Hvordan forynge ansiktet og forme det?

Alle har hørt om gymnastikk for kroppen, men gymnastikk for ansiktet er ikke så populært, men forgjeves. Med hennes hjelp kan du ikke bare forynge ansiktet ditt, men også gjøre funksjonene mer edle. Mange kvinner er på jakt etter en mirakelbehandling som kan forynge huden, forhindre aldring. Til dags dato tilbyr det kosmetiske markedet et stort utvalg av rynkekrem, men likevel er mange kvinner fortsatt utilfredse med deres utseende. Er det noe alternativ til anti-aging kremer? Det viser seg at ved hjelp av øvelser kan du stramme ansiktets hud på samme måte som figuren. Gymnastikk for ansiktet kan ikke bare spare deg fra rynker, men til og med forbedre ansiktsegenskaper. For eksempel, gjør leppene mer klumpete, reduser posene under øynene, styr musklene i kjeven. Øvinger øker blodsirkulasjonen i ansiktsmuskulaturen og i andre vev, noe som til slutt fører til styrking, og huden blir elastisk.

Under utførelsen av slik gymnastikk for best effekt, bør du konsentrere deg om å brenne ansiktsmuskulaturen, som ved å utføre øvelser for kroppen.

Så, hva slags muskler eksisterer i ansiktet og hva påvirker de?

Den fremre muskelen er en tynn muskel som ligger over pannen. Når en person rynker, bruker han denne spesielle muskelen. Og fra frowning, som det er kjent, er det rynker. For motsatt effekt må du utføre øvelser for å løfte frontmusklene.

Munnens muskler påvirker lipsens lukking. Utføre øvelser for å styrke denne muskelen, vil du forbedre formen på leppene.

Kinnmusklene bidrar til sugeprosessen. Gjennomføringen av øvelser for å styrke denne muskelen, kan du oppnå virkelig fantastiske resultater. Kinnene blir elastiskere og strammet, og ansiktet vil smale.

Øyens muskler, som virker ufrivillig, bidrar til dannelsen av "kråkefødder". Å utføre en øyeforlengelsesøvelse vil bidra til å bli kvitt sin videreutdanning.

Svært viktig er øremusklene. I seg selv har de ikke mye innflytelse på ansiktets generelle utseende, men er nært relatert til resten av musklene på den. Når du begynner å utøve en øvelse for å styrke underkjeven, må du konsentrere deg om ørens bevegelse. Dette bidrar til å fokusere og utføre øvelsen på riktig måte. På samme måte, når du utfører øvelser på øvre øyelokk og øyenbrynsområdet, hjelper bevegelser med ørene å glatte ut rynker rundt øynene.

La oss nå gå ned til øvelsene selv.

Øv for å øke øynene. Legg mellomfingrene på området over nesebroen mellom øyenbrynene, og plasser indeksfingrene på ytre ytre hjørner av øynene og legg lite press på dem. Slå opp. Deretter gjør det nedre øyelokket en sterk skarp bevegelse. Prøv å føle slår musklene på utsiden av ansiktet.

Denne øvelsen vil styrke øyelokkene, redusere posene under dem og øke det tomme rommet, og dermed øke hulrommene.

Øynene blir bredere og vil se mer levende ut . I ferd med å aldre, øker øynets muskler på grunn av tap av tone over øyet, noe som gjør det mindre. Og ved å bringe disse musklene i tone, vil du få øyehulen igjen mer konturert, noe som gjør at øynene dine kan se større ut og ansiktet ditt yngre.

Øvelse med sikte på å styrke nedre delen av øyelokket, eliminerer hevelse under øynene og reduserer det tomme rommet under øyet. Det utføres sitter eller ligger ned. I utgangspunktet skal indeksfingrene plasseres i øynets ytre hjørner, og midt - i sine indre hjørner. Trykk så lett på dem og slå opp. Løft det nedre øyelokket på grunn av alvorlig skrubbing. Hvis du føler muskelpulsering på ytre og indre sider av begge øynene - gjør øvelsen riktig.

Tren for en panneheis . Pek fingrene over øyenbrynene slik at de blir parallelle med dem og ligner andre øyenbryn i form. Gjør begge fingrene trekk bevegelsen ned og pek øyenbrynene oppover. Denne øvelsen med regelmessig mosjon fjerner rynker mellom pannen og øyenbrynene.

Gjenta slike tremor med øyenbrynene til det er en brennende følelse over dem.

Øvelse for kjeve vil hjelpe den nedre delen av ansiktet ditt for å bli hvitere enn et klart omriss og danne et vakkert ansikt ovalt. Det vil også føre til muskel tone i kinnene.

Denne øvelsen er best gjort sittende. Åpne munnen og rul nedoverlegen innover, hjørnene i munnen din drar på tennene med all din styrke.

Med pekefingeren, gi deg en liten motstand for en bedre effekt, legg den på haken. Nå åpner og lukker kjeften, gjør bevegelse sakte. Det skal lignes på å skape og utføres av hjørnene i munnen. Og med hver slik "scoop" løft haken oppover med 1 centimeter til hodet ikke ser på taket. Deretter låser du denne posisjonen i 30 sekunder.