Hvert år prøver vi å sette oss små mål, som som regel ikke er veldig motiverende. For eksempel, "gå inn for sport", "begynn å spise riktig", "betale av alle lån."
Og hva hvis vi setter oss et virkelig globalt mål som vil antennes 100%? Vi forteller om hvordan du legger til og legger til fremragende mål, fra de beste bøkene om selvutvikling.
Formulere målet
Forfatterne til bestselgeren med den lange opplevelsen "Hele livet" formulerer sitt globale mål: "Bytt verden." De sier at de har et slikt oppdrag, de beveger seg mye raskere langs veien. "Som om denne verden hjelper oss," skriver de.
Så, når du definerer ditt globale mål, må du vurdere tre hovedpunkter. Først trenger du målet å matche dine naturlige evner. Hvis du tror at du ikke har evner, er det på tide å gjøre alt for å gjenkjenne dem. Halv suksess i å nå målet er å gjøre det som er gitt lettest, men gjør det med all din makt. For det andre, være beslutsom. For å oppnå et virkelig flott mål, må du trene hver dag. Forbered deg på at suksess ikke er et sprint, men en maraton. Du må motivere deg selv i mange år. Hver dag. For det tredje, vær ydmyk. Ikke la det usunde egoet oppveie dine verdier. Mahatma Gandhi, Mother Teresa og tusenvis av andre som husket verden som de største humanister, tenkte ikke på belønningen, men gjorde bare jobben sin.
Påminnelse foran øynene
Igor Mann i boken "Hvordan bli nummer 1 i det du gjør" skriver at et godt mål skal ha tre kvaliteter. Først må det være ambisiøst. Husk den utmerkede setningen: "Målet i solen - bare kom til månen. Og du vil sikte mot månen - du kan ikke fly. " For det andre, oppnåelig. Og for det tredje, alltid for dine øyne. Noen legger en papp med en beskrivelse av formålet i lommeboken. Noen skriver og henger foran skrivebordet. "Jeg liker å sette målet som en skjermsparer på en iPhone. Alltid foran deg, og du ser det minst 100 ganger om dagen. Ignorer det er umulig, "- og dette er en favoritt måte å minne om formålet med Mann selv. La alle vite om målet ditt. Til slutt, jo flere mennesker vet om dette, jo mindre muligheter må du komme ut av veien.
Fest ekstravaganse
Dan Waldschmidt skriver i sin bok, "VÆRST VERSION OF MYSELF", at supermakt vil være nødvendig for å oppnå fremragende mål. Han snakker om en slik ting som "overkompensasjon". I idrettsutøvere kommer øyeblikk av overkompensasjon nettopp under de siste tilnærmingene, når organismen gir ut maksimalt hva som kan, og enda mer. Dette er de såkalte "infernaliske tilnærmingene" når det oppstår en mikrofiberbrudd, og da starter naturen prosessen med "overkompensasjon" og muskelen blir sterkere. Med mål på samme måte - vi kan bare oppnå fremragende mål bare ved å bruke 100% innsats og sette den til det maksimale.
Markører og forsterkende uttalelser
Gjett hvem som er den viktigste demotivatoren på vei til målet? Ja, det stemmer. Det er oss. Dessuten demotiviserer vi mest selv av en negativ intern dialog. For eksempel sier vi hele tiden til oss selv: "Jeg vil ikke få det," "Jeg kan ikke," "Jeg er alltid sen eller bryter tidsfrister." Alle disse tingene må erstattes av forsterkende uttalelser. For eksempel, "Jeg vil lykkes", "Jeg er single-minded!", "I'm strong-willed!". Dette er skrevet i sin bok "Uten selvmedlidenhet", den berømte norske psykologiske treneren, og tidligere spesialstyrker Eric Larssen. Han anbefaler også stadig å stille deg selv spørsmålstegnere. Og hvor går jeg? Er jeg 100% lagt ut i dag? Hvordan kan jeg bli mer effektiv for å nå målet raskere?
Husholdningsløsninger
Barbara Sher - den berømte Life Coach, som en gang oppnådde sine globale mål, var en enslig mor med to barn i hennes armer, i sin bok "Refuse to choose" gir mange "hverdagsløsninger". For eksempel, dristig redusere listen over saker. Ingenting forferdelig vil skje hvis i dag du ikke har tid, si, å gå til butikken og kjøpe mat. Fortsatt å huske hele tiden at den store visdom er fylt med ord fra sikkerhetsinstruksjonene på flyet, og si: "Først legg masken på deg selv og deretter på barnet." Husk at i livet også. Hvis vi ikke har tid til å gjøre det som er veldig viktig for oss, blir vi ulykkelige. Og disse foreldrene trenger ikke barn. Først av alt, når du kommer hjem fra jobb, ta vare på dine egne saker, og så til resten. Under virksomheten er det ikke ment å snakke om sosiale nettverk med venner eller ser på TV, men de tingene som bringer deg nærmere målet ditt.