Uhøflighet, som en plutselig tordenvær, er vanskelig å forutsi. Men du vil ikke bli alvorlig opprørt på grunn av vagaries av været, ikke sant? Så det er her: bare lær å bruke den "psykologiske paraplyen" til rett tid. Du ser ut til å forstå alt, og at du ikke er uhøflig for deg fordi du er dårlig, men fordi forbryteren selv er sur av hjertet. Og at du bare falt under den varme hånden. Og at situasjonen til egget ikke er verdt det. Ja, og med selvtillit, har du det bra. Så hvordan å beskytte deg mot uhøflighet, fornærmelser av en nabo, utilfreds med medreisende og dårlig humør i slektninger?
Tenk deg at du var fornærmet. Du har allerede kjørt en time i hodet på denne dumme hendelsen, du kommer opp med vittige svar som vil ødelegge lovbryteren på stedet. Og du blir plaget av det faktum at du i virkeligheten oppførte deg ganske annerledes: Du miste temperamentet ditt, brøt ut i tårer, mumlet noe uforståelig. Ja, en uventet, ufortjent, grov "treffer" klamrer seg til tårer. Men det er mulig å lære å opprettholde en intern balanse under noen omstendigheter. Og så er andres uhøflighet - uansett om det er en tilfeldig medreisende, en sjef, en kollega eller en kjære - ikke slår deg ut av ruten. Ditt humør vil ikke avhenge av fornærmelser av en nabo, uhøflighet eller misnøye. Enig, for dette resultatets skyld er det verdt innsatsen og arbeidet med deg selv!
Uhøflighet - bevisst, bevisst, målrettet grovhet - dette er en av manifestasjonene av psykisk aggresjon. Og hvis du ikke bølger knyttneve i vårt samfunn, kan du enkelt få et følelsesmessig spark i minibussen, og på "teppet" av kokken, og til og med i din egen familie. I psykologi er det et slikt begrep: emosjonell utbrenthet. Dette farlige syndromet er en svindel i det moderne samfunnet. Ikke bare ansvarlige toppledere er berørt, men også noen sosialarbeidere. De som er i tjenesteplikt, er i konstant kontakt med mennesker. Trøtthet fra den endeløse glede av mennesker, er behovet for stadig "løse" kontroversielle situasjoner akkumulert. Og hvis en person ikke vet hvordan han skal skyte den produktivt, så kan han gå på den enkleste måten: "hell ut" hans spenning på hodene til andre. Som regel er den som ikke har andre argumenter, unntatt uhøflighet, uhøflig. Og aggresjon er vist av en som er veldig veldig redd. Hovedmålet med en boor - enten det er en uheldig salgskvinne fra en sovjetisk deli eller en respektabel herremann i en dress fra Prada - er en: ydmykende en annen, noe som øker ens egen betydning.
Hvorfor klamrer det seg til deg?
Hånd på hjertet, vi må innrømme: i de fleste tilfeller nå borene deres mål. Vi føler oss virkelig ydmyket, koker over med vreden - i et ord gir vi oss provokasjon. Hvorfor? For det første synes uhøflighet å devalue vår plass under solen. Vi, med all vår oppdragelse, gode oppførsel, en positiv holdning, smiler ganske enkelt om asfalten av noen misfornøyde brute. For det andre liker borene å jobbe for publikum. Vanligvis er de ikke uhøflige i privat, og når vitner - i kø, i en overfylt buss, i et rom med kolleger. Og offentlig ydmykelse, som det er kjent, er spesielt uutholdelig.
Ifølge teorien om den amerikanske psykoanalytiker Eric Berne, lever i hver av oss tre personer "live": Barnet, Foreldre, Voksen. Og, i en eller annen situasjon, avhengig av graden av intern modenhet, velger vi en av tre typer oppførsel. Så reagerer de fleste på uhøflighet og fornærmelser fra naboene, enten fra barnets stilling (offisiell stilling, tilbaketrekking til seg selv, samoyedstvo og uendelig rulling i hodet av det som skjedde) eller fra foreldrenes stilling (aktiv beskyttelse og gjengjeldende aggresjon). Og i det, og i et annet tilfelle, har den ruen som provoserte deg, bare vunnet. Tross alt tok hans fornærmelser deg i live, du kom ut av balanse, med andre ord, absorberte andres negative. Psykologer sier at den mest fordelaktige stillingen for beskyttelse mot uhøflighet er Voksenes stilling. Hvis barnet er skremt og foreldrene angriper, er voksenens reaksjon ganske nøytral. Når du er i voksen stilling, skinner solen i din sjel - uansett hvordan torden og lyn kan kastes av de rundt deg. Voksen har sterk mental immunitet, slik at noen andre fornærmer ham som en gås med vann. Tilbyder av de uhøflige nedbryter ikke sin verdighet og påvirker ikke hans selvtillit. Derfor reagerer en slik person heller ikke på uhøflighet på noen måte, eller setter raskt den uhyrlige personen på plass med en eller to setninger. Det er alt. Konflikten er over.
