Det viktigste som enhver gravid kvinne bør gjøre er å prøve å kvitte seg med angst, frykt og spenning. Ellers, i stedet for å nyte staten i de neste 8-9 månedene, glede seg over det snart utseendet på et lite mirakel, vil du gjøre den lykkeligste tiden av livet ditt til en forferdelig og utmattende maraton. Det dreper ikke bare nerveceller, men også mors følelse, kjærlighet og ømhet for barnet, så vel som kvinnens helse.
Det største problemet for gravide er at de har en tendens til å anta det verste. Mer enn 90% av kvinnene opplever og er nervøse for om de vil overleve fødsels smerte og om de vil lykkes. Mer enn 80% av gravide er bekymret for tilstanden av helse og figur. 95% av kvinnene som bare forbereder seg til å bli mødre, plager seg med frykt for om deres barn vil være normale. Og nesten alle fremtidige mødre er virkelig bekymret for at de bekymrer seg for mye.
Kvinner må møte frykt under svangerskapet om svakhet i bena, kvalme, ryggsmerter, forandringer i smak, en konstant følelse av sult. De er nervøse på grunn av den engang røyke sigaretten og alkohol, full alkohol, tok prevensjonsmidler i begynnelsen av graviditeten, da de ikke engang gjettet det.
Også gravid stadig bekymrer seg for deres daglige diett. Vegetariske kvinner er redde for at deres baby kan savne viktige animalske proteiner for normal utvikling. Noen av dem for graviditeten, selv med deres vegetariske hobbyer.
Bare kvinner ofrer ikke (oftere, urimelig) for at en sunn, intelligent og vakker baby blir født! Prinsippene går i bakgrunnen når frykt oppstår om helsen til sitt eget barn. Frykt kan føre til noe - kramper i bena, plutselig opphør av kvalme og forsvunnet giftig i fjerde måned, svimlende, faller på hvilken som helst del av kroppen, forstoppelse ... Ukjent for graviditet moralsk, går kvinner gjennom hele helvete av tvil og angst, som noen ganger ikke er i stand til ødelegge selv leger. De finner det vanskelig å takle kvinnens inntrykk av "jabobs" og tegn under korte økter.
Gravide kvinner er redd for alt - fra mikroorganismer i luften til de mest uventede fryktene. Videre er de redd for ingenting - i 99% av tilfellene bærer de og fødes helt normalt.
Hva kan jeg gjøre for å takle frykt under graviditeten? For det første, for å bekymre deg mindre om komplikasjoner, selv før barnet er født, må du slutte å lese aviser, romme i nyhetene på Internett og se på TV - alt er impregnert med negativt. Men om de 99% av gunstige fødsler og sunne barn, holder våre tapper media stille, fordi det ikke gir dem en vurdering. Men ca 1% av mislykkede fødsler, medfødte anomalier og ulike forferdelige konsekvenser vil trompet overalt offentlig. Og oftere har pyntet mer enn halvparten.
Under graviditeten konsentrere deg om godt. Tro på deg selv og i styrken av kroppen din. For eksempel faller gravide ganske ofte på grunn av endring i tyngdepunktet, men dette påvirker ikke utviklingen av innsiden av fosteret. Det er pålitelig beskyttet av fostervannet og livmorens liv. Men på grunn av kvinnens konstante opplevelser og frykt, kan en baby utvikle angst, så du må prøve å smile mer, nyt barnet ditt og kommunisere med ham.
Mye mindre reagerer på negative stimuli. Sett mentalt lukkeren mellom dem og din psyke. La det være en ugjennomtrengelig vegg. For eksempel, opptre som dette. Kvalme - og bra! Dette betyr at babyen utvikler seg, og den hormonelle bakgrunnen i kroppen endrer seg! Lider du av forstoppelse? Vel - det er alt midlertidig, fordi da hun og graviditet, slik at før eller senere vil det ende sikkert! Har du falt? Stig opp og gå videre med troen på at alt vil være bra for dere begge.
For å takle frykt, er det viktig for en gravid kvinne å få maksimal nyttig informasjon om emnet for tilstanden hennes. Du kan kjøpe et videokurs for gravide eller kjøpe en passende encyklopedi. Det er viktig å studere de viktigste stadiene av fosterutvikling i kropp av en kvinne, les ekte (og ikke konstruert for å heve vurdering) om fødsel.
Det eneste som er mest unngått, er komplikasjoner og sykdommer under graviditeten. Hvis alt går i henhold til planen, så vær ikke bekymret for noe som ikke vil skje med deg.
Det er en annen flott måte å avlaste stress og frykt hos gravide kvinner - bønn. Ta det på alvor. Det hjelper virkelig, beroliger og gir håp for det beste. Be til den velsignede jomfru Maria - hun regnes som en forsvarer av kvinner og babyer. Den som tror på dette, kommer til å gå i oppfyllelse. Gud er barmhjertig mot barn, og hvis du oppriktig spør ham, vil han gi det du spør.
Ikke les de forferdelige historiene om fødsel - alt vil være annerledes for deg. Eventuell graviditet er strengt individuell. Hvis selv noe gikk galt under fødsel, betyr det ikke at det samme scenariet venter på deg. Ikke innrøm det negative, unngå det, samle bare viktig, nyttig informasjon om graviditet og fødsel, utstråle en positiv for din fremtidige baby og deg selv.
Husk at 99% av kvinnens frykt under graviditeten i 99% av tilfellene aldri blir oppfylt. Se deg rundt - det er kvinner som går rundt med vakre og sunne barn i rullestol. Husk vennene dine, kjærester, din familie ...
Angst, angst og frykt for gravide er en uakseptabel luksus. De spiser din nervøse energi og krefter som er så nødvendige for utviklingen av babyen din. La graviditeten være så snill, du vil snart gi verden et nytt liv! Graviditet er lykke, som ikke er gitt til alle. Så vær glad!