Belt av Venus
Hovedårsaken til "problemer" i magen er det metabolske syndromet. Ak, etter tretti i de fleste kvinner rundt midjen, er metamorfose ikke en hyggelig en. Hva de gamle romerne kalte kallt "Venusbeltet" - en sirkulær fettfold rundt midjen - kalles i dag abdominalfett.
Miste vekt på tid
Du må miste fett før det er for sent. Hvis det indre bukfettet er for mye, da, i tillegg til strekkmerker, som du er garantert å "tjene", hvis du ikke legger stor vekt på å fukte røret og øke dets elastisitet med en merkbar økning i vekt og volum, er det også en strekking av bukmuskulaturene med deres divergens. Den såkalte muskel-aponeurotiske rammen til magen, som holder de indre organene på plass, blir svakere. Dette kan føre til dannelse av brokkmage. Slike endringer skjer under graviditet, hvis du ikke kontrollerer magen ved hjelp av en støttende bandasje, spesielle midler mot striae, etc. I ferd med å miste vekt, som du vet, forsvinner ikke fettceller. De faller bare i volum. Den strukte muskuløse aponeurotiske rammen (den samme muskelvegg i underlivet) kan ikke trekkes sammen, og dens flabbhet vises. Dette kan føre til utelatelse av indre organer. Overstretched hud er ikke i stand til å helt kontrakt, og henger - det er et såkalt hudfett "forkle". Som et resultat, fører alle disse forandringene til at bukene går frem og tilbake.
Kutt å gå knusende?
Den mest radikale måten å kvitte seg med den irriterende "magen" (og i tilfelle med et uttalt "forkle" - nesten det eneste) er bukplastikk. I en operasjon fjernes overflødig hud og fett (selve forkleet). Som regel er dette vevstedet under navlen. Huden over navlen frigjøres fra musklene og strekkes nedover - slik at hudens flekkhet forsvinner. Under operasjonen suges bukmuskulaturen, den muskel-aponeurotiske rammen gjenopprettes og midjen gjenskapes. Hvis det allerede er en formet brokk, blir den syet opp. Plastikkirurgi er ikke lett. Det varer omtrent tre til fire timer. To eller tre dager må tilbringes i klinikken. Etter utslipp i ca 1,5 måneder, må du ha spesielle kompresjons undertøy. Men mange går til disse restriksjonene. Tross alt er resultatet en kardinal forandring i form av magen. Utførelse av bukplastikk er mulig under ledningsbedøvelse (injeksjon i ryggen). Kontraindikasjoner er uttrykt i lunge-hjertesykdommer, åreknuter i underekstremiteter (høy risiko for tromboembolisme), blodsykdommer, etc. Et viktig poeng er at operasjonen ikke utføres for personer med alvorlig fedme, da det er stor risiko for trombotisk og fettemboli, utvikling av purulente komplikasjoner. Derfor må du først miste vekt og deretter stramme magen. Etter fødsel kan en slik operasjon utføres etter å ha stoppet amming og stabilisering av vekten. Kontraindikasjon er den planlagte graviditeten innen de neste 6-8 månedene (arret på musklene vil ikke ha tid til å danne - resultatet av operasjonen vil gå tapt). Kanskje den eneste ulempen ved mageplastikk er tilstedeværelsen, selv om det er kosmetisk, men et langt arr over brystet. Som regel skjuler han undertøy.
Uten ekstreme tiltak
Enhver samvittighetsfull kirurg vil si: Ikke gå til operasjon uten nødsituasjon. Hva kan vi forvente i skjønnhetssalonger og klinikker? For å eliminere overskytende centimeter og gi huden elastisitet egnet thalassoterapi. Wraps med sjøvann, sjømud og alger normaliser metabolisme, forbedrer blodsirkulasjonen, fjern giftstoffer og overflødig væske fra kroppen. Som et resultat, mister du gradvis ekstra pounds, og huden blir elastisk og elastisk. Dette er spesielt viktig hvis det generelle målet ditt ikke bare er en slank, men også en ung mage. Denne metoden for å miste vekt garanterer ikke umiddelbare resultater, men det bidrar til å miste vekt på en naturlig måte. Denne viklingen kan brukes til ammende mødre og til og med for gravide kvinner når som helst. Etter fødsel kan du starte slike prosedyrer i 1-2 måneder. Hvis du ammer, fortell kosmetologen om det slik at han kan velge et middel som kan brukes til amming. Først, peeling huden med havsalt. Deretter påføres et tynt lag med sjøvann på huden i form av en gel, så vel som sjømudder eller riflet alger. På toppen legges et termisk teppe for oppvarming, noe som sikrer bedre inntrenging av aktive ingredienser i huden. Lymfedreneringsmassasje bidrar til å gå ned i vekt. For å starte løpet av en slik massasje kan du allerede være i 2-2,5 måneder etter fødsel. Oftest er hovedårsaken til utseendet på magen overdreven ernæring. Overflød av akkumulerende kalorier bosetter seg i form av fett og mer på magen. Overstrøk av huden fører til en endring i strukturen. Strekkmerker vises, det "sprekker", blir tynnere og mindre elastisk, dets overskudd vises. Med fedme deponeres fett ikke bare i magen, men inne i det - på de indre organene. Hvis det er for mye, så er det også en strekking av bukmuskulaturen med deres avvik. Den såkalte muskel-aponeurotiske rammen til magen, som holder de indre organene på plass, blir svakere. I fremtiden fører dette til dannelsen av brokkmage. De samme endringene kan oppstå under graviditeten. Etter å ha gått ned i vekt, reduserer fettcellene i volum. Den strukte muskuløse aponeurotiske rammen (muskelvegg i underlivet) kan ikke trekkes sammen, og dens flabbhet vises. Dette kan føre til utelatelse av indre organer.
