Hver mor vet at for å få barnet til å være sunt, er det nødvendig å styrke immuniteten. Nå er emnet for å styrke immuniteten til babyen i høst veldig presserende. For å fikse barnets sommerimmunitet er den beste tiden høsten. Hvordan øke immuniteten mot et barn som ofte blir syk?
Full ernæring av barnet, som har tilstrekkelig inntak av vitaminer og mikroelementer og dagens korrekte regime, som består av hvile og lange turer i frisk luft. Her, kanskje, de grunnleggende prinsippene for å styrke immuniteten.
Grønnsaker og frukt tilhører maten som er ment å ikke bare opprettholde immunitet, men også for å bevare den. Det er derfor bruken av frukt og grønnsaker vil være svært nyttig for barnas immunitet. Nå er det veldig viktig å ikke gå glipp av de siste fruktene og grønnsakene, de inneholder nå så mye nyttig for barnets kropp! Forbered en rekke deilige retter fra frukt og grønnsaker til babyen din, men ikke glem at kroppen bedre absorberer vitaminer og mineraler i naturlig form. I reglene for sunn mat, anbefales det å spise grønnsaker og frukt minst 3-4 ganger om dagen, hovedsakelig i rå form. Spesielt nyttig for immunitet er vitaminer og mineraler som finnes i matvarer som er rike på jern, C-vitamin, sink, beta-karoten, folsyre, vitamin D, selen, kalsium. Tross alt vil et barn spise bananer og appelsiner om vinteren.
La oss ta en tur i friluft, fordi de er nyttige for barn etter alle kriterier. Oksygen er viktig for normal hjernefunksjon, nervøs, immun og kardiovaskulær system. Frisk luft forbedrer appetitten, barnet lærer å tilpasse seg forkjølingen, kjølig og frisk luft hjelper barnas kapillærer å krympe bedre, noe som resulterer i at barnet motstår sykdommer. En viktig faktor er hvordan å ordne et barn riktig på høstperioden, det er alltid et presserende problem, for bare nylig hadde babyen en T-skjorte og shorts. Bestem hva du skal ha på en baby kan være veldig vanskelig. Mange foreldre prøver å kle sine barn om vinteren om vinteren, men dette er feil. Et lite barn er ikke så kaldt som en voksen. Og dette skyldes det faktum at barnets kropp er fortsatt liten og ikke slitt, så blodet går bra. Termoreguleringen hos barn er bedre enn hos voksne, slik at hvis barnet er veldig varmt påkledt, kan du få en svett kropp som vil reagere på ethvert utkast og bris. Det beste alternativet: Ta alltid ekstra varme klær, når barnet fryser, så vil han be ham om å kle seg. Hvis barnets mening for deg er i tvil, så rør på nesen og hendene, hvis kulden er nødvendig for å sette på en varm ting. Den beste måten å ordne en baby på riktig måte, er å sette så mange lag klær på den som du er på klær, og for babyer ett lag mer.
Ikke glem å gå i parker, torg, på boulevards. Nyt med babyen de siste strålene av solen, fordi de er de beste vitamin D, lange turer i frisk luft tempererer det lille barnet, utvikler musklene og dermed babyens kropp forbereder seg til vinteren. Etter lange turer kan barnet be om mer å spise. Og det er veldig bra, fordi i sommer spiser barn mindre på grunn av varmen.
Hvis du er aktiv om høsten, vil den lett forberede deg til vinteren, og så vil de kalde periodene til barnet være lettere å overføre. Og i slutten av høsten, ikke glem å konsultere barnelege om behovet for å ta vitaminpreparater til babyen.
Og selvfølgelig, ikke glem å samle forskjellige blader for å tørke husene sine og tilbringe lange vinterkvelder som engasjerer seg i kreativt arbeid med barnet, ved hjelp av materiale samlet om høsten i parker.
Nå vet du hvordan du forstår immuniteten til et barn som ofte er syk. Vi håper at dette vil hjelpe barnet ditt til å motstå alle sykdommer!