Hva er resultatet av konstante negative følelser?
Kanskje negative følelser ikke er så forferdelige? Kanskje er disse naturlige følelsene som er iboende av oss selv? Og bli kvitt dem er det ikke? Dessverre sier statistikken det motsatte. Fra negative følelser, sinne, sjalusi, mister folk deres nærmeste venner, familier bryter opp, problemer på jobben. Og hvor mye ondskap og bitterhet forblir i sjelen fra uforgivende motvilje, selv om forholdet ble frelst. Noen ganger ber vi formelt om tilgivelse eller aksepterer noen unnskyldning, men det er fortsatt roen på hjertet. Hvorfor skjer dette?
Verden der vi lever i, er full av fristelser. Kanskje den viktigste av dem er ønsket om å legge skylden for våre feil, materielle vanskeligheter og mangel på kjærlighet til noen andre. Vi prøver å søke lykke og velstand utenfor oss selv, forventer at de vil gi oss, hylle oss opp, gjøre oss lykkelige. Men de som tror det, venter på vrede, skuffelse, en følelse av svik, fordømmelse av venner og misnøye med sine handlinger. Og dette er fordi vi glemte at vi kan se på verden gjennom øynene av kjærlighet og stoler, være storslåtte og edle.
Vi knytter oss noen ganger til en følelse av sjalusi eller vrede, forårsaker en følelse av skyld i våre kjære. Og alt fordi vi ubevisst eller bevisst prøver å beskytte oss mot smerte og samtidig ikke kjenner til andre muligheter. Personen lever og hylder i minnet noen ubehagelige episoder eller ord av lovbryteren. Og det oppstår ikke engang for ham at negative tanker stadig bringer ham tilbake til fortiden, forstyrrer hans planer for fremtiden, frarøver ham lyse muligheter, ikke la ham få plass til en ny lykke. En person forstår ikke at den vrede eller sjalusien som har stått i sin sjel utløser følelser gjennom den onde sirkelen - sinne, frykt, smerte. Og dette er den direkte banen til unhealth, og i alle aldre: En nervøs spenning er opprettet, blodsirkulasjon og vaskulær toneendring, immunforsvaret er undertrykt.
Ikke vær redd for å fordømme andre
En annen grunn som noen ganger gjør det vanskelig å tilgi en fornærmet person, er frykt. Eller heller, frykten for at vi har tilgitt noen som skadet oss, vil vi være dårer, og andre vil le av oss. Men vi må huske at tilgivelse ikke er en unnskyldning for andres oppførsel. Snarere er det en vilje til å se med medfølelse på hva som har skjedd. Tross alt er det ofte en fornærmende eller fornærmende person som er svak. Selvfølgelig fortjener du ikke en fornærmelse, og derfor må du finne styrken for å frigjøre deg fra kjærlighetens kjeder.
Frigjør deg selv fra negative følelser, sinne, vrede og sjalusi. Ikke vær ond i sjelen også på grunn av disse følelsene, bortsett fra deg, lider ingen andre. Tilgivelse i sjelen er akkurat som nødvendig, som det skjer i huset trenger du en generell rengjøring. Når noen unødvendig søppel kastes ut for å gjøre plass for nye, nyttige ting. I vårt tilfelle - gode følelser og gledelige følelser.
Fortell meg om alt i bokstavene
Så la oss lære å tilgi andre og oss selv. Hvordan? Og du prøver å se på hva som skjedde på den andre siden. Hva kan du lære i denne situasjonen? Hvilke uventede muligheter, opplevde evner etter at noen forrådte eller sviktte deg? "Ingen vet hva som er bra, det er ille," sier østlig visdom. Så, kanskje, er det ikke nødvendig å stoppe livet, sitte fast i sjalusi, irritasjon og pretensjon?
Lindre seg fra negative følelser veldig bra hjelpebrev. Slike uvanlige terapi anbefales av psykologer og brukes mye i praksis. Skriv et brev til deg selv, fra og med påstanden om alt som har akkumulert. Ikke vær sjenert av ord og følelser, men under ingen omstendigheter ikke send et brev og ikke la noen lese det. Sjeler føler seg veldig subtilt hverandre selv fra en avstand. Stol på livet for å hjelpe deg i dette vakre arbeidet, hun vil finne en måte å formidle informasjon til overdriverens sjel. Skriv ytterligere brev, hvor du vil finne styrken til å akseptere en annen persons adferd, for å være enig med sin sinne og frykt. I den andre, tredje bokstaven vil ditt humør være roligere og mer likeverdig. På et tidspunkt vil du oppdage at du er fri, at fortiden ikke lenger presser deg. Den ondskapen, smerten, sjalusien har gått. At du er fri og åpen for nye muligheter og relasjoner.
Vær oppriktig med deg selv. Det er lettere å befri din sjel fra negative følelser, sinne, vrede, sjalusi. Og fortsett. Bare vær ikke overrasket hvis folk fra fortiden plutselig ringer eller skriver. Eller tvert imot, vil de plutselig gå langt og lenge. Bare livet gir deg en sjanse til å bygge et forhold av ny kvalitet.