Det beste forsvaret er angrep?
Vi er alle lærere for hverandre, som psykologer sier. Tilfeldige mennesker og forbigående situasjoner i livet skjer ikke. Og det som tiltrekker oss mest, er vår dype frykt og komplekser. Fra dette synspunktet er en naglende kollega eller en uhøflig dirigent et speil av vår egen interne tilstand. Og ofte reflekterer et slikt speil akkurat det vi selv egentlig mangler. For eksempel rider en sjenert intelligent jente i en overfylt minibuss - en av dem som vil bli kaldt under et trekk i stedet for å kreve å lukke vinduet. Hun prøver å okkupere så lite plass som mulig, står på ett ben, så lenge ingen forstyrrer. Og sikkert vil det være en tante som vil presse denne tynne og sanselige jenta med en rystende hånd inn i det fjerne hjørnet, hun vil tøffe alle beina hennes, og hun vil også stikke til siden. Og jenta som allerede har vondt, sår øynene og skjelver på et vått sted. Men faktisk er det ganske sannsynlig at situasjonen med den strenge tanten blir gitt til jenta slik at hun lærer å endelig forsvare sitt territorium, uttalt tydelig og overbevisende ordet "nei" og ikke gi seg selv forseelse. Derfor, i stedet for å være forarget over livets urettferdighet, er det verdt å spørre deg selv: "Hva lærer denne situasjonen meg?"
Hvordan beskytte deg mot aggressoren? Du kan selvfølgelig handle etter egne metoder og forsøke å "overbøye" den ubarmhjertige ved å si mange stygg ting som svar. Men slike taktikker er ikke særlig produktive. Ved å produsere aggresjon øker du bare mengden negativ som omgir deg - og til slutt kommer du selv under hans slag. Etter en stormfull verbal kamp og gjensidig fornærmelse, er det lite sannsynlig at du føler deg bedre. Tvert imot: Du vil bli presset ut som en sitron. Og stemningen for resten av dagen blir håpløst bortskjemt.
Noen bruker forskjellige amuletter, talismaner, amuletter som beskyttelse mot andres negativitet. Alle disse tingene er effektive - like mye som vi tror på dem. Og det fungerer her, heller ikke så mye amulettens helbredende kraft som vår egen tro på at den beskytter oss. Vær det som det måtte huske at noen eksterne egenskaper bare skaper en mekanisk barriere. Og vi kan bli virkelig uskadelige, bare ved å styrke vårt indre forsvar.
All-conquering humor
En av indikatorene på personlig styrke og indre modenhet er hvor raskt vi gjenoppretter vår mentale balanse etter ubehagelige hendelser. Du kan trene så mye du vil i å handle, og skildrer et uhyggelig utseende. Men hvis du innadrykker deg opprykk eller krymper fra frykt, vil aggressoren sikkert føle det. Derfor, hvis du vil at uhøflighet skal forsvinne fra ditt liv, øk ditt eget selvtillit ! En trygg person med en rett bak og et åpent utseende er ikke lett å løsrive seg. Lær å gå som om du har en krone på hodet ditt. Hver morgen etter oppvåkning, legg det mentalt på hodet, hør på følelsene dine og ikke glem å overvåke den indre tilstanden til "dronningen" i løpet av dagen. Med en så behagelig "byrde" vil du forsiktig eller ubevisst rette dine skuldre. Og møtt med en uventet uhøflighet, prøv å forestille seg situasjonen fra utsiden. Det er som deg - det er ikke deg, men noen helt fremmed for deg og likegyldig. En slik frittliggende utsikt bidrar til å redusere alvorlighetsgraden av følelser og oppleve situasjonen med verdighet, for å finne en ikke-standard utvei. Forvirret, ikke orientert med et godt målrettet svar? Faktisk behøver du ikke å konkurrere med misbrukeren i hvitt. Du har rett til ikke å reagere i det hele tatt. Forresten, hvis du bare ignorerer angrepene sine, vil aggressoren raskt miste interessen for deg.
Og har du noen gang lurt på hvorfor skinke folk får en synlig nytelse fra fornærmelser fra andre mennesker? Selvfølgelig er dette et emne for en egen artikkel, så la oss ta det på kort. I esoterisme er det en ting som energi-vampyrisme. Ikke vær redd, å Count Dracula dette konseptet har ingenting å gjøre! Faktum er at folk med svak energi (det også kalles aura) er stadig ute etter energiforsyning fra andre mennesker. Noen mennesker mottar det gjennom kjærlighet og omsorg. Og folk med dårlig karakter, som ingen liker - gjennom uhøflighet og aggresjon. Jo sterkere reaksjonen fra "offeret", om det er gjensidig aggresjon eller tårer, blir hammen bedre fysisk! Og hvis reaksjonen fra personen som blir fornærmet er fraværende (Voksenes stilling), så mister boren all interesse. Fordi det ikke er drivstoff av sin energi. Han trekker seg tilbake og bytter til en annen person.
