Ofte spør ungdommene seg selv hvordan de skal øke sin vekst.
En av måtene er medisinering, som anses å være farlig og uprøvd til slutten. Tøffere er en metode når beinene er ødelagte på beina, da øker de og personen øker gradvis sin høyde med 12-15 centimeter (det brukes svært sjelden).
Trening og trening er svært populære og er fortsatt det beste alternativet for økende vekst.
Øvelser for vekst
For å øke veksten i utgangspunktet må du tro på deg selv og trygt gå til det tiltenkte målet.
En av metodene for å øke veksten er en horisontal bar, som er det enkleste og rimeligste middelet. Daglige klasser på den gir det ønskede resultatet. Hengende på en horisontal bar på hender er ønskelig med ytterligere vekt, dvs. En av vennene dine kan henge på deg, slik at trekkraften er sterkere og en gradvis strekking foregår i bekkenområdet. Avslapping av ryggmuskulaturen fremmer vekst.
Du kan henge på tærne, hekta tærne på tverrstangen, du må henge opp og ned. I slike tilfeller utvider din vekst også.
Spretter fra bunnen opp 30-50 ganger om dagen. Skarpe skudd fra bakken og så høyt som mulig å hoppe - dette vil også gi en økning i veksten.
Vesentlig bidra til veksten av sysselsetting i basketball, volleyball, friidrett, svømming. Det eneste som må huskes for alle som ønsker å vokse opp - viljestyrke og tålmodighet, samt konstant, flere timer om dagen, vil gi det forventede resultatet.
Å gjøre regelmessige fysiske øvelser, kan øke veksten med 12-15 centimeter per år.
Komplekser av øvelser, en balansert belastning på skjelettet, designet individuelt, hjelper hver person som ønsker å vokse opp.
Å spise mat som inneholder store mengder kalsium, bidrar også til å øke veksten.
Positive resultater for strekkvekst er gitt av yogaklasser, og også ta mange vitaminer som er nødvendige for at kroppen skal vokse.
Medisin er allmektig
I dag har medisinen gjort et stort skritt fremover. Takket være moderne metoder kan selv den korteste personen merkbart vokse. Skapte stoffer (syntetisk hormon), som er en absolutt kopi av humant veksthormon.
Spesielle systemer for å øke veksten er opprettet i endokrinologiske sentre, hvor de bidrar til å vokse små barn. Barn injiseres med veksthormon, som de ikke ble gitt av naturen.
Medisinsk inngrep med bruk av veksthormon er ikke foreskrevet for alle og ikke alltid. Her er det nødvendig å observere individualiteten.
Lav vekst kan bli provosert av en eller annen form for kronisk sykdom, hvor eliminering vil føre til normalisering av vekst.
Etter å ha etablert årsaken til vekstretarderingen, kan vi trygt ta tiltak for å øke veksten.
Vanligvis er ungdom og ungdom under 20 ikke fornøyd med sin vekst.
For å øke veksten trenger du en kombinasjon av rasjonell ernæring og mosjon. Et balansert kosthold for en tenåring, hvor den nødvendige mengden fett, proteiner, karbohydrater, mineralsalter og forbruket av frukt og grønnsaker er til stede, vil være en av de positive løsningene for veksten. En rekke frokostblandinger og svartbrød anses å være en utmerket stimulator for vekst. Ved hjelp av spirede varianter av hvete eller mais blir resultatet, som de sier, "på ansiktet".
Nyttige anbefalinger
Det er ikke nødvendig å bli forført av det faktum at en kort mann kan vokse betydelig, men legger noen få centimeter i høyden og unge vil føle seg mer trygge og komfortable i hverdagen, i kommunikasjon med andre mennesker.
Ikke vær oppmerksom på at du er litt under dine klassekamerater. Sommeren flyr og vender tilbake til sine jevnaldrende, du kan bli mye høyere. Tross alt, det skjer noen ganger at en person vokser opp mye raskere enn forventet. Husk at liten vekst ikke er en tragedie, og vekstprosessen kan alltid rettes til riktig retning, hvis du virkelig vil.