Skinnhet og ufruktbarhet, forlegenhet og skygge som et resultat kan bli en hindring for å oppnå ønsket. Således, hvis du ønsker å kommunisere fritt og trygt med de som rydder, uten å oppleve forlegenhet, er det veldig viktig å lære å overvinne din glede.
Hvordan å overvinne glede ?
Over det må du skape daglig arbeid og bevisst innsats, bare i dette tilfellet kan du takle glede og bli kvitt den. Til å begynne med er det nødvendig å avklare hva som er veldig vanskelig i deg, hva kan du være sjenert om. Kanskje dette refererer til ditt utseende eller kanskje til en utilstrekkelig levert tale eller du er bekymret for manglende evne til å bruke komplekse talesetninger, på grunn av hvilket du ikke er sikker på dine mentale og analytiske evner. Det er viktig å huske følgende: Uansett årsak til begrensning var, er hovedårsaken selv. Faktisk er de som er svingete, fulle av sine bekymringer, uansett hva de sier at de raskt blir glemt, ikke legg for mye mening i sine ord og ta dem til sinns.
Hvis en person demonstrerer demonstrativt sin avvikende holdning, kan dette bety at hans daglige liv forårsaker vanskeligheter, eller det kan si at denne personen for en eller annen grunn ikke har hatt en dag å spørre og så videre. Så, hvis du møtte en uhøflig person, må du huske dette før du hører på partisk kritikk i adressen din.
Du kan prøve å planlegge studiene din neste dag, etter å ha analysert hver på forhånd, prøver å overleve det mentalt. En slik løsning vil hjelpe deg å unngå følelsen av nyhet av denne eller den aktuelle handlingen i fremtiden, og som et resultat vil det ikke være noe sted for forlegenhet og klosset.
I tilfelle du har møter med fremmede, er det viktig å forberede på forhånd for dette. Det er nødvendig å tenke nøye på hver lille ting, hvert spørsmål som du blir spurt om. Det er mulig å forbedre effekten av monologen foran speilet. I fremtiden, når du vet hva du skal si, vil kommunikasjon bli mye lettere. Det er også viktig å ikke glemme at folk flest ikke liker å lytte, men å snakke med dette, vil du bli den beste samtalepartneren. Prøv på et papirark for å skrive ut alle dine, som du tror, positive kvaliteter og les dem oftere. Enhver kvinne, selv de mest sjenerte, har mange positive kvaliteter, så listen blir ganske enkel. Prøv også å mestre artfilterta, som kan gi deg mer selvtillit og bidra til å øke selvtilliten.
Hvor snart kan du overvinne glede ?
For å føle din verdi blant andre, prøv å gi råd om ting du er kjent med. Også, psykologiske innstillinger, som er viktige for å gjenta flere ganger om dagen, vil også hjelpe. Ord har en veldig sterk energi og kan til og med påvirke alt som skjer med en person. Tross alt, ordene du hører fra andre har stor innflytelse på deg. Derfor må du gjenta så ofte som mulig at du ikke er en sjenert person. Du kan starte akkurat nå, og si at du er en sterk kvinne, trygg på deg selv og dine handlinger. Underbevisstheten er snart en oppfattet uttalelse.
Husk at det ikke er hensiktsmessig å sammenligne deg med noen av de fremstående personlighetene. Du er individuell, la lyst til å bli noen som faktisk ikke er du. Det er viktig å forbli rolig og selvsikker i dine handlinger. Forbereder for de kommende hendelsene, kan du oppnå fred ved hjelp av luftveiene. Se på stillingen og se alltid direkte på samtalepartneren i øyet, se på talen din, den skal være jevn og målt. Din oppførsel er avhengig av hvordan du oppfatter miljøet.
Tips for psykologer hvordan bli kvitt sjenerøshet
Å kvitte seg med en slik rapport som skinnhet vil bidra til å endre holdninger til seg selv. Hvis du plutselig forventer en frykt for å kommunisere med samtalepartneren, gjør noen dype sukker, det vil forsikre deg. Hjemme kan du bruke noen øvelser. For eksempel, å lage dype sukker med lukkede øyne, forestill deg hvordan den positive energien begynner å fylle deg med hvert sukk, og med utånding tar det tid og usikkerhet bort. Med luftstrømmer begynner lys og varme å fylle deg, som sprer seg gjennom hele kroppen, fyller hver celle. Husk at menneskene rundt deg også ikke er perfekte. Alle kan gjøre feil, og behandle sine feil med humor. Unn deg selv mer ironisk, fordi en slik holdning vil føre til at miljøet blir veldig sympatisk. Fremheve manifestasjonen av dine styrker og samtalepartner. Sørg for at omgivelsene dine føler deg trygge. Kanskje samtidig vil du føle deg ubehagelig først, men i tide vil dette bli en vane og forlegenhet vil forsvinne uten vanskeligheter.
Hvis du ikke tilhører partiet av munter og støyende selskaper, offentlige institusjoner, bør du ikke besøke slike steder og institusjoner. Tross alt, på denne måten vil du føle "ikke i ditt eget", og dette hjelper deg ikke å overvinne glede og syndighet, selv om det tvert imot kan bidra til deres manifestasjoner. Kommuniser med folk som kan dele dine preferanser: disse kan gå rundt i byen eller parken. Tilbring tid med folk som kan dele dine interesser med deg.