Det er to hovedforhold under hvilke du kan reise mens du bærer barn.
- Først må du ha tillatelse fra din gynekolog for en tur.
- For det andre spiller timingen av graviditet en avgjørende rolle. For lange turer er den mest passende perioden fra 14 til 28 uker, det vil si andre trimester av graviditeten. Det er på dette tidspunktet som regel ingen uhyggelig toksisose, men magen hindrer ikke bevegelsene dine, risikoen for abort og tidlig fødsel reduseres.
For hver kvinne, selvfølgelig, individuelle anbefalinger - ingen vet bedre enn gynekologen din, hvordan graviditet skjer, og derfor trenger du definitivt hans råd, og ikke bare de generelle sikkerhetsregler for å reise for en gravid kvinne. I første og tredje trimester anbefales det ikke å gå langt hjemmefra.
Så hva skal du gjøre når du planlegger en tur?
Mer hyggelige følelser og mindre utbredte nerver er hovedprinsippet for en reise gravid kvinne.
Valg av land.
Ingen ekstreme i form av kajakker, telt, lange turer og fjellklatring, ingen tredje verden land som Afrika, Asia, Sør-Amerika! Ikke risiker og tro på hva som er skrevet i handouts - det er mye mer pålitelig å intervjue venner og bekjente som nylig har returnert fra ferie.
Velger et hotell.
Du bør vite og huske at "stjernen" -statusen for hoteller i Russland og i utlandet er betydelig forskjellig. Hvis vi har "to stjerner" merket med tattered ark, kakerlakker i rommet og et felles toalett, i Europa er "to stjerner" minst et rent rom, i hvert fall uten tv, en bar i rommet og en telefon. I utlandet for de samme pengene, som kreves av pensjonater, hoteller og fritidsboliger i Russland, kan du slappe av med mye mer komfort.
Besøk severdighetene.
Det er ikke anbefalt å delta på attraksjoner under graviditet. Hele dagen brukt på dine føtter vil ikke påvirke trivselet ditt. Det beste alternativet - en ferie på sjøen. Bade, gå på stranden, luftbad - dette er hva du trenger. Du kan til og med gå på en god ekskursjon, men i intet tilfelle, ikke glemme full søvn, mat og hvile.
Valg av sesong for reise.
Perioden fra første halvdel av juli til andre halvdel av august er mest sultry, og det er bedre å bruke denne tiden i det vanlige klimaet. Overoppheting av kroppen du er nå uønsket, selv i den beste utvei.
Force majeure omstendigheter.
Du bør også være forberedt på force majeure - på en tur må du ha med deg alle testene og resultatene av studiene for hele graviditetsperioden, etternavn og koordinater til din gynekolog, hvis du har alvorlige sykdommer - ta tak i ekstraktene.
Pass på at du har nødvendig medisinering med deg. Utenlandske apoteker er usannsynlig å hjelpe deg - for det første kommer mange stoffer ut under forskjellige navn, og for det andre kan mange medisiner egentlig ikke kjøpes uten lege resept.
Det er mange gyldige argumenter for uavhengig å finne et forsikringsselskap som vil selge deg en policy bare i ditt tilfelle. I tillegg er mange av disse selskapene spesialisert på graviditetsforsikring. Nesten ingen europeisk stat vil gi deg visum uten forsikring. Og å håpe på reisebyråer, som ofte ikke tilbyr de dyreste typer forsikring i tradisjonelle pakker, er dumt - ofte er graviditet ikke en forsikringshendelse. Naturligvis er det ikke sannsynlig at leger i utlandet kommer til å nekte fra deg, men for tjenester må du betale det beløpet du flere ganger kunne føde i de dyreste klinikkene i Russland.
Transportform.
Kom sikkert til hvilestedet - det vanskeligste og ikke mindre viktige. Transportformen spiller ingen rolle så mye, med mindre det er en "Oka" fylt med fem passasjerer, eller en gammel rattlingbuss. Ikke skimp på billetter - du trenger mer komfort på veien enn noen gang. Hvis du reiser på et tog, så absolutt i rommet, og i bilen for deg skal være nok plass.
På fly skal snakke separat. Siden mange mennesker bare er redd for å fly i fly, gir utseendet til en gravid kvinne i denne transportformen ofte utilstrekkelig reaksjon og anklager selv i motvilje mot og grusomhet for det ufødte barnet. Selv noen flyselskaper selger ikke billetter til kvinner, med graviditet i en periode på syv måneder. Det er imidlertid ingen kontraindikasjoner for flyreiser for gravide kvinner. Når du er gravid på et fly, er reiser ikke skadelig. Fly kan ikke føre til abort. Men likevel er det nødvendig å være forsiktig når du flyr.
Under flyet mister kroppen vår mye væske, så hver time må være sikker på å drikke en halv liter væske (selvfølgelig ikke alkohol). Som en konsekvens vil det bli hyppig trang til å urinere. Ikke bekymre deg og stå i kø - gå til business class lounge.
Ikke del håndklær for din egen sikkerhet - ta med deg engangspapir med deg. Legg på en åtte-lags gassbind bandasje. Tilstrømningen av frisk luft inn i flyet er en sjeldenhet, og noe "nys", selv i motsatt ende av hytta, gir en potensiell infeksjonsfare for deg. I tillegg er det mye lettere å unngå streik fra fremmede albuer i gauzeforbindelsen - det var så vanlig at våre landsmenn i masken regnes som en vandrende infeksjon, som ikke bør nærmer seg bedre.
For flyet, bruk varme og romslige klær, ta en liten pute under ryggen og en spesiell "krage" for å unngå smerter i nakken. Og selvfølgelig, ikke glem om setebeltene - du bør feste beltet under magen, og ikke på toppen av det.
Husk - reisen skal bare gi deg hyggelige følelser. Du har absolutt rett til å endre nummeret i tilfelle det ikke passer deg. Og ikke nøl med å be om det beste stedet i transporten eller passere uten å vente i kø - i din posisjon er det tilgivelig. Ha en god hvile!