er det bedre å holde en fotmassasje, fordi det er mange aktive punkter på føttene. Ta hendene i tærne og putene på føttene og trykk dem. Slike massasje bør gjøres med tommelen på fingrene, trykk hardt og utfører små sirkulære bevegelser. Start fra bunnen av tærne og sakte beveg deg til hælen. Gjenta så alle bevegelsene, men denne gangen beveger du fra ankelen til fingrene. Ikke glem å massere hver finger separat, trekk den ut. I dette tilfellet trykker du sterkt på neglene av hver av dem og gir deg skarpt utslag. Halsmassasje vil også bidra til å slappe av, som det er i dette området at vi ofte føler stress under stress og tretthet. Sett indeksfingre på siden av nakken og trykk hardt nok 3-4 ganger. Deretter legger du fire fingre på baksiden av nakken, slik at pekefingeren ligger på grensen av hårveksten. Begynn å trykke på dette området skiftevis med begge hender, deretter til høyre og deretter til venstre. Men hver pressing bør ikke vare mer enn tre sekunder, da nerver og blodkar i nakken går veldig nær hudens overflate, og det er fare for å skade dem. I dette tilfellet bør din elskede øyne lukkes, og alle ansiktsmuskler - avslappet, fordi de sender stimulerende impulser til hjernen.
Kanskje, etter bryllupsfesten, blir både du og din nye mann bokstavelig talt presset ut, helt maktesløs. Men faktisk er det fortsatt den første bryllupsdagen fremover, og energien vil være velkommen! Men ikke bekymre deg, tilbake styrken vil hjelpe massasje, bestående av milde slag og vibrerende bevegelser. Selvfølgelig vil få få lyst til å bli "slått" på den første dagen i familielivet. Men for å forbedre blodsirkulasjonen og bringe musklene i tone, er det ikke noe bedre enn sjokkmassasje teknikker. La det ligge på magen, og du legger hendene vinkelrett på kroppen og utfører veldig raske slagbevegelser, som faller fra skuldrene til midjen og vekslende hender. Blåsene må være skarpe og sirkulære, de må utføres av ribbenene med litt knyttne knyttneve. Da gir håndflatene form av en kopp, rytmisk slår huden skiftevis med begge hender. La mellomrommet mellom håndflaten og huden skape et vakuum og påvirke hudens trekking. I løpet av en økt forfriskende massasje kan du bruke slike teknikker som æltning, klemming, tapping, patting. Men husk at for å oppnå målet når du utfører en tonisk massasje, må du følge en streng sekvens: Først massasje bakområdet, deretter bekkenområdet og baksiden av lårene, og etter det går du allerede til brystet, den fremre overflaten av lårene og bena. Det er også en avslappende massasje teknikk for ryggen, mer presist, for musklene langs ryggraden. Plasser mellom- og indeksfingre på begge sider av ryggraden ved basen. Produserer små skjelvinge, beveger seg langs ryggraden til nakken. Dette er slutten på en avslappende massasje økt.
eksitasjon
Å vite hemmelighetene til spennende massasje, kan du føle effekten av bryllupsreisen, selv etter det gyldne bryllupet. Når det gjelder avslapning, trenger du bare å bruke myke bevegelser, i tillegg er det nødvendig å bytte dem med kyss. Igjen, det er verdt å starte med en massasje av hender og føtter. Dette vil øke blodstrømmen og lindre muskelspenning, føre ham til en avslappet tilstand. Ikke glem at i noen menn er de store tærne en erogen sone. Teknikken bør være slik: Begynn med fingeren, trekk forsiktig på fingeren, og trykk fingrene med fingrene flere ganger på mellom tærne, og trekk deretter på neste finger. Gjør det samme med hendene dine, fordi det er minst like mange biologisk aktive punkter på håndflatene dine.
Fra føttene og hendene, gå til baksiden. Du må starte med svært lyse slag med baksiden av hånden, nesten uten å trykke på huden. Fra området av lumbosakral-delen, oppover langs ryggraden, skyv symmetrisk palmer på ryggen, og slipp deretter ut. Og så til den syvende livmorhalsen. Nå, ned til midjen, gå tilbake på en annen måte: Trykk også langs ryggraden symmetrisk ned fingrene i fingrene, og slipp deretter ut. Ikke glem å jobbe og trapezius skuldermuskler, det er bedre å bruke "beskytte" metoden, men ikke for sterk. Deretter kan du massere hodet ditt, du må gjøre det ved hjelp av bevegelser som ligner de som brukes til å vaske hodet. Etter det, gå til massen av baken. Her gnidning er uakseptabelt - bare milde og milde slag. Begynner fra området av lumbosacral avdelingen, til baken fra utsiden til den indre berøring bare med palmer. Fingrene skal rettes til skuldrene. Men hendene glir ikke på overflaten av huden, men som om mashing: berørt - frigjort, deretter berørt under siste posisjon - utgitt, etc. Bevegelsene til venstre og høyre hånd skal være symmetriske. Dermed aktiverer vi blodsirkulasjonen i bekkenområdet, fordi blodstrømmen til denne sonen stimulerer seksuell opphisselse. Bak baken etterfulgt av brystet og magen. Brystet, så vel som ryggen, bør strøkes forsiktig, gradvis synkende, fordi nesten hver mann like under navlen har et lite erogent punkt, som berører hans beredskap for en lidenskapelig natt.
For å heie opp om morgenen og lade opp batteriene for hele dagen, legg bare en enkel prosedyre til morgenkaffen kaffe - hold en ekspressmassasje på øreproppene. Grav fingrene med ørene dine fremover og trykk ørene til hodet ditt, og slipp deretter dem ut. Og så flere ganger. Ta deretter tak i tommel og pekefinger med begge øredobber. Trekk dem ned, og slipp deretter ut. Disse manipulasjonene må gjøres 5-6 ganger. Deretter legger du tommelen i den eksterne hørselsåpningen, og med pekefingeren trykker du fremsiden av fremspringet. Den skal være litt presset og dreies i alle retninger i 20-30 sekunder. Trykk deretter tommelen og pekefingeren på det bruskete fremspringet plassert bak den eksterne hørskanalen, og kjør på den med fingrene opp og ned. Takket være handlingen på de aktive punktene i auricleen, vil en slik massasje hjelpe raskt å mobilisere alle kroppsreserver og bli kvitt døsighet.