Misforståelser oppstår selv i de mest elskverdige familier. bedre relasjoner. Og selv om de ofte virker for trivielle for å diskutere dem, i mangel av beslutninger, akkumuleres de og kan føre til alvorlige skandaler og stridigheter. Noen ganger bærer ordet som er uaktsomt kastet av partnere til hverandre en skjult forferdelse i lang tid. På hvordan å løse konflikter mellom mann og kone smertefritt og uten spor, og vil bli diskutert nedenfor.
Eksperter forsikrer at alt, selv de minste konfliktene, kan forklares. Og det er nødvendig å gjøre dette umiddelbart etter hendelsen - for å snakke om hva som gjør vondt eller opprørt deg. Ellers begynner negative følelser å samle seg, noe som gjør det vanskeligere å nå en avtale i fremtiden. Profesjonelle psykologer forteller hvordan man lærer å snakke om hva som gjør vondt, og raskt løse konflikter.
Alltid si hva du føler
Det er bra når du kan styre deg selv og ikke eksplodere med sinne ved det minste problemet. Men dette bør ikke bli forvandlet til selvrettferdighet, når du holder smerten og vrede i deg selv i lang tid. Tro meg, du har lov til å være sint på partneren din for det han gjorde eller sa. Du er en vanlig levende person. Dampe årsakene til negative følelser, holde dem stille i deg selv, fører til at du til slutt kan eksplodere. Problemet er at det kan skje når som helst, og kan bli en ekte overraskelse for partneren din. Han har allerede glemt den siste konflikten, men du har fortsatt bitterhet av uløste problemer, vred og hemmelig ondskap. Partneren din vil ikke kunne forstå årsaken til din følelsesmessige eksplosjon, fordi din reaksjon ikke stemmer overens med omstendighetene. Og så er det trolig to måter å utvikle situasjonen på:
1. Partneren din er redd, forstår ikke grunnen til sprutet ditt, men han elsker deg og prøver å forstå situasjonen. Han lytter til anklagene dine, beroliger deg, trekker konklusjoner, men for alltid etterlater seg en latent mistillit og angst mot deg.
2. Din partner eksploderer som svar, beskylder deg for å være en hysterisk og forlate. Noen ganger for alltid.
Så hva kan du gjøre? Ikke late som ingenting skjedde hvis partneren sa eller gjorde noe støtende for deg. Selv om dette ikke var en konflikt, er det ikke verdt å dvele på dette og miste det. Forklar vennen din til dine følelser: "Jeg er redd for din oppførsel," "Jeg forstår ikke hvorfor du forteller meg dette," "Dine ord har skadet meg," etc. Kanskje partneren ikke engang forstår hva som kan fornærme deg. Og du, uten å vite det selv, ikke fortell ham direkte om det, ikke gi ham sjansen til å be om unnskyldning og forklare sin oppførsel. Du vil bare lide i stillhet og tenke: "Han elsker meg ikke lenger, respekterer ikke, hører ikke," etc.
Unngå stille dager. De er fallgruvene i forholdet mellom mann og kone. Det verste du kan gjøre er å spørre partnerns oppriktige spørsmål: "Hva skjedde?" For å svare: "Ingenting". Dermed har du ingen sjanse til å finne et kompromiss. Du beveger deg vekk fra hverandre raskere enn du kan forvente. Husk: Det som ofte forårsaker irritasjon og kan provosere ytterligere konfliktsituasjoner, kommer ikke til partneren din i det hele tatt. Han vet ikke engang hva du mener.
Gi argumenter. Det er klart resonnement fører alltid til en vellykket løsning. For fredens skyld, foretrekker du ikke å skylde på noe av mannen din, bare "ikke røre ved" ham, selv om du tror at det er feil? Ikke gjør dette. Eventuell forvirring må stoppes ved å finne et kompromiss. Ellers vil du alltid gå tilbake til problemet og oppleve det igjen og igjen. Beklager for din tid og energi. Så, hvis det kontroversielle problemet ennå ikke er avklart, ikke utsett løsningen av problemet "i den lange boksen". Prøv å finne en løsning slik at begge sider er fornøyd.
Ikke provoser mindre konflikter
Vil du vite om forholdet til en elsket mann vil lykkes, vil det stå tidstesten? Ikke se etter svaret i krystallkulen - bare se på forholdet ditt ærlig. Mange potensielle farer kan identifiseres i de første ukene av livet sammen!
Skritt og konflikter mellom mann og kone brukes ofte til å etablere nye regler. Det er veldig ille om de er en av måtene å "utslipp" og redusere negative følelser, følelser eller indre misnøye. Så hvis du ser at du ofte utfordrer mindre konflikter bare for å kvitte seg med intern spenning - prøv å endre situasjonen før det er for sent.
Hva kan du gjøre? Forklar din oppførsel til din partner. Si at du forstår at det noen ganger kan være ubehagelig, at det skjer uten tilsynelatende grunn, og at det også er smertefullt og ubehagelig for deg. Unnskyld og lover at situasjonen vil forandre seg. Når du føler at du er sint og du vet at du bare er klar til å eksplodere, er det bedre å trekke seg tilbake. Fortell din kjære om dine følelser og forklar at du prøver å takle deg selv. Gå en tur, ta en dusj eller gjør noe som slapper av deg.
Finn et annet argument for å avlaste spenningen. Hvis noen øyeblikk i oppførselen til partneren din er irriterende, fortell ham om det. Er du irritert av et åpent rør av tannkrem eller spredt rundt i sokkene? Endring av slike former for atferd vil ikke være for mye for ham, og selvfølgelig vil det redusere unødvendige tvister. Når disse irritasjonene forsvinner, vil du mindre sannsynlig oppfordre konflikter i familien. Hvis nødvendig, be partneren din om å være spesielt oppmerksom på hans vaner. Men til slutt bør dette avhenge av graden av samhold og ønsket om å behage hverandre.
Gi alltid argumenter
Å bringe argumenter av en eller annen grunn er ikke dårlig - det bidrar til å løse konflikter mellom mann og kone. Det renser også atmosfæren i huset, fordi du alltid forklarer gjensidig fornærmelser og misforståelser. Men for dette er det nødvendig å følge flere regler.
1. Ikke fornær partneren din. Dette vil ikke bidra til å løse konflikten, men vil bare krenke hans smertefulle selvtillit.
2. Ikke rop. Snakk dine argumenter med lav stemme - slik at du tvinge partneren til å lytte til deg. Og la partneren din få et ord. Beskriv dine følelser, og ikke døm uten forklaring. Ikke si dette: "Du er så lat!", Men si, for eksempel, "Jeg trenger din styrke. Jeg klarer ikke å klare deg uten deg. Gjør det, vær så snill ... "
3. Ikke generaliser. I et forsøk på å løse konflikter må mann og kone lære å konsentrere seg om essensen av saken. For eksempel er du irritert av hyppige forsinkelser av mannen på jobb sent. Men du, glemmer kjernen, begynner å si til din mann: "Ditt arbeid er viktigst! Du gjør ikke noe hjemme! Du har alt i familien din. Og din bror, og resten ... "Ikke" overfør pilene. " Når du diskuterer et bestemt problem, snakk bare om det. Ellers forverrer du bare tvisten.