Selvfølgelig, som i noen prosedyre, er det en rekke begrensninger for å gå til badet: forhøyet temperatur, for eksempel i ARI; menstruasjon; akutt periode med kroniske sykdommer; graviditet og fôringsperioden; ondartede utslett på huden; Parkinsons sykdom, epilepsi og andre sykdommer forbundet med nervesystemet. I sin tur trenger du bare å være mer oppmerksom på å besøke badet, og lytte til kroppen. Hvis du er bekymret for noe, er det bedre å gi opp prosedyrene eller konsultere en lege for råd. I tilfelle du er helt sunn og trygg i kroppen din, kan du trygt gå og bade. Det er 3 hovedtyper av bad: russisk, finsk og tyrkisk hammam.
Det russiske badet oppsto på tidspunktet for dannelsen av det slaviske folk. I annalerne, fra det 10. århundre, ble badet kalt "såpe". Temperaturen varmer opp til 100 grader. De viktigste egenskapene til badet er duften av urter og økt fuktighet.
Det finske badet er mer sparsomt. Her er temperaturen rundt 70-80 grader. Fuktighet er 30%, noe som er mye mindre enn på russisk. Det antas at et slikt bad har en god effekt på kroppens luftveiene, øker immuniteten, forbedrer blodsirkulasjonen, bidrar til å lindre følelsesmessig stress.
Den tyrkiske hammam, som betyr "hot" på arabisk, er den "kaldeste" av badene. Temperaturen stiger til 40-50 grader. Passer for folk som ikke kan tolerere høye temperaturer. En av funksjonene utfører prosedyrer, for eksempel såpe peeling. Han forbereder huden for videre prosedyrer.
Det er best å miste vekt ved hjelp av et russisk bad, fordi det svetter i en person, og alt giftstoffer og unødvendige stoffer går bort.
Bad, peeling, massasje.
Et effektivt slankingsprogram inkluderer en russisk eller finsk badstue i kombinasjon med prosedyrer: massasje, innpakning. Først kommer eksfoliering av det øvre lag av huden med døde celler, den såkalte peeling. Dødehavet er brukt til dette. Det metter huden med nyttige elementer, forbedrer blodsirkulasjonen. I vannet i dette havet er det 21 typer mineraler som er nødvendige for et vellykket liv. For å oppnå det beste resultatet, blir essensielle oljer og lotusblomster lagt til det. Renset hud vil være lettere å svare på prosedyrer.
Neste kommer en av de beste metodene for å bekjempe cellulittinnpakning. Dette krever en film, en spesielt forberedt komposisjon. Sistnevnte kan bestå av gjørme, brune alger, honning, anti-cellulittolje, grønn te, etc. Produktet brukes på problemområder, for eksempel hofter. Under denne prosedyren fjernes overflødig fuktighet, og fett i kroppen minker. Etter en avslappende massasje av hele kroppen er obligatorisk.
Ved hjelp av et kompleks av slike prosedyrer og bad kan du gå ned i vekt til 1,5 kg.
Etter badet blir musklene satt i orden, deres styrke blir restaurert. Øker blodsirkulasjonen og derved utvider blodkar som lenge har blitt komprimert. Steam jevner rynker, svette fjerner slagg fra kroppen.
Steam hjemme.
Bath er ganske komplisert og ansvarlig virksomhet. Det er nødvendig å nærme seg besøket kompetent. Du kan gå ned i vekt uten å utføre disse prosedyrene, bare damping. Hvis du skal bade for første gang, må du huske at du kan være der i ikke mer enn 15-20 minutter. Etter denne tiden, ta en pause akkurat det samme som du pleide å dampe. Slike anrop til nybegynner vil være nok 2-3. Med tiden kan dette beløpet økes. Personer med badeopplevelse er begrenset til 5 samtaler. Det viktigste ved damping er å lytte til kroppen din. Så snart det var noen plager - det er bedre å gå ut.
Hjelpe i å miste vekt kan decoctions, som må være full før du besøker badekaret. Her er noen oppskrifter:
Sikori. Ved utarbeidelsen av en løsning av cikoria, er dens rot brukt. Slike drinker beroliger nervesystemet, normaliserer arbeidet i mage-tarmkanalen. Sichorin er veldig nyttig for personer som har lidd, for eksempel pyelonefrit, siden det forbedrer nyrefunksjonen.
Peppermynte. Dette er en flerårig urt. Det normaliserer fordøyelsen og har en sweatshop effekt.
Bringebær. Hos mennesker er denne bæren brukt til smerter i leddene, temperaturen, forstyrrelsen av tarmen. Vanligvis er en løsning forberedt: ta en skje full av bringebær, hell kokende vann og vent i 10 minutter. Deretter filtrer og legg vann til det gamle nivået.
Kalina. Te med kalina har en diaphoretic og vanndrivende effekt. I tillegg forbedrer blodsirkulasjonen, noe som igjen øker hudfornyelsen.
Etter å ha gått i badet er det veldig nyttig å bruke skrubbe. Nå er det ikke noe problem å kjøpe det i butikken, men for kjennere av kosmetikk, tilberedt av egne hender, kan du gjøre det fra havsalt, honning og rømme. Påfør en slik skrubbe til huden og massasje.
Etter 2x besøk på badet er din dampkroppen klar til å ta ytterligere prosedyrer. Ta helbredende leire eller gjørme, klipp dem i problemområder og pakk dem med film. Svart leire er best egnet for anti-cellulitt behandlinger. Det brenner fett.
Etter alle prosedyrer, bruk krem eller olje for vekttap. Slike verktøy er mer effektive å bruke på dampet hud. Styr resultatet kan massere problemområder.
Utvilsomt, ved hjelp av et bad kan du gå ned i vekt raskt nok, men for å holde resultatet så lenge som mulig, må du lede en sunn livsstil, spise riktig og da regner du med suksess.