Mange måneder du plaget på dietter, "pumpet" i treningssentrene, løp gjennom kjøpesentrene på jakt etter den mest fantastiske badedrakten, kjoler og flops. Ting samles, ruter er malt. I horisonten er det solrike gleder, seascapes og resort romanser. Men! Du må være forberedt på alle slags uforutsette omstendigheter. Spesielt hvis det er et spørsmål om lange solfylte økter og strandaktiviteter. Hva må du huske å ikke gjøre ferien til et mareritt? Hvordan ikke bli offer for den brennende solen? I denne artikkelen finner du mye nyttig informasjon om dette emnet.
Strategi.
Selv før du kommer på stranden, er det verdt å gjøre noen enkle operasjoner som åpenbart vil være til nytte for deg.
For ikke å se veldig blek på den første stranden, besvim, ikke vær for lat noen dager før den planlagte utgangen for å delta i en solbrentøkt. Denne prosedyren utføres i mange skjønnhetssalonger, tar 15 minutter, og effekten varer i ca en uke. I løpet av denne tiden vil du sannsynligvis ha tid til å bli dekket av naturlig solbrenthet. Nesten det samme kan gjøres hjemme ved hjelp av en flaske autosunburn. Den viktigste tingen - skrape huden, ta et tynt lag med krem
og sørg for at det ikke er noen striper og ujevnheter igjen. Vitenskapelig forberedt på stranden vil hjelpe "sol" piller. De reduserer følsomheten overfor ultrafiolette stråler, og påskynder tanningsprosessen. Slike kapsler bør tas to uker før og en og en halv måned etter hvile.
Uavhengig av hvilket punkt i verden du skal sole deg, bør det obligatoriske tillegget være middel før og etter soling. Med en passende beskyttelsesfaktor for deg. Det er bevist at ultrafiolette stråler i stor grad skyldes for tidlig aldring av huden. Trenger du flere argumenter?
Hvis du skal hvile i et av landene nær ekvator, for eksempel, i Jamaica, Malaysia eller Vietnam, sett uansett hvilken type hud du har, med den sterkeste beskyttelsesfaktoren i kofferten. I slike land sparer solen ikke noen. Og etter å ha brent på den første dagen, risikerer du resten av ferien på hotellet eller verre - på en sykehusseng.
Det er bedre å ta flere kremer med ulike beskyttelsesfaktorer, med kraftigere - for de første dagene og for en delikat ansiktshud.
Taktikk.
Zagoray uten fanatisme. Spesielt i de tidlige dager. Ikke bruk mer enn en time i den åpne solen. Gi huden
bli vant til. Og husk, hvis den første dagen du blir stekt (det er rødt), vil den neste, mest sannsynlig, mørkere, men etter en stund vil skelen sikkert begynne å skrelle. Hvis du gjør alt i henhold til reglene, vil du komme hjem med en jevn, langspill, om enn ikke for mørk brunfarge. Og hvis du prøver å fange opp Beyonce eller Rihanna, vil du i 85 av 100% få en ujevn skalete hud. Trenger du det?
Bruk alltid solkrem 15-30 minutter før, ikke på stranden. Ikke tenk at hvis du har smurt deg selv om morgenen, kan du fritt sole deg hele dagen. Forny beskyttelseslaget hver 1.5-2 time og etter bading. Ja, ofte ikke de mest forutsigbare stedene brenner - armhulene, huden mellom fingrene, under knærne, ved fotens oppgang, ikke glem om dem.
Fra en time til fire dager, kryper under markisen. Å få en brenning på dette tidspunktet er en enkel ting. Den optimale tiden for soling - til 11.00 og etter en dag til solnedgang. Ikke tenk at hvis solen ikke er høy, går ikke solbrentningen ned. Ca. 30% av strålene trenger inn i skyene og til og med under paraplyen.
Ikke lyver i solen som en fordømt mann. Den periodiske inngangen av vann på kroppen er svært nyttig. Soling faller raskere og jevnere. Derfor på ferie er den beste taktikken "femti-femti", bruker om
samtidig på stranden og i vannet.
Hold nesen i vinden. I et solrikt, men vindt vær, vil du ikke merke hvordan du skal brenne. Deceptive og lange opphold i vannet. Ikke følelsen av solens påvirkning (og ca 60% av strålene kommer til og med selv om halvannen meter), risikerer du å bli overdosert. Hvis du er engasjert i vannsport, beskyt så mye som mulig de åpne delene av kroppen - ansikt, palmer, nakke. Solbrenthet veldig "pinner" i bevegelse. Vær aktiv, dette er et pluss og fysisk form, og en ekstra sjanse til å bli eier av en vakker brunfarge. Bare vær sikker på at skuldrene dine ikke brennes, og beina dine blir ikke blek.
Blitsen gikk ut.
Hvis alle de foregående flyr i øret, og etter et øyeblikk vil fly gjennom en annen, er en sjanse til å brenne ut stor. Og ikke si at vi ikke advarte deg! Hvis det skjer problemer, gjør det slik:
Ikke vær i solen, konsekvensene kan være mest beklagelige. Skjul fra "fienden" i rommet og der i sikkerhet, sett på redningsrommet fra brannskader.
Det er ingen krem - i Babushkin's måte smurt med rømme, kefir eller yoghurt. Hvis surkrem absorberes raskt, smør på en ny, betyr det at huden fortsatt er svært irritert. En annen måte er en agurk komprimering. Kutt i sirkler og legg deg ut på kroppen. Flere brannsår - flere agurker.
Sikkerhets forholdsregler.
1. Hvis du er i tvil om huden din (kviser, rødhet, peeling), må du gå til en hudlege før du går til sjøs. Ellers risikerer du å komplikere komplikasjoner eller bryte pigmentering.
2. Ikke gjør epilering - bio, laser, foto eller elektro - rett før turen. Farvel til solen skal passere minimum 2-3 dager.
3. Husk at antibiotika og p-piller er for lysfølsomme stoffer. Hvis innsatsen sier "forårsaker lysfølsomhet," vær forsiktig, og kontakt en lege bedre.
4. Ikke bruk alkoholholdige produkter (tonics, lotions) og parfymer før du går ut. Alkohol i kombinasjon med sollys kan forårsake irritasjon og tørrhet i huden, provosere utseendet på pigmentplettene.
5. Dekorasjon på stranden er også bedre å ikke bære. For det første kan du miste dem, for det andre, under dem vil det bli ubrente hvite striper, og for det tredje blir metaller i solen oppvarmet, og du kan tjene en brenning.
6. Vær spesielt oppmerksom på fødselsmerker - stor og bulking bør få 2 ganger mer solkrem med maksimal beskyttelse
7. Husk: Selvkleing beskytter ikke huden mot effekten av ultrafiolette stråler. Selv om du bruker dem, ikke glem å spre deg solkrem med SPF.
8. Pass på å tørke kroppen med et håndkle umiddelbart etter å ha bading, små dråper vann, som forstørrelsesglass, intensiverer brenningen.
9. Hvis huden begynner å skrelle, ikke rive av døde stykker - i stedet for dem, kan pigmenterte flekker forbli. Så smør krem og vent, når huden selv faller av.
.