Overstretched hud kan ikke helt kontrakt og henger, et såkalt hudfett "forkle" vises. Som et resultat, fører alle disse forandringene til at bukene går frem og tilbake. Det er nødvendig å jobbe på press hele livet mitt. I sovjetiske tider var jenter i skolen forbereder seg på graviditet (selve øvelsen "sett deg ned - legg deg ned"). Øvelser for å styrke bukemuskulaturen bidro til deres forberedelse for å strekke babyen. Men hvis musklene allerede er overstretched og bindevevet er strukket mellom dem, vil effekten av øvelsene ikke være signifikant. Og hvis et hudfett "forkle" ble dannet, vil det ikke gå hvor som helst, dessverre. Hvis du pleide å være en aktiv sportskvinne, har du kanskje ikke mye muskelstrekning, og det er en sjanse til å fjerne en liten mage ved hjelp av fysiske øvelser. Hvis det ikke virker, vil maskinvare og kirurgiske metoder hjelpe. Og likevel, la mulighetene for kosmetologi og estetisk medisin for å gi oss en ung mage vokse daglig, ikke glem de enkleste (og på en eller annen måte vanskeligste) måter. Vi kjenner dem alle: Spis mindre, spis et sunt kosthold, ikke glem å "pumpe opp" pressen minst to ganger i uken og utfør daglige enkle, men svært effektive midjeøvelser.
- Stå sidelengs ved siden av veggen slik at du berører veggen med venstre hofte. Hold beina rett. Løft høyre arm oppover slik at stammen og armen strekkes langs en vertikal linje. Ta noen dype pusteutandringer. Ved utånding, hold pusten og lene til venstre slik at høyre høyre hånd berører veggen, og kroppen skal ha form av en regnbue. Sakte telle til tre og rette opp. Ta en serie pust og puster 3-5 ganger. Vend deretter til veggen med den andre låret og gjenta øvelsen i 3-5 tilnærminger.
- Styr veggene i magen fra innsiden! For dette er tradisjonelle Kegel øvelser de beste. Vi minner om: Kegels øvelse består i rytmisk sammentrekning og avslapning av skjeden (1-3 sekunder) i 10 minutter. For å mer nøyaktig fange ønsket bevegelse, treng om nødvendig musklene og hold urinen. For denne bevegelsen er ansvarlig nettopp de musklene som skal trenes i henhold til Kegels metode.
- Utfør 10-minutters øvelser hver dag, og som en bonus til de elastiske musklene i den "nedre" buken, vil du motta beskyttelse mot urininkontinens i overgangsalderen.
Lymfedreneringsmassasje forbedrer lymfestrømmen, slik at stoffskiftet aktiveres, og forfallsproduktene fjernes raskt fra kroppen. Spesielt anbefalt lymfedrenering for kvinner med puffiness: Det er mulig at overflødig væske er - hovedårsaken til "ufullkommenhetene" i midjen din. Den mest effektive, ikke-kirurgiske måten å korrigere en figur i problemområdet, er ultralyd fettsuging. Det kan utføres så tidlig som 2 måneder etter fødsel, men det er kontraindisert for gravide. Med denne prosedyren kan du miste uønskede pund, selv uten å gjøre store endringer i livsstil og vanedannende kosthold. Under virkningen av fokuserte bølger blir fettceller ødelagt (opptil 500 ml per økt). De er avledet av den naturlige veien gjennom leveren. De ødelagte cellene blir ikke gjenopprettet etterpå, slik at fettavsetningene ikke vokser igjen. USAs fettsuging er smertefri og, sier eksperter, er trygt: enheten påvirker bare fettcellene og påvirker ikke andre vev i kroppen, indre organer og blodkar. Etter prosedyren forblir det ingen spor eller blåmerker på huden, derfor er det ikke nødvendig med rehabiliteringstid, og dette er det hyggeligste. Prosedyren er som følger: Legen markerer legemet med en markør og medisinsk scotch, problemsonen, og leger deretter det valgte området med gel og beveger forsiktig kroppen rundt kroppen med en rund dyse gjennom hvilken ultralydet "skyter" fettcellene. For å bli kvitt overflødig vekt var mer effektiv, er ultralyd fettsuging ønskelig å kombinere med lymfedreneringsmassasje.
Menn er sterkere enn kvinner, er utsatt for dannelsen av en "øl mage". Dette skyldes hovedsakelig aldersrelatert androgenmangel. Med andre ord, en mann som viser lavt nivå av testosteron og kønshormonbindende globuliner, vil etter hvert endre seg i livet, selv om han er moderat matet og regelmessig engasjert i idrett. Hos kvinner er et lignende problem primært forbundet med adipocytokin TNF-alfa, som har en modulerende effekt på karbohydrat og lipidmetabolisme og påvirker mange andre faktorer som er involvert i patogenesen av insulinresistens. Nøkkelrollen til dette cytokinet i opprinningen av insulinresistens har blitt bevist, særlig i forhold til fedme assosiert med utviklingen av type 2 diabetes, spesielt i postmenopausale perioden.