Har glemt et viktig møte eller ikke kommet på en dato? Ikke haster for å klandre deg selv for uorganisering - Gestaltpsykologi foreslår at beskyttelsesmekanismer manifesterer seg på denne måten.
Vår psyke lever av sine egne lover, som ikke alltid advarer binær logikk. Og enda mer, det er i stand til å ta avgjørelser "omgå" tenkning.
En av de store sa at det er lettere å beregne bevegelsen til et elektron enn å forklare hvordan folk tar beslutninger. Så det er på tide å studere forsvarsmekanismer for å bedre forstå dine handlinger og ikke klandre deg selv igjen.
Hvorfor tilordner vi visse egenskaper til mennesker, vi anslår den samme situasjonen annerledes, Gestaltpsykologi er i stand til å forklare - beskyttelsesmekanismer, men komplekse, men fremdeles gir seg til beskrivelse.
Hvordan ser beskyttelsen ut?
Gestalt sier at noen forsvarsbegrensninger begynner der vi blir tvunget til å avbryte kontakten. Og tilsynelatende oppstår de nettopp fordi kontakten (direkte kommunikasjon med samtalepartneren) er smertefullt for oss.
Hvordan forteller du din mor at du allerede har vokst opp og ikke har tenkt å oppfylle alle sine krav?
Hvordan forteller du sjefen at de ikke overgav prosjektet på grunn av det (eller de unøyaktigheter som det introduserte i arbeidsflyten)?
Helt sunn person (hvis han eksisterer i det hele tatt), reagerer tilsynelatende tilstrekkelig. Det betyr at han skjønner at han må lyve, eller bytte til et annet emne. For ham er det bare en måte å løse problemet på. En annen ting er når en person hadde noe lignende situasjon (og her er veiene til psyken virkelig usynlig).
Har ingen erfaring med å løse det eller motta et mentalt traume (skriket, sparket i barndommen for ikke å gjøre det, ikke oppmerksomt og igjen for å løse det tidligere uløste spørsmålet selv), er han tvunget til å automatisk søke på samme måte som å beskytte psyken fra ødeleggelsen av verdensbildet, før.
Mer i Gestaltpsykologi, betraktes forsvarsmekanismer i store bøker. Egentlig kan en stor trevolumsbok brukes til å analysere en type beskyttelse. Eller mini-oppskrifter kan spres gjennom boken i form av små skisser.
Men i gestalt som helhet er det ingen ferdige løsninger, originale "tabletter". Og derfor er denne typen psykoterapi den mest effektive.
Hvilken form for beskyttelse er dannet i barndommen, ungdomsårene, voksenlivet?
Det er relativt få typer beskyttende mekanismer i gestaltpsykologi. Denne projeksjonen, introjection, retroflection, fusion. Det høres skummelt ut, men Gestalt-psykologien til forsvarsmekanismer er faktisk ganske enkelt.
fusjon
Sammenslåing er prosessen som tillater en mor å heve et barn. Her, oftest, hører vi "vi" i stedet for "jeg og han". Husk å samle mødre med barnevogner: "Vi pokakali" eller "Vi spiste i går kashka." Når et barn blir eldre, "vi er gode fellesskap, har en topp fem", men "vi giftet seg" kan ikke sies lenger.
Men foreldrene fortsetter å leve livet for sitt barn, frata ham av hans mening. Og ikke bare er det skummelt: et fullvokset barn er tvunget til å konstant ta hensyn til mamma og pappas mening. Så det kan fortsette på ubestemt tid, og selv etter deres død. "Virtuell", imaginær mamma og pappa, eller onkel major, hvis oppfatning i barndommen var mest tillit, forblir hos oss lenge. Men bare til det øyeblikket når en person ikke får sin integritet.
Derfor, i motsetning til den naturlige kombinasjonsmekanismen, tenk ikke over neste "multi-way-kombinasjon" for mannen din, når han ser på deg med en rynke. Kanskje det ikke er i en saltet middag, og ikke fordi håret ditt er dårlig - det er bare at han er trøtt ...
projeksjon
Gjør deg selv hva du vil gjøre med andre eller få fra andre - det er det virkelige navnet på "projeksjon". Det mest banale, om enn noe trist eksempel, er en kollega som "mottar en gave" en bukett med blomster fra en mystisk fremmed admirer, selv om alle vet at hun ikke møter noen. Og den mest forferdelige er en tenåring, så "presset" av sine foreldre, at han begår selvmord.
Hva er forholdet mellom dem? Veldig enkelt. Han vil gjerne hevne foreldrene sine, men dette er tabu. Så du kan forårsake maksimal smerte for deg selv og indirekte - til dem ... Husk dette, når du er enig i at du er ubehagelig - forbli å jobbe overtid eller gå til landet der du er bitt av mygg.
Selvfølgelig, hvis du tydeligvis forestiller dine fordeler - "mannen vil angre og ikke lenger trenger å gå til foreldrene", og du bevisst går til plage, får sine "bonuser", så er det ingenting å bekymre seg for. Når avgiften er uovervinnelig med "fordel", vil du sikkert stoppe ...
introjeksjon
Introjection er også en "snill" fra regler for oppdragelse av barn. Hele verden for ham er et univers ukjent for ham, han kan bare vite fra andres meninger. Men over tid aksepterer vi mer kritisk kunnskap om den omkringliggende virkeligheten, selv om det ikke handler om ting, men om ideer, prinsipper.
Den voksne mannen har allerede noen personlig erfaring. Men det skjer også at selv en voksen er "kjøpt" for annonsering "en ultralyd vaskemaskin som passer overalt." Og enda mer forferdelig er personen som vanligvis "forsvarer" introjection. Det er ubrukelig å spørre, "for hvite han eller for de røde" - som i den anekdoten om en nabo og et salt, vil han hver gang gi ut, som det synes han er, et mer fordelaktig alternativ.
Og når til en slik dame kommer en venn med en pose med kosmetikk og en katalog - jeg er selv redd for å forestille meg hva en barbarisk raid på vesken vil det ende ...
Normer og regler bør være så "egne", klart jordet, slik at du ikke opplever ubehag fra dine egne handlinger. De spurte ikke seg selv "hvorfor skulle jeg?". Du kan endre dem, hvor mye du vil ha. Men hvor langt vil skipet seile, hvorfra seilene endres kontinuerlig?
Beskyttende skall blir trangt ...
Så, som Gestalt psykologi opprettholder, hjelper forsvarsmekanismer oss til å vokse, forandre og kjenne verden. Men bare så lenge de ikke blir våre ukjenkelige bremser på veien til suksess, glede av seg selv og livet.