Det beste våpenet mot boor er humor. Hvis du ikke vet hva du skal si - smil. Rolig, åpenlyst, velvillig. Sjekket: hjelper virkelig. En smilende person er sikkert sterkere enn noen hvis ansikt er forvrengt av en fornærmet eller sint grimas. Ironien fjerner spenning, avvæpner aggressoren, forvirrer ham. Og da, når vi smiler, slutter den ubehagelige situasjonen å virke så viktig. Du ser - og skandalen vil komme til intet av seg selv, selv et ubehagelig utkast vil ikke forbli!
Styrke dine personlige grenser!
Når du er uhøflig uten grunn og forsøker å fornærme, er hovedoppgaven din ikke å undergrave provokasjonen av en boor og holde den følelsesmessige balansen.
1. Gå ut av konfliktsonen. Og i bokstavelig forstand: forlat rommet eller i det minste gå et par skritt unna. Prøv å ikke være rett foran misbrukeren, det er bedre å stå på siden. Det er litt hans kampånd.
2. Beskytt deg selv! Å forsvare grensene til hans "jeg" er helt normalt og naturlig - det har ingenting å gjøre med taktløshet. Hvis du straks tydelig og entydig lar de skitten forstå at han ikke har til hensikt å lydig tåle hans motstander, vil ambisjonen i ham bli betydelig redusert.
3. Du er uskadelig som vann. Ta en god øvelse, bygget på prinsippet om visualisering. Tenk deg at du er vasket fra hode til tå ved en strøm med rent vann. I alle kulturer anses vann som et symbol på renhet og samtidig styrke. Og dette er ingen tilfeldighet, fordi vannet er uskadelig. Uansett hvordan overtrenden forsøker å pierce eller slå henne, vil han ikke lykkes. En ren vår kan ikke bli bortskjemt ved å kaste skitne ord inn i det - alt smuss er bare vasket av. Tenk deg deg omringet av rent vann, du styrker energibeskyttelsen. Så vil forbryteren ikke kunne mate på livskraften din. Du kan også forestille deg selv under en solfylt dusj.
4. Vask av det negative. Nå i virkeligheten. Ta en dusj (ikke bad!) - I en stressende situasjon bidrar rennende vann til å vaske bort spenningen, tillater ikke å stikke på negativet på kroppsnivå. I tillegg setter vann i vannet selve kroppen med energi.
5. Styrke auraen din. I dag er det materielle bevis for at hver person produserer bestemte energibølger - deres effekt kan til og med måles ved hjelp av spesielle enheter. I den østlige læringen kalles disse biobølgene aura. Faktisk er dette din personlige plass, uberørt territorium. Lukk øynene dine og prøv å forestille deg det i form av en vakker, ren farge som sprer seg fra deg i alle retninger. Hvis du trener godt og lærer å beholde bildet av ditt private territorium i hodet ditt, vil omgivelsene ikke bryte dine personlige grenser: verken fysisk eller følelsesmessig.
Bli mesteren til din "jeg"
Det vi legger stor vekt på, det vi stadig tenker og snakker om, øker. Det vi ikke legger merke til, er svekkelse. Denne livsretten fungerer med respekt for uhøflighet. Ønsker ikke andres uhøflighet å påvirke livet ditt - slutte å bli involvert i det negative, ikke diskutere med venner detaljene om morgenskandalen i minibussen eller gårsdagens krangel med mannen hennes. Avbryte de mentale dialogene med sine lovbrytere. Med andre ord, slutte å kaste bort energien din på å betjene noen andres negative! Å kjempe uhøflighet med egne våpen er som å bekjempe vindmøller. Ja, verden er så arrangert at den inneholder uhøflighet, uhøflighet, urettferdighet. Og din indignasjon om dette, det negative vil ikke være mindre. Det er en annen sak å ta ansvar for sin egen sinnstilstand. I det store og hele, måten vi reagerer på uhøflighet, diagnostiserer graden av harmoni med seg selv. Forstå: Mesteren av ditt indre rom er deg og ingen andre. Så, du og bare du bestemmer deg for hva stemningen din vil stole på!
Hva om du ga opp dine nerver, hvis du skrek og ruflet deg selv? Vi er alle mennesker, med alle kan skje. For alltid å være tolerant, er "hvitt og fluffet" umulig. Men det er viktig å kunne avslutte situasjonen der du ikke hadde rett. Hvis du føler at du sa for mye, ikke prøv å gjøre opp for det. Ikke late som ingenting har skjedd, og gjør ikke en person smiger. Bedre ærlig innrømme din feil og be om tilgivelse: Ja, jeg kunne ikke holde meg selv, dagen viste seg å være tung, sliten, perenervnichala. Tilgi meg, vær så snill! Når en person virkelig ber om tilgivelse og forklarer motivene for atferd, fører det i de fleste tilfeller til sympati. Etter å forsvare deg mot uhøflighet, fornærmelser med en nabo eller en salgskvinne i markedet - man bør ikke være som dem. Vær snillere - og folk vil nå ut til deg!