Tilbake på 80-tallet i forrige århundre ble det gjennomført studier som skremte hele verden med en svært stor prosentandel av uberørte svangerskap blant kvinner som brukte lang tid på en datamaskin. Imidlertid har mye endret seg siden da, spesielt kvaliteten på datateknologien. Moderne datamaskiner har beveget seg langt fram i deres sikkerhet. Spesielt er det nødvendig å ta hensyn til det faktum at skjermene på monitorer i løpet av årene ikke hadde et beskyttende belegg i det hele tatt. Skjermer av vår tid er ikke en kilde til så sterk stråling. Nå er det dannet et elektromagnetisk og elektrostatisk felt som ikke påvirker tilstanden til vår helse (og helsen til barnet i moderens moder) negativt. Videre, hvis du sammenligner en vanlig hjemme-TV og en datamaskin av den nyeste modellen, kan du tro at TVen gjør mye mer skade. Men fra TV-skjermen er vi vanligvis på større avstand, noe som reduserer den skadelige effekten. Det er bare at vi er så vant til å tv at vi på en eller annen måte ikke vil "klandre" det, men måten en datamaskin påvirker graviditet på, av en eller annen grunn det gjør deg bekymret ...
Men selv om du forstår den første myten, må du ikke glemme de helt virkelige farene for den fremtidige moren, som er forbundet med en lang sittende på skjermen på ett sted. Hva påvirker nettopp datamaskinen, hva skal passe på den gravide kvinnen?
1. Hvis du spør en hvilken som helst datatekniker at han er trøtt først når han jobber på en datamaskin lenge, svarer han umiddelbart - øynene hans. En gravid kvinne har større risiko for komplikasjoner relatert til øyesykdommer, så legg ikke ekstra stress på øynene dine. Hvis du må tilbringe mange timer hver dag foran skjermen, så følg minst noen få enkle anbefalinger:
- Prøv å justere lyset i rommet slik at datamaskinen ikke er det eneste opplyste objektet. Du kan sette den neste og slå på et lite nattlys - en kilde til mykt lys. Dette vil bidra til å beskytte øynene mot overarbeid.
- Ta alltid en kort pause hvert 15. minutt. Du må stå opp og være som å gjøre gymnastikk for øynene. Flere ganger, se fra nesespissen til fjerne gjenstander i hjørnet av rommet eller utenfor vinduet, gjør øyebevegelser, lukk øynene og lukk øynene. Du kan også massere lukkede øyne med fingertuppene.
2. Den lengste sitte på ett sted påvirker svangerskapet negativt. I tillegg til generell tretthet, er situasjonen komplisert ved stagnasjon av blod i det lille bekkenet, mens metabolske prosesser er sterkt redusert. Denne kombinasjonen av omstendigheter (spesielt hvis du jobber i et tett rom) fører ofte til føtal hypoksi. Derfor må du alltid stå opp og gå ut for å puste frisk luft. Det er godt å gjøre litt glatte og avslappende øvelser. Hvis du vil få maksimalt resultat - logg inn i bassenget eller til gymnastikk kurs for gravide kvinner. Det er der musklene dine vil bli forsynt med den nødvendige vanlige belastningen.
3. En annen ubehagelig, men ganske hyppig konsekvens av et langt opphold på datamaskinen i en ubehagelig stilling, som er så ubehagelig å si er hemorroider. Mer enn halvparten av gravide lider av denne sykdommen (dessuten ikke bare på grunn av datamaskinen). For å forebygge hemorroider er alle midler gode - stå opp oftere, gjør ulike øvelser, og om mulig - gå til bassenget eller å utvikle klasser for gravide. Medisinsk behandling her er ineffektiv. I stedet må dette problemet bare oppleves.
Ved å observere disse vanskelige tipsene, kan du trygt kombinere graviditet og datamaskin under alle uforglemmelige 9 måneder. Tross alt, på Internett, kan du også finne mye nyttig informasjon - nødvendig informasjon om alle nye problemer, kommunikasjon med de samme gravide, råd fra erfarne fagfolk, du kan se videoer om fødsel, få en rekke tips til gravide ... Er det noe annet du kan bli interessert i bruker en datamaskin! Bare prøv å tildele tiden for oppholdet riktig og overholde alle de ovennevnte anbefalingene. Da kan datamaskinen perfekt bli en uunnværlig assistent og venn.