Dermed kommer mangelen på informasjon her ikke til å skje. Men her er hvordan du får deg til å spise riktig, hvis det er vanskelig å nekte fra din favoritt søtsaker, eller at alle de nyttige ingrediensene i spesielt positive kroppsreaksjoner ikke forårsaker beskrivelsen. Faktisk er det en løsning på dette problemet. Selv om det er utvilsomt enkelt, kan det ikke være. Men det kan veldig godt være veldig hyggelig og effektivt.
Motivasjon er det viktigste incitamentet til et gitt resultat.
Og hvorfor, faktisk, må du torturere slik som dette: å nekte søte, stekte poteter, unngå å møte med en sjokoladekake og være redd for å være alene med et kjøleskap der en stekt skinke eller røkt skinke er lagret? Hva er det for - et nyttig kosthold? Kanskje hvis du studerer nøye - med en vurdering av hvert perspektiv og en følelse av en vakker fremtid med det riktige valget av mat - årsakene til å flytte til et nyttig kosthold, vil det være mye lettere å beholde det.
For det første er riktig mat system lang levetid og en vakker figur, som mange tror. Dette er bare det andre. Og den første og viktigste kvaliteten på riktig ernæring er en fantastisk tilstand av helse, uuttømmelig munterhet, gode indikatorer på hjernevirksomhet og uendelig nytelse fra hvert levetid. Er dette ikke drømmen til noen? Det er bare noen få minutter å forestille seg hvordan livet vil være som om alle følelser er fylt med lys, glede og uuttømmelig optimisme å forstå: det vanskelige stadiet av overgang er ikke så komplisert som et resultat av fantastiske resultater.
Generelt er maleri for deg selv bilder av en vakker fremtid en av de mest kraftfulle verktøyene for å overvinne barrieren for en psykologisk barriere, latskap, frykt, tvil og andre fiender av personlig fremgang. Derfor må den brukes. Og i søket etter midler for å tvinge seg til å spise riktig, er det bare nødvendig.
For det andre, skjønnhet. Det trenger ikke å være en standard for kroppsform. Det er også mennesker på planeten av en ideell grunnlov, som imidlertid like objektivt trenger en overgang til et sunt regime. Skjønnhet med riktig diett kommer både internt og eksternt. Og ikke bare innenfor kilofaktorens grenser, skinner det i et sterkt snøhvit smil, glitrer i tett hår og gjenspeiles i sin egen manikyr. Tenk bare hvor mye penger og tid for interessante og hyggelige sysler du kan spare på turer til leger, til frisør eller mester i en voksende manikyr, og umiddelbart har du lyst til å begynne å spise riktig.
Eksklusive frykt er et steg til suksess.
Og hvorfor er det så vanskelig å bytte til riktig diett? Tross alt er det også nyttig, naturlig gunstig for organismen og lovende. Og alt som er bra for en person, bør være hans valg som standard. Så hva er årsakene til et så stort utvalg av unnskyldninger for folk som vil spise riktig, men er ikke i stand til å ta disse få skrittene fra en skadelig livsstil til nyttig?
Faktisk er kompleksiteten i en slik overgang langt hentet. De er bygget av frykt for at nyttig mat vil sikkert være smakløst. Men er det virkelig så? Siden da blir grønnsaker, frukt, dyktig tilberedt frokostblanding og naturlig juice blitt smakløst? Det er åpenbart at det er flere restriksjoner i sunn ernæring. Det er nok at de i det minste i det minste må være skremt. Men hvis man ser nøye ut, er de så grusomme og så langt unna at de trives i maten de spiser? Selvfølgelig ikke. Videre, hvis du spiser riktig under oppsyn av en erfaren kokk eller flittig leter etter passende oppskrifter for deg selv, så har en slik diett all sjanse til å overgå det skadelige alternativet til smakegenskaper. For å være sikker på dette, må du bare sette målet om å oppdage en deilig sunn mat. Og da - selve kroppen vil vise hvor mye en slik beslutning var sant.
En annen frykt, bare delvis relatert til smaken av forbrukte skadelige eller bare ubrukelige produkter, angår oppfatningen at dine favorittretter nå vil være umulige å spise noen gang. Det er dette ordet - fører aldri til manglende evne til å flytte til riktig diett. Men hvem sa at noen ganger bortskjemme deg selv er skadelig, men så varmt på grunn av vanen din favoritt stekte ande vil nå være umulig? Ingen sa. Fordi det ikke er det. En annen ting er at etter å ha blitt vant til nyttig og høyverdig mat, ønsker en person bare ikke å gå tilbake til tungt stekt og fettmat. Men dette vil være hans valg, ikke en begrensning eller forbud.
Selvdisiplin er nøkkelen til suksess i alle forsøk.
Selvfølgelig, uten en godt bygget, godt gjennomtenkt og grundig plan, er det umulig å spise riktig. Derfor må selvdisiplin bruke alt som bare styrken i ånden er i stand til. Men du kan ikke gi opp uten å begynne å prøve. Alle unnskyldninger som "Jeg er lat, jeg kan ikke", "Jeg har svak viljestyrke," "Jeg vil ikke, jeg er så komfortabel" - skjebnen til folk som er under frykt. For det første er det latskap i hver person - og i alle er det ganske det samme. Bare noen prøver i det minste å motstå det, rushing to life og andre - hengi henne til å gi til dødens kraft. Begge kan startes når som helst i livet ditt. Til latskap bli vant til i sekunder, og bli kvitt det, og etter et øyeblikk å glemme i et forsinket nederlag, tar det lang tid. Derfor spiller det ingen rolle hvor mange som var lat (eller vurdert seg selv) - for å bli kvitt den kvaliteten som dreper kroppen, kan han når som helst. Bruke like stor innsats som en mann, hardt arbeidende.
For det andre er svak viljestyrke en myte. Det er ingen mennesker med svak viljestyrke. Det er folk som tviler på sine evner og så utmattende seg med tvil om at de ser den eneste veien til indre fred gjennom å utstede komplekser for virkeligheten. For å kultivere viljestyrken i seg selv, er det nok å innse for en gang: det er allerede tatt opp og klar for handling, vi må bare kaste bort tvil og bestemme.