Sommeren kommer, mange mennesker går til ferie på sjøen, men bryr seg ikke om solkrem, tar med seg bare solbriller, en fasjonabel lue og en parasoll. Og moderne medisin advarer ubarmhjertig om skadene til ultrafiolette stråler og mulige kreftssykdommer. Derfor trenger du bare å vite hvordan du skal tynne riktig, og selvfølgelig inkluderer dette bruk av solkrem. Selvfølgelig er det ikke overflødig å kjøpe det på forhånd.
Hvilken solkrem bør jeg kjøpe?
Overdreven eksponering for solen kan føre ikke bare til alvorlige forbrenninger, men også forårsake hudsykdommer. Virkningen av ultrafiolette stråler er nyttig (fremme metabolisme og forbedrer blodsirkulasjonen i huden), men for dette må du holde deg i solen i ikke mer enn 15 minutter.
Og for soling på stranden trenger du bare ekstra beskyttelse. Her er det du trenger å vite om solkrem. På røret bør påføres beskyttelsesindeks SPF fra ultrafiolett stråling av typen "B" og UVA - fra bjelker av type "A": jo større tall, tilsvarende, desto større er beskyttelsesnivået. Selv om noen produsenter overvurderer disse verdiene. En nyttig komponent i krem er vitamin E, noe som gjør huden mindre utsatt for ultrafiolett lys. For å velge en krem med et passende beskyttelsesnivå, må du bestemme din fototype (det er bare seks).
Den første typen er blåøyne blondiner (blondiner) og rødhårede mennesker med god hud. Deres hud brenner ikke, men brenner. Slike personer anbefales vanligvis ikke å sole seg, men hvis resten ikke ser ut til å være uten sjøen, er det bedre å velge maksimal beskyttelse. For eksempel, SPF-60 og UVA-16.
Den andre fototypen er mennesker med samme hårfarge som den første, men med brune eller grå øyne. I dette tilfellet er situasjonen litt lettere: risikoen for brenning forblir, men hvis du i de første dagene bruker solkrem med maksimal beskyttelse, så kan du i fremtiden være tryggere i solen. Etter utseendet av solbrenthet kan beskyttelsen til og med svekkes til SPF-20, avhengig av de enkelte egenskapene.
Den tredje typen er bruneøyne med kastanje eller mørkbrunt hår og rettferdig hud. Denne fototypen er den mest vanlige og frie soling. Men for å beskytte deg mot brannsår i de første dagene, er det bedre å bruke en krem med maksimal beskyttelse, og etter solbrenthet, gå til SPF-15-indeksen.
Folk med kastanjehår, brune øyne og ikke veldig lys hud kan trygt henvise seg til den tredje fototypen. Denne typen er den vanligste i Russland. Brown-eyed shatens sunbathe ganske vellykket, ofte selv uten stadium av rødhet. Men det er ikke nødvendig å forsvinne beskyttende kremer. For personer som tilhører den tredje fototypen, betyr det at en SPF-indeks på 15 enheter passer.
Brunetter med mørke øyne og svarte hud er vanligvis referert til den fjerde fototypen. Som regel solger slike mennesker jevnt og trenger ikke spesiell beskyttelse. Men bruk av solkrem for forebygging og ekstra fuktighet i huden vil ikke være overflødig. Anbefalt beskyttelsesnivå SPF-6.
Den femte typen inkluderer mennesker med mørkt hår og veldig mørk hud, oftest er de hinduer og innfødte i Nord-Afrika. I prinsippet kan du bruke solbeskyttelse med et minimumsnivå for beskyttelse. Huden til disse menneskene i seg selv er allerede beskyttet, og brenner derfor aldri.
For personer som tilhører den sjette fototype, anbefales det å bruke fuktighetskrem. Disse inkluderer afrikanere, hvis mørke hud ikke trenger beskyttelse.
Påføring av krem
For å gjøre solbrunkremet så nyttig som mulig, husk noen enkle regler for bruk av den. Den enkleste og viktigste regelen er å bruke krem på forhånd, og ikke når du allerede er på stranden. Spesiell oppmerksomhet bør utvises til de utragende delene av kroppen (nese, skuldre, bryst). En person bør beskyttes fra de aller første dagene av våren. Påfør kremet i en sirkelbevegelse med et jevnt lag gjennom hele kroppen. For mye lag vil bare være skadelig. Etter tre eller fire bad, er det nødvendig å påføre krem igjen. Selv om det er vannavstøtende, vil kremet fortsatt komme av etter en tøff tørke av et håndkle. Anbefalt tid for soling i morgen og kveldstid. Og ikke glem å ta solbriller med deg til stranden for å beskytte spesielt følsom hud i øyet.
En liten, men viktig detalj når du kjøper solkrem - holdbarhet. Sjekk det bare i tilfelle. Og vær oppmerksom på lukten, for resten skal være behagelig for deg helt.
Ha en god hvile ved sjøen, sole deg under den lyse, vennlige solen!
la-femme.net