Hva er hemmeligheten til en fantastisk bust?
90 prosent av det kvinnelige brystet er fettvev som beskytter brystkjertlene fra skader og temperaturfluktuasjoner. Det er også en slags næringsrik "lagerhus" for fôring av et barn, hvis moren bruker for få kalorier. Hva er karakteristisk, er volumet av fettlaget avhengig av genetikk og arvelighet, og ikke på riktig ernæring. Jo mer det er - jo tynnere brystene dine vokser med dietten.
Det skjer også at de store brystene er "merit" ikke av fettlaget, men av brystkjertlene. For mange kvinner er dette den mest vellykkede kombinasjonen, fordi i dette tilfellet med total vekttap vil det være mulig å opprettholde brystvolumet.
I tillegg til fettlaget avhenger brystets skjønnhet av spesielle elastiske leddbånd som bryter brystet og støtter det. De kalles Cooper ligaments, ansvarlig for forumet og brystet tone. Disse forbindelsene taper elastisitet av ulike årsaker - på grunn av alder, mangel på støtteundertøy og aktive fysiske øvelser.
Hvordan miste vekt fra under og ikke miste sjarmen på toppen
Hvis du er fast bestemt på å gå ned i vekt og samtidig beholde bryststørrelsen, hold deg til følgende anbefalinger.
Express dietter, mono dietter, faste dager er ikke din metode. Faktum er at slike drastiske tiltak fører til raskt vekttap, men påvirker bindevevets elastisitet sterkt. I stedet må du radikalt endre strukturen på mat, nekte mel, søtt, fett og spise om natten. Ja, i dette tilfellet vil du gå ned i vekt sakte, men brystet vil forbli vakkert.
I ditt nye mattsystem bør vekt legges på proteinfôr. Det øker produksjonen av kollagen og styrker muskler, øker væskens elastisitet. I tillegg til proteinfôr blir kollagenfibersyntese assistert av proteinrystelser. De er ønskelige å drikke regelmessig.
For å støtte brystene i god form, få deg en passende sportsbøtte.
Store bryster: hva skal jeg gjøre med slik lykke?
Hvis du er eier av et luksuriøst bryst av den tredje størrelsen og mer - prøv å nøye velge de fysiske øvelsene. Du trenger ikke hopp, hopp og løp. Det er bedre å holde deg i form, erstatte dem med yoga, pilates eller stretching.
Kanskje du har hørt den vanlige myten om at brystet kan økes ved å "pumpe det". Ak, hvis alt var så enkelt ... I selve brystet er det ingen muskler, de er rundt det og tjener som støtte. Hvis du stadig gjør en benkpress med en hevel, så bare danner en kropp, tilsynelatende mer som en manns.
Det er et sett med øvelser som lar deg støtte brystet i tone. Det er for dem som du trenger å ty til å miste vekt, slik at brystene forblir faste og tette. Til slutt er brystets skjønnhet viktigere enn størrelsen.